해바라기 씨는 영양가가 높고 건강 증진 간식인 해바라기에서 얻습니다. 해바라기 씨는 식단에 포함시켜야 하는 건강 식품입니다. 그것은 신체의 자유 라디칼을 중화시키는 비타민 E의 훌륭한 공급원입니다. 이 씨앗의 항염 작용은 천식과 관절염의 증상을 감소시킵니다.
알아야 할 궤양의 7가지 증상
비타민 E는 결장암과 당뇨병의 위험을 줄입니다. 남성의 생식능력을 향상시키고 고혈압을 감소시키며 소화를 개선하고 눈의 손상을 예방합니다. 식단에 이러한 씨앗을 포함해야 하는 더 많은 이유를 원하십니까? 그런 다음 전체 기사를 읽어보세요.
해바라기씨에는 천연 항산화제인 비타민 E, 셀레늄 및 구리가 함유되어 있습니다. 이 항산화제는 암으로 이어지는 세포 손상을 예방합니다.
해바라기씨는 칼슘 외에 뼈를 튼튼하게 하는 데 필요한 마그네슘의 최고의 공급원입니다.
해바라기씨에 함유된 마그네슘은 신경을 진정시키고 스트레스와 편두통을 완화합니다.
해바라기씨의 좋은 지방은 콜레스테롤을 낮춥니다. 섬유질 함량이 높아 체중 감량에도 도움이 됩니다.
해바라기 씨에 함유된 비타민 C는 심혈관 질환을 예방합니다. 활성산소를 중화하고 심장마비와 뇌졸중을 예방합니다.
해바라기 씨는 우울증을 감소시킵니다. 그 안에 존재하는 세로토닌은 긴장을 완화하고 이완을 촉진합니다.
해바라기 씨는 소화와 배변을 개선합니다. 변비 해소에 도움이 됩니다.
최고의 건강 보험 플랜 구입