Karva Chauth는 기혼 인도 여성이 관찰합니다. 전 세계. 단식은 사랑하는 남편의 장수를 위해 지킨다.
이 날 기혼 여성은 특정 음식을 삼가기 때문에 산도, 메스꺼움, 메스꺼움과 같은 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 저혈압과 심지어 에너지 수준의 저하.
이러한 건강 문제를 피하려면 여성은 하루 종일 물 한 모금을 마시거나 차와 커피를 마셔야 합니다. 그러나 너무 많이 섭취해서는 안 됩니다.
영양학자에 따르면, 위장이 비어 있을 때 과도한 스트레스를 받는 것은 피해야 합니다. 스트레스는 많은 소화 장애를 유발할 수 있기 때문입니다.
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KARVA CHAUTH 후에 먹어야 할 9가지 음식
금식 기간 동안 Karva Chauth를 관찰하는 기혼 여성은 건포도, 호두, 피스타와 같은 마른 과일을 섭취할 수 있습니다. 식단에 신선한 과일을 추가할 수도 있지만 이러한 모든 음식은 배고픔을 참을 수 없을 때만 섭취해야 합니다.
카르바 차우트(Karva Chauth) 축제에서 기혼 여성은 튀긴 음식 섭취를 피해야 합니다 , 설탕이 포함된 식사 및 비채식주의 식품도 포함됩니다.
영양사는 또한 기혼 여성에게 코코넛 물을 마시라고 조언합니다. 코코넛 물은 금식하는 동안 하루 종일 몸에 수분을 유지하는 데 도움이 되기 때문입니다. 다음은 Karva Chauth에서 단식하는 동안 염두에 두어야 할 몇 가지 사항입니다. . 또한, 단식의 이점을 살펴보십시오.
금식 후
밤이 되면 달이 뜨면 유부녀들은 달에 물을 바치고 금식을 한다. 이 단식은 하루 종일 금식한 후에 장기가 민감한 경향이 있으므로 건강하고 미묘한 방식으로 수행해야 합니다.
Karva Chauth 금식 후, 여성은 물, 버터밀크 또는 따뜻한 레몬 주스를 약간씩 섭취하여 체내 수분을 보충하는 것으로 시작해야 합니다. 에너지를 공급할 수 있도록 단백질이 풍부한 건강식을 섭취하십시오.
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야채, 파니르, 응유, 로티스와 같은 통곡물, 현미와 약간의 단 음식이 포함된 식사는 금식이 끝난 15분 후에 선택하는 것이 가장 좋은 식사입니다.
Karva Chauth에 대한 단식의 이점
정신력 강화 - 하루 종일 단식은 정신을 맑게 하는 데 도움이 됩니다. 이는 몸과 마음이 해독 과정을 거쳐 뇌와 몸 전체를 재충전하는 데 도움이 되기 때문입니다. 이 부스트는 여성을 활력있게 만듭니다.
소화 시스템을 복구합니다. - 단식으로 인해 몸이 하루 종일 휴식을 취하기 때문에 소화 시스템이 몸의 지방을 치유하고 분해할 시간을 줍니다. 이것은 또한 체중 감량에 도움이 됩니다.
독소 제거 - 단식은 몸의 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. ayurveda에 따르면 한 달에 두 번 단식은 수명도 연장한다고 합니다.