거의 90%의 여성이 그 달의 '그' 시간에 월경전 증후군(PMS)을 경험합니다. 여성의 이러한 변화는 월경일 10일 전에 발생하며 이 변화를 목격한 몇몇 남성에 따르면 이 단계는 끔찍합니다.
PMS는 호르몬 균형의 변화로 인해 발생합니다. 프로게스테론과 에스트로겐 수치가 급격히 변하여 기분 변화와 짜증을 유발합니다. 이 두 가지 변화와 함께 여성이 PMS 중에 팽만감, 두통, 유방 압통, 피로 등을 포함하여 훨씬 더 많은 증상이 나타납니다.
PMSing 동료를 다루는 가장 좋은 방법
여성들은 PMS로 인해 정상적인 활동뿐만 아니라 관계에서도 여러 가지 문제에 직면하게 됩니다. PMS가 여성에게 어떤 영향을 미치는지 알고 싶다면 여기에서 살펴봐야 할 사항이 있습니다.
PMS는 여성이 발이 불안정하다고 느끼는 유일한 이유입니다. 월경 기간 동안 여성도 정신적으로 불안정하다고 느낄 수 있습니다. 이것이 대부분의 여성들이 우울할 때 성급한 결정을 내리는 이유입니다.
PMS는 여성을 게으르게 만듭니다. 이것은 그녀의 신체의 급격한 호르몬 변화 때문입니다. 그녀는 기분이 나쁠 뿐 아니라 소파에 앉아 있는 듯한 기분을 느끼기 시작합니다. 근육 경련은 상황을 악화시킵니다.
여성이 PMS를 겪을 때 식단에도 변화가 있습니다. 그녀는 자신이 좋아하는 음식을 원망하거나 갈망이 최고 수준까지 치솟을 것입니다. 이 단계에서 여성 PMSing은 메스꺼움을 느끼기까지 합니다. 이러한 모든 건강 문제를 치료하려면 가정 요법이 가장 좋습니다.
생리 주기가 시작되기 일주일 전에 배가 부풀어 오릅니다. 이것은 여성을 무겁게 만드는 PMS의 징후입니다. 이 느낌은 여성으로 하여금 자신이 살이 쪘다고 느끼게 만들고 그녀의 짜증을 더합니다.
당신의 여자가 까다롭다고 느낀다면 아마도 PMS 때문일 것입니다. 프로게스테론과 에스트로겐 수치는 급격하게 변동합니다. 이로 인해 기분이 심하게 흔들릴 수 있습니다.
PMS 기간 동안 좋은 영양가 있는 식사를 피하면 몸이 자동으로 피곤함을 느끼게 됩니다. 이는 신체가 에너지를 공급할 충분한 양의 탄수화물과 단백질을 공급받지 못하기 때문입니다. 물은 PMS 동안 활동적인 느낌을 주는 유일한 해결책입니다.
신체의 호르몬 변화로 인해 여성은 불안하고 통증을 느낍니다. 따라서 그녀가 낭만적인 감정을 느끼기를 기대하지 마십시오.
복부 팽만감에는 배탈이나 변비가 동반되는 경우가 많습니다. 두 표시 중 하나는 PMSing 중임을 나타냅니다.
PMS가 당신에게 하는 일 중 하나는 당신을 무겁게 만드는 것입니다. 때때로 여성은 일주일 내내 정신적으로나 육체적으로 세상의 무게를 어깨에 짊어진 것처럼 느낄 것입니다.
대체로 여성이 PMS 단계를 통과할 때 올바른 마음가짐을 갖기를 기대하지 마십시오. 이 기간 동안 사랑과 보살핌으로 그녀를 애지중지하는 법을 배우십시오.
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