우리가 피곤하거나 스트레스를 받거나 어떤 종류의 신체 통증이 있을 때 약을 찾는 것은 매우 일반적입니다. 이러한 상태에 대해 자주 약을 복용하면 장기적으로 건강이 악화될 수 있습니다.
하지만 전반적인 건강 문제를 완화할 수 있는 무해한 관행이 있다면 얼마나 좋을까요.
최근 연구에 따르면 우리 손의 각 손가락은 일부 또는 다른 신체 기관과 연결되어 있습니다. 일부 특정 손 마사지와 운동은 특정 장기와 관련된 통증을 완화할 수 있습니다.
팔 지방을 줄이는 10가지 운동
고대 반사 요법에 따르면 각 손가락은 서로 다른 신체 질환과 감정과 관련이 있습니다. 그리고 이 간단한 손 마사지를 하면 신체적, 정서적 상태가 개선될 것입니다.
그러나 통증을 유발할 수 있는 심각한 신체 질환을 배제하기 위해 의사와 상의해야 합니다. 이러한 운동은 진통제 및 기타 일반 의약품에 대한 안전한 대안일 뿐입니다. 이 외에도 이러한 손 마사지는 두려움, 과민성, 불안 및 불안을 완화시켜줄 것입니다.
여성의 팔을 단련하는 운동
손 반사 요법 마사지의 많은 건강상의 이점이 있습니다. 그래서 우리는 일상의 고통과 고통에 대한 고통 없는 자연적인 대안을 제시합니다. 반사 요법 마사지라고도 하는 매우 간단한 손가락 운동을 보려면 더 스크롤하십시오.
엄지는 비장, 위, 감정과도 연결되어 있습니다. 두통이나 초조함, 우울감이 느껴진다면 엄지손가락을 잡고 약간의 압력을 가한다. 부드럽게 마사지하셔도 좋습니다. 이 과정을 3~4회 또는 이완될 때까지 반복합니다.
집게 손가락은 두려움, 혼란 및 신장과 관련이 있습니다. 연구에 따르면 검지 손가락을 마사지하면 신장 질환 환자의 상태가 개선됩니다. 검지 손가락 마사지는 요통, 근육통, 팔다리(다리와 팔)의 불편함을 겪는 사람들에게도 도움이 됩니다. 이 손가락 운동을 하면 통증이 완화됩니다.
가운데 손가락을 부드럽게 눌러 통증, 염증, 간 문제 및 혈액 순환 장애를 완화하십시오. 가운데 손가락을 살짝 마사지하면 화가 나거나 짜증이 나면 진정하는 데 도움이 됩니다. 이 운동은 긴장을 풀고 정상 혈압을 유지하는 데 도움이 됩니다.
약지 마사지는 부정적인 생각, 혼란스러운 마음, 소화기 문제에 대한 핵심 치료법입니다. 약지에 약간의 압력을 가하면 흉통과 호흡기 문제도 완화됩니다. 이 운동을 하는 동안 긴장을 풀고 침착함을 유지하며 심호흡을 해야 합니다.
너무 민감하고 더 많이 생각하는 사람들은 작은 손가락을 마사지하여 어려운 사고 과정에서 벗어날 수 있으며 대부분 부정적인 에너지를 유발합니다. 이 손가락 운동을 하는 동안 당신을 실망시키거나 기분을 낮추는 모든 일에서 마음을 비우십시오.
다른 손을 사용하여 회전 동작으로 손바닥을 부드럽게 문지릅니다. 손바닥의 중심을 잡고 세 번 깊게 숨을 쉴 수도 있습니다. 이 손바닥 운동은 메스꺼움, 신경질 및 변비를 완화합니다. 이 운동은 치료를 받고 있는 암 환자들에게 도움이 되었습니다.
손을 모아 손바닥 중앙을 부드럽게 누릅니다. 이렇게 하면 장과 신장으로 가는 혈류가 증가합니다. 이 운동은 또한 신체의 힘과 자신감을 높여줍니다. 이것은 근력을 증가시키는 최고의 손 운동 중 하나입니다.
최고의 건강 보험 플랜 구입