자가 검진은 여성의 건강을 유지하고 모든 종류의 질병을 예방하는 열쇠입니다. 유방 자가 검진, 심박수 자가 검진, 혈압 검진은 모든 여성이 한 달에 한 번 이상 스스로 해야 하는 3대 필수 검사입니다. 몸을 직접 검사하여 건강 여부를 판단할 수 있어야 합니다. 피부색의 변화, 피부 표면 아래의 덩어리, 비정상적인 여드름 또는 종기, 피부의 성장 등과 같은 징후를 알아차리는 것은 우리가 경계해야 하는 몇 가지 사항입니다.
임신하기 전에 받아야 하는 검사
반면, 전문가들은 여성을 위한 목록에 언급된 이러한 DIY 건강 테스트는 시간이 많이 소요되며 오늘날 여성은 일상적인 집안일에 너무 몰두하여 때때로 이를 무시한다고 말합니다. 테스트. 그러나 여성이 스스로 이러한 검사를 수행할 시간을 찾는 것이 가장 좋습니다. 그것은 도움이 될 것이며 해로운 질병으로부터 자신을 구할 수 있는 일종의 안도감을 제공할 것입니다.
건강 검진이 중요한 이유
오늘날 Boldsky는 모든 여성 독자들과 집에서 할 수 있는 DIY 건강 테스트 중 일부를 공유합니다. 이러한 자가 검진을 통해 질병에 걸렸는지 여부를 몸에서 알 수 있습니다.
유방 검사는 모든 여성이 스스로 수행하는 데 중요합니다. 유방 검진을 하려면 옷을 벗고 상체를 세우고 피부나 유두의 움푹 들어간 곳, 발적, 인설 등의 변화가 있는지 확인하십시오. 다음으로 누워서 오른팔을 머리 위로 들어 올립니다. 왼손의 세 손가락(집게, 중지, 약지)을 사용하여 겨드랑이부터 시작하여 오른쪽 가슴 전체를 만져봅니다. 이제 반대쪽 유방도 똑같이 반복합니다. 덩어리가 보이거나 한쪽 유방이 다른 쪽 유방과 다르게 보이면 즉시 의사의 진찰을 받는 것이 가장 좋습니다.
몸이 스트레스를 많이 받고 있다면 일주일에 한 번 혈압 수치를 체크하는 것이 필요하다. 혈압 모니터나 기계를 구입하고 압력 수준을 제어하십시오. 또한 전반적인 혈액 순환을 개선하여 혈압을 낮추는 데 주로 집중하는 특정 운동을 해야 합니다.
오늘날 심장병은 암에 이어 여성에게 두 번째로 큰 위협입니다. 심박수를 확인하려면 검지와 중지를 반대쪽 손목 아래쪽에 대고 시작합니다. 이제 60초 동안 심장 박동을 세십시오. 안정시 맥박이 분당 60~100회이면 자신이 건강하다고 생각하십시오. 침착하고 침착할 때만 이 자가 점검을 수행하십시오.
요로 감염은 많은 여성을 대상으로 합니다. UTI에 대한 자가 검진을 하려면 다음을 수행해야 합니다. 요로감염과 관련된 증상을 먼저 인지하고 소변검사를 받고 양성이면 즉시 치료를 받으십시오. 방치하면 감염이 신장으로 퍼집니다.
가정을 꾸리려는 여성에게 이것은 고려해야 할 중요한 자기 성찰입니다. 배란 검사는 가정용 배란 키트를 사용하여 수행할 수 있습니다. 자가 검진은 생리 시작 후 11일째에 해야 합니다.
가정 임신 테스트는 수행하기 쉽고 매우 정확합니다. 생리가 끝난 후 일주일 후에 가정에서 임신 테스트를 할 수 있습니다.
여성이 스스로 하기 위해서는 피부 자가 검진이 중요합니다. 피부에 점이나 반점이 변색되거나 자라거나 피가 나면 철저히 검사하는 것이 가장 좋습니다. 이러한 징후가 보이면 즉시 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다.
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