기침은 우리 모두가 일상 생활에서 직면하는 일반적인 건강 문제입니다. 기침을 통해 우리 몸은 자극 물질을 밖으로 내보내려고 하며, 그렇지 않으면 기도에 자극을 줄 수 있습니다. 기침은 우리 몸에 불균형이 있음을 나타내는 표시입니다. 그 원인 중 일부는 감기, 독감, 흡연, 바이러스 감염, 결핵, 천식 및 폐암일 수 있습니다. 그 증상은 흉통, 가려운 목구멍 및 울혈입니다.
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면역력 강화 식단은 기침을 효과적으로 예방하고 치료하는 데 도움이 됩니다. 식단에는 당근, 시금치, 토마토, 통곡물, 콩류와 같은 다양한 비타민이 풍부한 식품이 포함되어야 합니다. 기침을 치료할 수 있는 몇 가지 가정 요법이 있습니다.
반면에 특정 음식에는 기침을 치료하는 능력이 있습니다. 네! 당신은 그것을 올바르게 읽었습니다. 섭취 시 기침을 빠르게 완화할 수 있는 특정 슈퍼 푸드가 있습니다. 그것은 오늘날 사용 가능한 특정 무거운 약물보다 더 잘 작동합니다. 의사와 상담하기 전에 항상 이러한 음식을 먹는 것이 가장 좋습니다. 이러한 치료법은 즉각적인 안도감을 줄 수 있으며 기침과 그 증상을 치료하는 데 매우 효과적입니다.
이 기사에서는 기침을 치료할 수 있는 몇 가지 슈퍼 푸드를 나열했습니다. 자세한 내용은 계속 읽으십시오.
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생강 :생강은 기침에 좋은 음식 중 하나입니다. 하루에 몇 컵의 생강차를 마시면 기침을 완화할 수 있습니다. 생강의 항염 작용은 기침 및 관련 증상을 치료하는 데 도움이 됩니다.
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마늘 :음식에 마늘을 많이 넣으면 기침을 즉시 없애는데 도움이 됩니다. 마늘은 기침과 감기와 같은 경미한 질병을 치료하는 데 놀라운 효과를 보입니다. 약간의 마늘 정향을 씹는 것도 쌀쌀하거나 겨울에 목적에 도움이 됩니다.
치킨 수프 :치킨 수프는 기침을 치료하는 맛있는 음식입니다. 단기간에 기침을 낫게 하는 오래된 효능이 있는 치료제입니다.
감귤류 :기침이 있을 때 오렌지, 라임, 레몬 등 감귤류를 섭취하면 금세 기침을 멎게 한다. 비타민 C 함량이 기침을 효과적으로 치료합니다.
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강황 우유 :강황 우유도 기침을 치료하는 효과적인 치료제입니다. 뜨거운 우유에 강황 한 꼬집을 넣고 자기 전에 마신다. 이것은 또한 인후염과 감기를 즉시 완화할 수 있습니다.