식단에 건강에 좋은 음식이 있습니까? 현실 확인:우리 대부분은 건강에 해롭고 중독성이 있는 음식을 섭취합니다! 전문가들은 우리 대부분이 블라인드 다이어트를 한다고 말합니다. 잡곡 빵으로 구성된 빵으로, 흰 빵에 비해 건강에 좋다고 생각하기 때문입니다. 우리는 또한 아침 식사에 귀리를 추가하고 dosas 및 puris와 같은 튀긴 옵션을 버립니다. 하지만 귀리도 섭취하면 건강에 해롭다는 사실을 알고 계셨습니까?
건강에 해로운 음식에 대한 갈망을 자연스럽게 중단하십시오!
마찬가지로 우리가 빠져 있는 다른 건강에 해로운 음식에는 인공 감미료, 고칼로리, 트랜스 지방, 영양소 결핍 및 다량의 나쁜 탄수화물이 포함되어 있습니다. 이러한 건강에 해로운 음식을 매일 섭취하면 문제가 있는 배와 당뇨병, 비만, 심장병 등과 같은 기타 심각한 질병에 걸릴 수 있습니다. 이러한 건강에 해로운 음식은 소량만 섭취하는 것이 중요합니다. 전문가들은 이러한 음식을 매일 습관적으로 만들면 면역력이 저하될 뿐이라고 제안합니다.
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반면에 이러한 음식을 섭취하고 있다면 규칙적인 운동을 습관화하십시오. 이러한 건강에 해로운 음식에는 몸을 더부룩하게 만드는 성분이 있습니다. 따라서 체육관에서 건강한 일상을 연습하거나 요가를 하면 신체가 활동적이고 건강하게 유지되는 데 도움이 됩니다. 여기에 우리 모두가 사랑에 빠진 건강에 해로운 음식이 있습니다. 한 번 살펴보세요:
단 것을 좋아하는 사람들에게는 빵 한 조각 위에 혼합 과일 잼을 바르는 것이 필수입니다. 잼에는 베타카로틴, 리코펜 및 루테인과 같은 건강 증진 항산화제에 달라붙는 경향이 있는 펙틴과 첨가당이 다량 함유되어 있습니다. 신체가 혜택을 받기 전에 시스템에서 제거합니다.
매일 아침 우리 대부분은 다채로운 시리얼을 선택합니다. 이 건강에 해로운 아침 식사는 부틸화 히드록시톨루엔(BHT), 부틸화 히드록시아니솔(BHA), 정제된 탄수화물 및 신체에 혼란을 일으키는 설탕을 첨가했습니다. 이 해로운 식사는 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관해야 합니다.
시중에 파는 아이스크림은 대부분 우유와 크림이 들어있지만, 그 외에 아이스크림에는 대두유, 이산화티타늄, 인공색소가 많이 들어 있습니다. 이 세 가지 해로운 성분은 비만과 심장병과 관련이 있습니다. 따라서 집에서 아이스크림을 준비하는 것이 가장 좋습니다.
오레오 비스킷은 어른과 아이 모두에게 많은 사랑을 받고 있습니다. 때때로 중독되는 이 건강에 해로운 음식에는 알칼리 처리된 코코아와 고과당 옥수수 시럽이 포함되어 있어 섭취하면 신체의 염증을 촉진합니다. 오레오에는 또한 몸이 무기력하고 약해지게 만드는 야자유가 들어 있습니다.
잡곡 빵이 건강하다고 생각한 적이 있습니까? 이 건강에 해로운 음식은 어떤 대가를 치르더라도 피해야 하므로 다시 생각하십시오. 잡곡 빵에는 정제된 곡물이 들어 있어 음식에 대한 갈망이 더욱 강해집니다. 배가 고플 때 잡곡 빵을 먹으면 안 됩니다.
쌀 우유가 강화되지 않은 경우 섭취하는 것은 안전하지 않습니다. 쌀 우유에는 단백질과 칼슘이 적고 탄수화물이 많이 함유되어 있습니다. 쌀 우유 대신 아몬드 우유와 탈지 우유와 같은 건강식을 선택하는 것이 좋습니다.
이 건강에 해로운 음식은 우리 중 많은 사람들이 발을 떼지 못하는 음식 중 하나입니다. 바나나 칩은 튀겨지고 많은 양의 칼로리가 포함되어 있어 체중을 증가시킵니다. 더 건강하고 영양가가 높은 익은 바나나를 선택하는 것이 좋습니다.
구운 콩은 몸에 영향을 미치는 방부제가 많이 들어 있어 건강에 해롭습니다. 구운 콩에 첨가되는 인공 성분은 매우 해롭습니다. 구운 콩 섭취를 피해야 합니다.
케첩은 우리가 피해야 할 또 다른 건강에 해로운 음식입니다. 케첩에는 소금, 설탕, 탄수화물이 함유되어 있어 몸을 무기력하게 만듭니다. 케첩도 가공되고 유기농이 아니므로 매우 해롭습니다.
우리 대부분이 사랑하고 있는 이 다크 소스는 염분이 많이 함유되어 있어 건강에 좋지 않습니다. 이 소스를 꾸준히 섭취하면 체내 암세포를 활성화시킨다고 합니다.
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