대부분의 사람들은 입 안에 남는 냄새 때문에 양파를 먹기를 싫어합니다. 양파를 싫어하는 나름의 이유가 있고, 어느 정도 틀린 것도 아니다. 그러나 이 악취가 양파를 건드릴 수 없는 상태로 만들지는 않습니다. 사실 양파, 특히 적양파는 인간의 식습관에서 절대적으로 분리할 수 없는 부분으로 만드는 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 당신이 채식주의자이든 비채식주의자이든 상관없이 건강과 몸매를 유지하기 위해 항상 적양파의 이점이 필요할 수 있습니다.
흰 양파의 13가지 건강상의 이점
스페인 양파라고도 하는 적양파는 식이 효능이 거듭 입증되었습니다. 이 양파에는 보기 드문 야채가 되는 건강에 좋은 영양소가 많이 들어 있습니다. 파이토케미컬의 이점으로 적양파는 식단에 포함할 수 있는 아주 좋은 선택입니다. 또한 그린 샐러드 형태로 섭취하면 매우 유용할 수 있습니다.
양파의 특이한 효능
많은 경우 사람들은 샌드위치에 적양파를 먹는 것을 선호합니다. 대부분의 사용자는 적양파의 건강상의 이점을 받아들입니다. 이들은 가정과 잘 알려진 호텔 및 레스토랑에서 똑같이 인기가 있습니다. 적양파의 맛에 관한 한 그것은 사용자에게 추가적인 이점입니다.
적양파의 주요 건강상의 이점 중 일부는 다음 문서에 나열되어 있습니다.
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적양파에는 케르세틴이 함유되어 있습니다.
퀘르세틴의 존재는 적양파의 중요성을 높입니다. 케르세틴은 항진균, 항염 및 항산화 특성에 매우 효과적이라고 알려져 있습니다. 현대 과학은 항암 효과에 대한 이 야채의 중요성을 강화했습니다. 이 물질로 인해 적양파의 건강상의 이점은 오늘날의 세계에서 그 중요성을 발견했습니다. 이것은 또한 붉은 양파가 감기와 열병과 싸우는 데 매우 효과적입니다. 거의 모든 의학 분야에서 적양파의 이점을 받아들였습니다.
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Allicin은 재생성 질환 및 곰팡이와 싸웁니다:
적양파에는 케르세틴 외에도 인간의 질병에 자체적으로 영향을 미치는 알리신이 있습니다. 이것은 심혈관 건강에 매우 좋습니다. 또한 암을 유발하는 세균과 싸우고 체내에서 증식하는 것을 방지합니다. 스페인 양파를 규칙적으로 섭취하면 혈압을 낮추고 통제할 수 있습니다. 또한 적양파의 항진균 특성은 다양한 다른 질병의 치료에 완벽한 선택이 됩니다. 붉은 양파의 다른 이점 중에서 물질 알리신은 비듬에 대한 효과가 매우 강한 것으로 밝혀졌습니다.
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유기황의 풍부한 공급원:
연구에 따르면 적양파는 전립선암과 위암의 원인 물질과 싸우는 데 매우 효과적인 유기황의 풍부한 공급원입니다. 의학 과학은 유기유황이 전립선과 위에서 암과 싸우는 동안 보호층을 생성한다는 것을 인정합니다. 전 세계적으로 암 환자를 치료하는 데 적양파의 이러한 건강상의 이점을 사용하기 위한 연구 프로세스가 진행 중입니다.
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오오닌 A도 중요합니다.
적양파에는 다양한 질병으로 인해 유발되는 염증과 통증을 줄이는 데 매우 효과적인 것으로 밝혀진 오니오닌 A라는 화합물도 있습니다. 면역 세포를 억제하여 일시적 및 영구적으로 통증을 감소시킵니다. 붉은 양파의 통증 완화 특성은 사람들로 하여금 천식, 알레르기 및 관절염 치료제로 섭취하게 합니다.
적양파의 이점이 더 많지만 이 야채를 우리의 일일 식단 요구 사항에서 매우 중요한 성분으로 만든 가장 두드러진 이점입니다. 따라서 그 뒤에 남기는 악취는 무시하고 오히려 놀라운 속성의 이점을 얻는 것이 가장 좋습니다.