우리는 종종 공복에 레몬 물을 마시거나 아침에 마늘 한 쪽을 먹는 것과 같은 특정 건강 습관을 따르려고 노력합니다. 이러한 관행은 특정 건강상의 이점을 제공할 수 있지만 이 게시물에서는 공복에 하지 말아야 할 일에 대해 논의하겠습니다. 자는 동안 음식이 소화되고 깨어나면 위장이 취약해지는 경향이 있습니다.
빈 위에 마늘을 먹는 이유
그 상황에서 매우 산성인 것을 먹으면 어떻게 됩니까? 글쎄, 내부의 산 수치가 엉망이 될 수 있고 위장이 타는듯한 느낌을 경험할 수 있습니다. 또한 드문 경우이지만 아침에 건강에 좋지 않은 습관이 내부의 특정 섬세한 안감을 자극할 수도 있습니다.
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하루를 시작하는 방법은 하루의 나머지 시간을 맞이할 기분을 결정하기 때문에 매우 중요합니다. 또한 에너지 수준은 아침에 무엇을 소비하는지에 따라 다릅니다. 그렇기 때문에 아침 식사도 매우 중요합니다. 위장을 진정시키고 몸에 영양을 공급하는 음식을 섭취하는 것은 매우 중요합니다.
이제 매일 아침 일어나자마자 공복에 하지 말아야 할 행동에 대해 알아보겠습니다.
아침 식사 후에 약을 먹으라고 한 의사의 말이 옳았습니다. 약은 또한 공복에 섭취할 때 위벽의 산성이나 자극을 유발할 수 있습니다.
빈속에 탄산음료를 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 마시면 어떻게 될까? 글쎄, 그들은 위장의 산 수치까지 합산합니다. 또한 장 내부에 메스꺼움과 자극을 유발할 수 있습니다.
아침에 매운 음식을 좋아하는 사람들은 산성 음식이 위장을 상하게 할 수 있으므로 장기적으로 위궤양에 걸릴 수 있습니다.
빈속에 술을 마시는 것은 위장에 가장 해로운 일입니다. 공복에 술을 먹으면 금세 '흥' 돋지만, 속이 예민한 부분도 태운다.
우리는 모두 아침에 그것을 하지만 그것은 좋은 습관이 아닙니다. 건강 전문가들은 공복에 커피를 마시는 것도 호르몬 불균형과 스트레스를 유발할 수 있다고 말합니다. 이는 차에도 적용될 수 있습니다.
토마토가 비어 있을 때 먹으면 위가 자극받을 수 있습니다. 토마토의 산 함량은 위장의 다른 산과 반응할 수 있습니다.
트레이너가 운동 전 간식을 먹으라고 한 데는 이유가 있습니다. 공복에 운동을 하면 지방 손실이 아닌 근육 손실로 이어질 수 있습니다.
건강 전문가들은 아침에 바나나를 섭취하면 신체의 마그네슘 수치가 급격히 증가할 수 있으며 건강에 좋지 않다고 말합니다. 따라서 빈속에 바나나를 먹지 마십시오.
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