우리의 발은 많은 일을 합니다. 그리고 우리 대부분은 하루가 끝나면 작은 발가락을 무시합니다.
사실, 우리의 발은 신체에서 가장 잘 관리되지 않는 부분입니다. 동의하십니까? 건강 전문가에 따르면 취침 1시간 전에 발을 마사지하는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 이 작은 치료법은 발을 강하고 유연하게 유지하는 데 도움이 되며 여러 건강 문제를 예방하는 데도 도움이 됩니다.
발 마사지 새롭지 않습니다. 사실, 발 마사지는 초기 세기에 시행되었으며 대부분의 문화권에서 매우 중요했습니다. 그러나 오늘날 사람들은 발 마사지의 중요성을 잊고 있기 때문에 많은 사람들이 발 마사지의 건강상의 이점을 잘 모릅니다.
자기 전에 발 마사지를 할 때는 코코넛 오일만 사용하는 것이 중요하다고 합니다. 이 에센셜 오일에 함유된 특성은 발의 근육을 이완시키고 신체의 스트레스 수준을 낮추며 가장 중요한 것은 혈액 순환 개선을 돕습니다. . 발을 정기적으로 마사지하면 수면 패턴과 신진대사율 향상과 같은 기타 건강 문제가 개선되어 정기적인 두통을 예방할 수 있습니다. 등등.
발 마사지의 건강상의 이점을 살펴보십시오.
우리 중 대부분은 신체의 혈액 순환을 감소시키는 앉아있는 생활 방식을 취합니다. 취침 전 정기적인 발 마사지는 발에 혈액 공급을 증가시켜 심장병을 예방합니다. 발 마사지는 가족에게 발생하는 경우 다리에 정맥류가 생길 가능성을 줄이는 데도 도움이 됩니다.
자기 전에 따뜻한 코코넛 오일을 사용한 정기적인 발 마사지는 신경을 이완시켜 하지 불안 증후군을 치료하는 데 도움이 됩니다. 문제를 해결하기 위해 한 달 동안 건강한 발 마사지를 연습하십시오.
자기 전 10분 동안 발 마사지를 하면 기분이 좋아지고 불안이 줄어들며 동시에 고혈압 수치가 낮아지고 조절됩니다.
매일 밤 20분 동안 발 마사지를 하면 격렬한 운동으로 인한 근육 조직의 젖산이 제거된다. 이 젖산을 무시하면 발에 다른 문제가 생길 수 있습니다.
발 마사지의 가장 좋은 건강상의 이점 중 하나는 신체의 모든 유형의 관절 통증을 완화하는 데 도움이 된다는 것입니다. 발바닥과 발뒤꿈치의 압박점에 집중하여 관절통을 없애십시오.
모든 유형의 두통을 치료하는 가장 효과적이고 효과적인 방법 중 하나는 하루에 적어도 15분 동안 발을 마사지하는 것입니다. 이 치료법은 두통을 줄이는 뇌의 신경을 진정시키는 데 도움이 됩니다.
여성은 임신 마지막 삼 분기에 발 마사지를 받는 것이 중요합니다. 이러한 마사지는 부어오른 발에 축적된 체액이 신장으로 돌아가 몸에서 플러시될 수 있도록 도와줍니다.
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