거의 모든 사람들이 비트의 놀라운 건강상의 이점을 알고 있습니다. 그러나 슬프게도 특히 비트 그린의 건강상의 이점에 대해 아는 사람은 적습니다. 비트 그린은 영양 식품 팩입니다. 비트 그린에는 칼륨, 마그네슘, 섬유질, 아연, 인, 철이 포함되어 있습니다.
그들은 또한 비타민 A, B 및 C와 같은 다른 영양소를 함유하고 있습니다. 베타 카로틴, 베타 시아닌 및 엽산의 좋은 공급원입니다. 영양가가 높기 때문에 다른 건강에 좋은 채소의 대안으로 간주될 수 있습니다. 비트 채소에 함유된 높은 미네랄 함량은 면역력을 향상시키고 질병을 예방할 수 있습니다.
비타민 K 함량은 혈액 응고 인자로 작용하여 골다공증을 예방합니다. 뼈의 강도를 높이고 알츠하이머병 퇴치에 좋은 역할을 합니다. 그것은 또한 신체의 자유 라디칼의 영향과 싸웁니다. 비타민 A 함량은 면역 체계를 강화하고 항체와 백혈구 생성을 자극합니다.
이 기사에서 Boldsky는 비트 채소의 최고의 건강상의 이점 중 일부를 여러분과 공유할 것입니다. 자세한 내용은 계속 읽으십시오.
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뼈 강화 :비트 나물에는 비타민 K가 함유되어 있습니다. 비타민 K는 뼈 형성에 중요한 역할을 합니다. 그것은 새로운 뼈의 강화와 형성을 촉진합니다. 관절염으로 고통받는 사람들에게 이상적인 음식입니다.
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건강한 심장 유지 :비트나물에는 식물화학물질인 글리신베타인이 함유되어 체내 호모시스테인 수치를 낮추는데 도움을 줍니다. 과도한 호모시스테인 수치는 혈관을 손상시키고 관상 동맥 심장 질환을 유발할 수 있습니다.
높은 에너지 :비트 나물에는 비타민과 미네랄이 가득합니다. 저칼로리 함량과 고당분은 우리 몸에 필요한 에너지를 제공합니다. 따라서 비트 그린은 좋은 에너지원입니다. 시중에서 판매되는 에너지 음료보다 선호할 수 있습니다.
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몸을 정화합니다 :비트 나물은 혈액을 정화하고 새로운 적혈구 생성을 돕습니다. 따라서 몸을 정화하고 여러 유형의 암을 예방합니다. 몸에서 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다.
조사료 추가 :비트 채소는 조사료의 비트 소스입니다. 그것에 존재하는 섬유질 함량은 소화 과정을 돕습니다. 거친 사료는 장의 질량을 늘리고 결장암 및 기타 심혈관 질환을 예방하는 데 필요합니다.