음식이 모든 골절을 그 어느 때보다 빠르게 치유할 수 있다는 소식에 놀라셨을 것입니다. 그러나 어떤 종류의 골절에도 회복에 도움이 되는 음식이 있습니다.
보통 뼈는 계단에서 떨어지는 등 갑작스러운 사고나 스포츠 경기 중 부상 또는 기타 사고로 인해 골절이 발생합니다. .
골절의 또 다른 중요한 원인은 골다공증입니다. 이 질병에서는 뼈가 약해지고 쉽게 부러질 수 있습니다. 그렇다면 골절을 치료할 수 있는 음식은 무엇일까요?
일반적으로 칼슘이 풍부한 음식은 모든 종류의 골절을 짧은 시간 내에 치료하는 데 도움이 됩니다.
칼슘, 아연, 마그네슘 등은 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증과 같은 질병을 예방하는 유용한 영양소입니다. 뿐만 아니라 이러한 음식은 뼈와 치아를 튼튼하게 만들어 쉽게 부러지지 않습니다. 골절을 치료하는 데 도움이 되는 몇 가지 음식이 있습니다.
그러나 골절이 발생하면 지체하지 말고 의사와 상의하여 즉각적인 의료 도움을 받으십시오. 의사가 제안한 대로 골절을 며칠 동안 고정해야 합니다.
이 기간 동안 일반 식단에 골절을 치료하는 음식을 포함할 수 있습니다. 그러한 음식이 있으면 치유 과정이 더 빨라질 수 있습니다. 골절 치료에 도움이 되는 음식을 살펴보세요.
여러 의학적 연구에 따르면 우유는 풍부한 단백질 공급원입니다. 면역 체계를 강화하고 신체를 자가 치유 모드로 전환합니다. 게다가 우유의 칼슘은 뼈를 강화시켜 어떤 종류의 골절도 치료하는 데 도움이 됩니다. 우유의 비타민 D는 칼슘이 뼈로 흡수되도록 도와줍니다.
골절 치료에 도움이 되는 최고의 음식 중 하나입니다. 이 녹색 채소는 비타민 K의 높은 공급원입니다. 비타민 K는 뼈의 광물화 과정을 강화하여 뼈의 질량을 늘리고 모든 종류의 골절을 치료하는 데 도움이 됩니다.
골절을 치료하는 음식 중 이것을 고려해야하는 이유는 무엇입니까? 뼈 골절은 매우 고통스럽고 이로 인해 염증이 생길 수 있습니다. 오렌지의 비타민 C는 골절을 치료하고 모든 종류의 염증으로부터 당신을 진정시킵니다. 또한 통증을 감소시키고 골량을 증가시키며 면역 체계를 강화합니다.
라이신과 글루타민과 같은 요구르트의 아미노산은 칼슘 흡수를 담당합니다. 또한 골절된 뼈의 치유 과정을 증가시키는 데 도움이 되는 단백질과 인이 함유되어 있습니다.
골절을 치료할 수 있는 다른 음식은 무엇입니까? 골절이 있는 동안 조직 손실은 일반적으로 직면하는 문제입니다. 단백질이 없으면 손실된 조직의 재생이 불가능합니다. 이러한 경우 식단에 생선이나 풀을 먹고 자란 쇠고기를 포함시키십시오.
골절을 복구하는 동안 화학 반응이 발생할 수 있습니다. 아연은 이 과정을 보강하는 가장 중요한 성분 중 하나입니다. 시금치와 호박씨와 같은 잎이 많은 녹색 채소는 아연 함량이 높습니다. 호박씨를 수프에 추가하거나 저녁 간식으로 먹을 수 있습니다.
골절을 치료할 수 있는 가장 중요한 음식 중 하나로 이것을 고려하십시오. 토마토의 비타민 C가 함유된 이 야채는 조직을 재건하고 피부를 복구하는 콜라겐 생성을 촉진하는 데 유용합니다.
어떤 종류의 골절도 치료할 수 있는 음식입니다. 그러나 골절이 이러한 음식을 먹을 때까지 기다리지 마십시오. 뼈와 치아를 튼튼하게 하고 면역 체계를 강화하려면 규칙적인 식단에 포함시키십시오.