최근 연구에 따르면 월경 중인 여성은 여러 가지 흥미로운 사실을 밝혀냈습니다. 첫째, 피를 흘리면서 사랑하고 싶은 기분이 드는 것은 지극히 정상입니다. 리비도를 낮추는 호르몬인 프로게스테론이 출혈하는 동안 항상 낮기 때문입니다.
마찬가지로, 여성은 이 달의 이 시기에 훨씬 더 과도하며 이는 주변의 모든 사람에게 매우 위험할 수 있습니다. 건강 면에서 월경 중인 여성은 극심한 기분 변화, 복부 통증 등과 같은 다양한 이상을 겪습니다.
이러한 종류의 문제는 가정 요법의 도움으로 줄일 수 있습니다. 여성의 90%가 호르몬 불균형으로 인해 약간 어지럽고 불안정하다고 느끼기 때문에 이 달의 이 기간 동안 여성이 침착하고 침착함을 유지하는 것도 중요합니다. . 다음은 생리 기간 동안 하지 말아야 할 가장 중요한 몇 가지 사항입니다. 이 목록에 언급된 사항 중 일부를 따르면 그 7일이 행복하고 성취감을 줄 것을 약속합니다.
그래서, 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 생리 기간 동안 피해야 할 몇 가지 사항을 살펴보세요. . 당신이 사랑하고 아끼는 여성들과도 공유하십시오.
생리 중에도 운동을 하는 것이 중요합니다. 운동은 경련 및 기타 신체 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 운동을 놓치면 몸이 무기력해지고 경련이 증가할 가능성이 있습니다.
칼슘은 복부 경련을 줄이는 데 좋다고 합니다. 그러나 모든 유제품이 경련을 일으키는 아라카돈산을 함유하고 있기 때문에 건강한 것은 아닙니다. 아몬드 우유는 칼슘이 풍부하고 건강에 좋으므로 생리 기간에 마셔도 좋습니다.
생리 중에는 절대 식사를 거르는 습관을 들이지 마십시오. 식사를 건너뛰면 위장의 산성도가 높아져 복부 통증과 경련과 함께 더부룩함을 유발할 수 있습니다.
전문가에 따르면 보호되지 않은 성교는 건강에 해롭고 비위생적이며 임신을 유발할 수 있다는 점을 잊지 않는 것이 좋습니다.
폭식은 대부분의 여성이 생리를 할 때 가지고 있는 많은 일반적인 나쁜 습관 중 하나입니다. 폭식은 체중 증가의 원인이 되며 7일 동안 더욱 무기력하고 무거워집니다.
여성은 에스트로겐 수치가 낮기 때문에 월경할 때 더 많은 고통을 경험할 수 있습니다. 이것은 생리 기간 동안 피해야 할 것 중 하나입니다.
생리 중 하지 말아야 할 것 중 하나는 알약을 복용하는 것입니다. 통증이나 경련, 복부 팽만감을 완화하는 약을 복용하면 호르몬이 악화되고 건강에도 악영향을 미칩니다. 통증을 치료하기 위해 가정 요법을 선택하는 것이 가장 좋습니다.
짠 음식은 특히 월경을 할 때 속을 더부룩하게 만듭니다. 생리 기간 동안 하지 말아야 할 많은 일 중 하나입니다.
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