셀룰라이트는 많은 여성들이 직면하는 일반적인 미용 및 건강 문제입니다. 그것은 당신의 피부 아래에 있는 여분의 지방에 지나지 않습니다. 셀룰라이트는 단순히 전체 크기만 증가시키는 일반적인 지방 축적과 달리 결합 조직에 스트레스를 가해 지방이 도톰해 보이는 상태입니다.
일반적으로 영향을 받을 수 있는 부위 셀룰라이트는 허벅지, 엉덩이 및 엉덩이입니다.
여성은 셀룰라이트의 영향을 더 많이 받습니다. 셀룰라이트는 건강에 그다지 해롭지는 않지만 너무 많은 미용 문제를 일으킬 수 있습니다.
셀룰라이트와 관련된 또 다른 중요한 사실은 마른 사람에게도 발생할 수 있다는 것입니다. 따라서 셀룰라이트는 항상 비만과 관련이 있는 것은 아닙니다.
셀룰라이트가 발생하는 주요 원인은 건강에 해로운 식습관, 느린 신진대사율, 신체 활동 감소, 호르몬 변화, 탈수 및 피부의 두께와 특성을 결정하는 유전적 요인입니다.
건강한 식습관은 셀룰라이트 형성을 방지하는 핵심 요소로 작용할 수 있습니다. 셀룰라이트 생성의 주범으로 여겨지는 음식이 있습니다.
셀룰라이트를 유발하는 음식이 무엇인지 알면 반바지나 미니스커트를 입을 때 당황하지 않는 데 도움이 됩니다. 따라서 셀룰라이트를 유발하는 이러한 음식을 살펴보십시오.
요리에 소금을 너무 많이 넣지 마십시오. 또한 다량의 염분이 포함된 통조림 및 가공 식품을 피하십시오. 소금은 체내 체액 저류를 유발할 수 있으며 이는 셀룰라이트 형성의 일반적인 원인 중 하나입니다.
이것이 바로 소금이 셀룰라이트를 유발하는 식품 목록의 최상위에 있는 이유입니다.
셀룰라이트가 생기는 주된 원인은 지방이 많은 음식이기 때문에 셀룰라이트가 생기지 않도록 하는 가장 좋은 방법은 지방이 많은 음식의 섭취를 조절하는 것입니다. 지방은 우리 몸의 정상적인 기능에 필수적이지만 섭취하는 지방의 양에 주의해야 합니다.
여분의 지방 축적은 다양한 기타 유발 요인에 따라 셀룰라이트로 변경됩니다.
설탕은 소리 없는 살인자입니다. 단 음식에 설탕을 너무 많이 넣으면 더 맛있고 보기 좋은 음식이 될 수 있습니다. 그러나 설탕을 너무 많이 섭취하면 몸에 무리가 간다는 사실을 기억하십시오. 설탕은 더 많은 지방 조직의 형성을 자극할 수 있는 인슐린 형성을 증가시킬 수 있습니다.
건강하고 아름다운 몸을 기대한다면 가장 좋은 것은 음주와 같은 나쁜 습관을 피하는 것입니다. 알코올은 칼로리 증가로 인해 셀룰라이트를 유발하는 식품 중 하나입니다.
풍미, 맛 향상제, 방부제 및 기타 첨가제가 첨가된 가공 식품은 셀룰라이트를 유발할 수 있습니다. 가공식품에 첨가되는 재료는 더 맛있고 시각적으로 매력적입니다.
하지만 아름다움과 건강이 걱정된다면 가공식품은 피하는 것이 좋다.
초콜릿, 비스킷, 쿠키의 섭취를 늘리면 셀룰라이트가 생길 수 있습니다. 이것은 이러한 식품의 설탕 함량이 증가하기 때문입니다. 설탕은 단백질에 결합하여 제 역할을 수행하는 데 있어 효율성이 떨어집니다.
이는 염증을 유발할 수 있으며 셀룰라이트가 있는 부위를 만질 때 통증을 유발할 수도 있습니다.
이제 셀룰라이트를 유발하는 음식에 대해 확실히 알았으니 건강하고 아름다운 상태를 유지하려면 이러한 음식을 피하세요.