2016년 새해를 긍정적으로 시작해야 할 때입니다. 이것은 또한 2015년에 건강한 생활 방식을 방해하는 나쁜 습관을 버릴 적절한 시기이기도 합니다.
오늘, 새해를 맞이할 때 당신을 활동적이고 건강하게 유지하는 데 도움이 될 인생의 작은 일들로부터 결심을 하는 것이 가장 좋습니다. 몸에 할 수 있는 최악의 행동을 없애는 것이 첫 번째 단계입니다.
Boldsky는 올해에 작별 인사를 해야 하는 몇 가지를 소개합니다. 예를 들어, 스누즈 버튼을 누른 후 추가 15분의 수면을 따라잡거나, 영화 마라톤을 하거나, 맥주를 끝없이 들이키는 것은 몸에 좋지 않습니다.
이러한 습관은 일정 기간 동안 면역력을 약화시키고 동시에 이러한 나쁜 습관은 다른 건강 문제도 유발합니다. 전문가들은 이러한 습관을 없애는 것이 중요하지만 버리기는 어렵다고 말합니다.
하지만 그거 알아? 몸에 할 수 있는 이러한 최악의 일을 잊어버리면 더 건강하고 장수할 가능성이 훨씬 더 높아집니다. 그래서, 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 몸에 해로운 다음과 같은 불쾌한 것들을 살펴보십시오.
아침에 알람이 울리자마자 일어나는 것이 중요합니다. 일어나서 알람을 다시 알림으로 돌리면 수면에 방해를 받게 되며, 이는 더 많은 스트레스와 덜 쉬는 것을 의미합니다.
자신이 소비하는 알코올의 양을 깨닫지 못하는 것은 건강에 좋지 않습니다. 필요 이상으로 술을 마시는 것은 간경변증과 고혈압을 유발할 가능성이 높습니다.
하루 종일 영화를 계속 보는 것은 몸에 좋지 않기 때문에 영화광들은 건강에 유의해야 합니다. 눈의 피로를 유발하고 몸의 혈액 순환을 방해합니다.
가벼운 흡연은 연쇄 흡연만큼 위험합니다. 하루에 담배 한 개비만으로도 몸에 극도의 해를 끼치는 암과 기타 질병을 일으킬 수 있습니다. 능동 및 간접 흡연을 피하는 것이 중요합니다.
걷는 방식은 신발의 종류에 따라 달라지며, 이는 결국 척추와 연결됩니다. 몸을 건강하게 유지하는 역할을 하므로 항상 편안한 신발을 신는 것이 중요합니다.
건강에 세심한 주의를 기울여야 합니다. 몸이 말하는 신호를 절대 무시하지 마십시오. 증상을 무시하면 몸에 해를 끼칩니다.
당신의 삶이 부정적으로 둘러싸여 있다면 긍정적인 분위기로 2016년 새해를 시작할 때입니다. 부정적인 환경도 건강을 유지하는 데 방해가 됩니다.