바깥 기온이 계속 떨어지면서 벙어리장갑, 스카프, 크고 포근한 스웨터를 몸에 걸쳐서 추위를 막아야 합니다. 그리고 우리는 당신을 비난하지 않습니다. 우리는 지금 똑같이하고 있습니다! 하지만 전문가들에 따르면, 당신이 입는 것만이 당신을 따뜻하게 유지하는 데 도움이 되는 것은 아니라는 사실을 알고 계셨습니까?
섭취하는 음식은 체내 체온 조절에 상당한 도움이 된다고 합니다. 신진 대사를 유지하고 온도를 조절하는 데 도움이 될 수 있는 매일 식단에 추가할 수 있는 몇 가지 향신료가 있습니다. 겨울철에는 생강차와 녹차를 마시는 것이 가장 이상적입니다. 마찬가지로 계피와 카다멈이 함유된 음식을 음식에 추가하는 것도 도움이 됩니다. 몸을 따뜻하게 유지하기 위해 겨울 내내 목록에 있는 이러한 식품 중 3가지 이상을 섭취하기만 하면 됩니다.
반면에, 이러한 식품 중 일부는 신체의 질병 위험을 줄이는 데 도움이 되는 항박테리아 특성을 가지고 있습니다. 겨울철 몸을 따뜻하게 하기 위해 이러한 향신료를 습관적으로 섭취하면 겨울철 질병에 걸릴 확률도 낮아집니다.
그래서, 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 겨울에 몸을 따뜻하게 해 줄 다음 향신료를 살펴보세요.
커민은 겨울에 몸을 따뜻하게 유지하는 데 도움이 되는 가장 강력한 향신료 중 하나입니다. 이 작은 씨앗을 섭취하면 땀에 흠뻑 젖지 않고 따뜻하게 데워지는 덜 강렬한 열을 생성하는 데 도움이 됩니다. 따라서 이 향신료를 매일 식단에 추가하십시오.
생강은 신체의 열을 유도하는 데 도움이 되는 풍부한 성질을 가지고 있다고 합니다. 전문가들은 또한 향신료가 체온을 따뜻하게 유지시켜줄 열 생성을 촉진한다고 말합니다.
겨울철에 마시는 계피차는 단순히 최고입니다. 계피는 몸을 따뜻하게 하는 동시에 겨울철에 발생하는 부적절하거나 나쁜 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 되는 향신료 중 하나입니다.
후추는 식단의 거의 모든 식사에 추가해야 하는 풍부한 향신료입니다. 후추는 가장 강력하므로 요리에 후추를 첨가하여 식사의 맛을 높이고 체온을 높이는 것이 좋습니다.
겨울에는 카다멈 차를 마시는 것이 건강에 좋습니다. 카다몬은 건강상의 이점이 풍부하며 몸을 따뜻하게 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 좋은 심장 박동을 조절하는 데에도 도움이 됩니다.
이 향신료를 섭취해서는 안됩니다. 신발과 양말 사이에 약간의 카이엔 페퍼를 뿌리기만 하면 됩니다. 이것은 야외에서 발을 디딜 때 발을 따뜻하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 향신료가 당신을 따뜻하게 해 줄 것입니다.
겨울에는 녹차를 마시는 것이 좋습니다. 면역력 강화를 위해 이 차를 두 잔 이상 마셔야 합니다.