슈퍼마켓에서 쇼핑하는 것은 쉬운 일처럼 보이지만; 사실, 장바구니에 물건을 넣기 전에 생각하지 않으면 자신과 가족의 건강을 위한 최선의 선택을 하고 있지 않을 가능성이 큽니다.
사실 기업은 제품에 어떤 요소와 성분이 구성되어 있는지에 대한 진실을 제시할 때 극도로 기만적입니다. 그들이 제공하는 것을 건강하게 보이게 할 수 있는 많은 방법이 있습니다.
그들은 고객을 혼란스럽게 만들고 제품에 관한 진실을 교묘하게 숨김으로써 다양한 방법으로 고객을 속입니다.
오도하는 정보에 추가하여 구매자를 속이기 위해 상점에는 저항하기 매우 어려운 유혹적인 선택이 너무 많습니다. 아이스크림, 쿠키, 탄산음료, 초콜릿 등 목록은 계속됩니다.
건강을 생각하는 구매자에게 올바른 선택은 더 이상 쉽지 않습니다. 그래서, 그것을 단순화하기 위해, 식료품 카트에 절대 추가해서는 안 되는 8가지 식품을 소개합니다.
재료가 건강에 좋은 선택처럼 보일 수 있지만 속지 않으려면 식료품 쇼핑의 기본 규칙으로 설정하십시오. 따라서 장바구니에 추가해서는 안 되는 식품 목록을 따르십시오.
무지방 제품은 본질적으로 건강한 선택이 아닙니다. 회사에서 지방을 제거할 때 맛과 풍미의 균형을 맞추기 위해 대부분 설탕을 넣습니다.
이제 '지방'이 모두 나쁜 것은 아니며 첨가된 설탕보다 확실히 낫습니다. 일반 땅콩 버터에는 확실히 몸에 좋은 단백질이 많이 들어 있습니다.
황새치에 수은 함량이 매우 높다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다. 이 물고기를 피하고 더 안전한 것을 선택하는 것이 훨씬 나을 것입니다.
가공육은 일반적으로 질산염과 장기간 보존하기 위해 첨가되는 유해한 화학 첨가제가 극도로 높습니다.
이들은 암 등의 생명을 위협하는 질병을 유발할 수 있습니다. 여기에 더해 이러한 고기는 포화 지방이 매우 높아 신체에 심혈관 문제를 일으킵니다.
셀룰로오스가 함유된 식품을 멀리하십시오. 제품의 성분 목록을 확인하고 셀룰로오스 함유 제품을 멀리하십시오. 셀룰로오스는 목재 펄프의 또 다른 이름으로, 제품의 섬유 함량 증가를 나타내기 위해 생산자가 첨가합니다.
이 바들은 많은 양의 설탕과 지방으로 채워진 고가의 스낵에 불과합니다. 칼로리조차도 일반 바와 거의 동일하지만 여전히 거의 두 배의 금액을 지불합니다. 이 경우 견과류 한 줌이 확실히 훨씬 더 좋은 음식입니다.
환상적으로 위장한 정크 푸드. 그것은 대부분 일반 흰 빵과 섞인 몇 가지 곡물입니다. 따라서 첫 번째 주재료가 통밀이 아닐 때까지 이것을 건너뛰고 대신 일반 갈색 빵을 선택하는 것이 좋습니다.
가공된 화학 물질일 뿐이므로 이에 대한 큰 거부는 필수입니다. 따라서 그들의 판촉 정보를 절대 이용하지 마십시오.
백미 및 기타 정제된 곡물은 심장병과 당뇨병의 위험을 증가시키므로 항상 멀리하는 것이 좋습니다. 자신을 도울 수 없다면 대신 현미로 가십시오.