새로운 연구에 따르면 건강한 음식과 규칙적인 운동은 장기적으로 건강을 유지하기에 충분하지 않습니다. 과학자들에 따르면 외로움은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
연구에 따르면 55-90세 사이의 외로운 사람들은 건강한 사회 생활을 하는 같은 연령대의 사람들에 비해 고혈압에 걸릴 위험이 더 높습니다.
또한 건강 전문가들은 당뇨병으로 인한 고혈압 위험에 비해 이 위험이 더 높다고 말합니다.
10대의 경우 외로움이 염증과 같은 문제의 위험이 더 높은 것으로 나타났습니다. 그렇기 때문에 전문가에 따르면 사회적 기술을 키우고 주변의 긍정적인 사람들과 교류하는 것이 중요합니다.
사회적으로 잘 연결된 특정 연구의 참가자는 건강이 더 좋고 건강 문제가 거의 없는 반면, 고립된 사람들은 전반적인 건강이 좋지 않았고 심지어 비만 위험이 더 높았습니다.
이 연구의 일환으로 연구원들은 다양한 연령대의 7000명 이상의 사람들을 면밀히 관찰했습니다. 연구의 주요 초점은 사회 생활과 BP, 비만 및 염증과 같은 건강 문제 사이의 연관성이었습니다. 결과는 사회생활이 어느 정도 전반적인 건강을 결정짓는다는 사실을 입증했습니다.
새로운 연구에서 사교 활동이 우울증을 예방할 수 있음을 확인했습니다. 우울증으로 고통받는 사람들의 경우 건강한 사회적 관계를 통해 자존감도 높일 수 있습니다. 고립은 사람을 점차 우울하게 만들고 우울하게 만들 수 있습니다.
예, 사교 활동은 기억력을 향상시킬 수 있다고 연구 결과가 제안합니다. 십자말 풀이를 하는 것은 정신을 단련하는 것으로 증명될 수 있으며 사교 활동은 정신에 거의 동일한 영향을 미칩니다.
건강한 사회 생활은 인지 능력을 연마하고 마음을 잘 형성한다고 합니다.
최근 연구에 따르면 사교 활동이 특정 유형의 암을 예방할 수 있다는 사실이 거의 확인되었습니다. 따라서 때때로 친구들과 수다를 떨며 시간을 낭비할 때 죄책감을 느끼지 마십시오.
연구는 활동적이고 건강한 사회성을 가진 사람들을 선언했습니다. 인생은 스스로를 고립시키고 고치 속에 사는 사람들보다 더 오래 살 수 있습니다.
가까운 친구들과 보내는 주말은 달콤한 추억을 선사할 뿐만 아니라, 좋은 사회생활은 면역력도 높여준다고 전문가들은 말합니다.
의사들은 사교 활동이 뇌졸중 위험을 크게 줄일 수 있다고 말하므로 친구들과 시간을 보내는 것이 좋습니다.