우리 모두는 때때로 몸의 독소를 제거하기 위해 해독을 원하지만 쉬운 일이 아닙니다. 왜요? 글쎄, 아무도 아프지 않고 해독하는 방법을 알려주지 않습니다. 설탕이든 술이든 어떤 중독이든 포기하면 금단 증상의 고통을 겪기가 쉽지 않습니다.
또한 읽어보기:전사 다이어트가 효과가 있는 이유
당신의 목표는 면역력을 높이거나 독소를 제거하는 것입니다. 그러나 모든 해독 프로그램은 따라야 할 일련의 규칙을 보여주지만 그 어느 것도 금단 증상의 불편한 단계에 대처하는 방법을 알려주지 않습니다. 도전은 우리가 그 중독으로 돌아가기를 갈망하는 단계를 통과하는 것입니다.
또한 읽어보기: 물을 마시고 체중을 줄이는 방법
사실 모든 디톡스 프로그램이 실패하는 이유는 우리가 무엇이든 포기할 때 겪는 공허함을 처리하는 데 도움이 되지 않기 때문입니다. 그러한 단계를 통과하는 것이 정말 쉽다면 우리 모두는 매일 해독을 했을 것입니다. 이 게시물에서는 아프지 않고 해독하는 방법에 대해 논의합니다.
설탕은 순간적으로 기분을 좋게 만들 수 있지만 중독성이 있습니다. 디톡스를 할 때 설탕 공급원을 포기하는 것이 주요 과제입니다. 정기적인 설탕 섭취를 박탈할 때 우울함을 느낄 수 있기 때문입니다. 과일을 먹되 해독 중에는 다른 설탕 공급원을 만지지 마십시오.
해독 전에 알코올 중독자라면 몸이 건조해지고 있다고 느낄 수 있습니다. 그것이 바로 탈수의 효과입니다. 맥주를 마실 때는 가능한 한 많은 양의 물을 마십니다. 좌절감을 느끼지 않을 것입니다.
해독 중일 때 움직이기 시작하십시오. 앉거나 잘 때 갈망이 시작되거나 좌절감이 최고조에 달할 수 있습니다. 산책이나 달리기를 하세요. 중독을 통해 얻은 최고치를 보상할 수 있는 러너스 하이를 얻을 수 있으므로 해독 중에 도움이 됩니다.
졸리면 자. 잠을 자면 면역이 강화되고 시스템이 이완되기 때문에 단 1분도 기다리지 마십시오. 사실, 이완은 성공적인 디톡스 단계를 만드는 것입니다.
디톡스 프로그램 중에 가능한 한 많은 녹즙을 마셔야 좌절감을 느낄 때 몸에 충분한 영양을 공급할 수 있습니다. 몸이 필요로 하는 것을 충분히 얻으면 원하는 것에 대한 갈망을 멈출 수 있습니다!
중독을 포기하면 인생이 잠시 공허하게 느껴집니다. 일시적이지만 그 상황에 대처하기가 어렵습니다. 그러한 단계에서 무엇을해야합니까? 자, 사랑을 나누세요. 배우자와 좋은 시간을 보내십시오. 이것이 해독에 대한 좌절감을 해소하는 가장 좋은 방법입니다.
위의 모든 단계를 따르면 해독 프로그램의 결과로 좌절의 단계를 성공적으로 통과할 수 있습니다. 중독성 물질과 설탕 섭취 없이도 괜찮은 마음의 상태에 도달하는 순간입니다!