당신이 사랑에 빠졌을 때 그 행복하고 행복한 느낌을 기억하십니까? 모든 것이 삶보다 아름답고 거대해 보일 때. 아니면 체육관에서 운동을 하거나 좋은 달리기를 한 후에 얻는 그 행운은 어떻습니까?
형제나 파트너와 좋은 시간을 보낸 후 얻는 그 행복한 느낌은? 옥시토신입니다. 그들이 그것을 행복하고 행복한 호르몬이라고 부르는 것은 헛된 것이 아닙니다.
옥시토신은 사랑하는 사람과 유대감을 형성하는 데 도움이 되는 호르몬입니다. 통증 감소, 스트레스 감소, 기분 개선과 같은 다양한 이점도 있습니다.
사랑하는 사람이나 파트너 간의 신뢰와 유대감을 높이는 데도 도움이 됩니다.
정말 멋지죠? 그렇다면 우리 삶의 옥시토신 수치를 높이려면 어떻게 해야 할까요? 우리 몸에서 옥시토신 수치를 높일 수 있는 자연적인 방법이 많이 있습니다.
오늘 Boldsky에서 자연적으로 옥시토신 수치를 높이는 방법을 알려 드리겠습니다. 살펴보세요.
옥시토신 수치를 높이는 자연적인 방법
한 연구에 따르면, 간단한 포옹은 혈류의 옥시토신 수치를 증가시킬 수 있습니다. 따라서 다음에 파트너, 부모 또는 친구를 껴안을 때; 자연적으로 옥시토신 수치를 방출할 수 있으므로 더 오래 또는 더 많이 포옹하십시오.
간단한 마사지에 많은 이점이 있다는 것이 놀랍지 않습니까? 바쁜 하루를 보낸 후의 마사지는 천국과도 같습니다.
파트너가 마사지하거나 어깨를 문지르면 침실에 활기를 불어넣을 수 있습니다. 그러니 다음에 스파를 방문하거나 파트너가 스파를 제안할 때 그 여행에 예라고 말하십시오.
연구에 따르면 이 간단한 마사지 동작은 신체의 자연적으로 옥시토신 수치를 크게 증가시키고 파트너 사이의 더 나은 유대감에도 도움이 될 수 있습니다.
연구에 따르면 친밀감은 자연스럽게 신체의 옥시토신 수치를 증가시킵니다. 파트너와 더 많은 섹스를 하면 옥시토신이 방출되어 유대감을 강화하고 하루 종일 사랑받고 편안함을 느끼게 됩니다.
더 많이 만지거나 키스하는 것과 같은 행동조차도 신체의 옥시토신 수치를 증가시킬 수 있습니다. 그래서 그들이 그것을 '사랑' 호르몬이라고 부르는 것은 당연하지만. 마법 같죠?
놀이동산에 가서 번지점프를 해보고, 나가서 모험을 해보세요. 연구에 따르면 스릴 넘치는 일을 좋아하는 사람들의 옥시토신 수치가 증가했습니다.
모험적인 활동을 하면 더 유대감을 느끼고 옥시토신 수치를 높일 수 있습니다. 이제 그 빈백을 버리고 야생으로 나갈 더 많은 이유가 생겼습니다.
사랑하는 개나 고양이를 쓰다듬어주면 자연스럽게 체내 옥시토신 수치가 증가할 수 있습니다. 애완 동물을 껴안거나 쓰다듬어주는 것은 혈압이 상승하고 체내 옥시토신 수치도 증가하는 경우 도움이 됩니다.
즐거운 장면이나 소리가 우리에게 즉시 편안함을 가져다주는 것을 눈치채셨나요? 음, 좋아하는 음식이나 좋아하는 음악의 냄새, 또는 특정 종류의 조명은 신체의 옥시토신 수치를 높일 수 있습니다.
이러한 감각적 경험은 인간에게 더 많은 즐거움을 가져다주는 것으로 알려져 있습니다.
FB 프로필을 업데이트하거나 트윗을 올리거나 소셜 미디어에 좋아하는 음식 사진을 업로드하면 실제로 신체의 옥시토신 수치를 높일 수 있습니다.
믿기지 않죠? 소셜 미디어에서의 사회적 상호 작용은 신체의 옥시토신 증가를 유발합니다. 일부에서는 이것을 '디지털 옥시토신'이라고 부르기도 합니다.