야채를 원래 형태로 소화할 수 없다고 느낀다면 다른 대안을 생각할 때입니다. 생 야채, 삶은 야채, 조리된 야채가 마음에 들지 않는다면 언제든지 야채 주스를 사서 건강을 유지할 수 있습니다.
전문가에 따르면 특정 야채를 주스로 만드는 것이 훨씬 더 건강에 좋은 것으로 간주됩니다. 특정 야채를 주스로 만들면 더 많은 단백질과 비타민만 섭취하게 됩니다. 반면에 즙을 내서 먹으면 맛이 더 좋은 녹색 채소가 몇 가지 있습니다.
예를 들어, 브로콜리는 삶거나 요리할 때 매우 쓴 야채입니다. 그러나 브로콜리를 주스로 만들고 여기에 커드 또는 꿀 한 스푼을 더하면 이 건강한 녹색 채소를 섭취하는 데 주저하지 않을 것입니다.
마찬가지로 주스로 만들어 매일 식단에 추가할 수 있는 야채가 몇 가지 더 있습니다. 이 야채 주스를 준비하는 동안 약간의 맛보기를 추가하여 이 야채 주스를 더 흥미롭게 만들기만 하면 됩니다. 이렇게 하면 생맛을 없애고 건강에 좋은 유리잔을 즐길 수 있습니다. 따라서 주스 형태로 섭취하는 것이 더 좋은 8가지 야채를 계속 읽으십시오.
이 사랑스러운 붉은 채소는 짙은 붉은 색조 때문에 많은 사람들에게 사랑받지 못합니다. 그러나 비트 주스를 마시면 신체의 혈압과 혈액 순환을 조절하는 데 좋은 다량의 질산염이 체내에 공급됩니다.
이러한 종류의 채소에는 비타민 C, A, K가 함유되어 있으므로 면역력을 높이려면 이 채소의 주스를 마시는 것이 좋습니다.
아스파라거스는 심장을 건강하게 유지하는 데 필요한 엽산으로도 알려진 비타민 B가 풍부합니다. 따라서 심장 질환 및 관련 합병증으로 고통받는 경우 이 야채 주스를 식단에 추가하십시오.
이 건강에 좋은 녹색은 비타민 C, A, K와 미네랄 망간이 풍부합니다. 따라서 매주 이 야채 주스를 섭취하면 가족 내에서 발병할 수 있지만 제2형 당뇨병 발병 가능성이 줄어듭니다.
누가 완두콩이 주스 형태로 훨씬 낫다고 생각했습니까? 완두콩에는 섬유질이 풍부하여 배 문제를 완화할 뿐만 아니라 콜레스테롤 수치를 추적하는 데에도 도움이 됩니다.
이 녹색 채소는 단기간에 체중을 줄이려는 경우 주스 형태로 섭취해야 합니다. 케일은 체내 지방을 태워 단시간에 몸매를 가꾸어주는 성질이 있습니다.
브로콜리는 이 채소가 암을 예방하고 제거할 수 있게 해주는 비타민으로 가득 차 있습니다. 슈퍼푸드이기 때문에 매일 식단에 반드시 추가해야 하는 식품입니다.
이 후추가 많은 녹색 채소는 특히 비타민 A, C, K가 풍부합니다. 이 야채 주스를 일주일에 두 번 섭취하면 위장과 관련된 질병을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.