"의심스러운 경우 쐐기풀을 사용하십시오." <<유명한 약초 학자 데이비드 호프만 (David Hoffman)이 말한이 약간의 지혜는 내 가족에게 내가 셀 수있는 것보다 더 많은 시간에 도움이되었습니다. (1) 자연의 종종 비타민, 미네랄 및 산화 방지제를 함유하고 있기 때문에 종종 자연의 종합 비타민이라고 불립니다. )는 우리 몸의 다양한 필수 기능을 지원합니다.
이제 야생에서 그것을 만난 적이 있다면 부엌에서 쐐기풀을 원한다는 것을 확신하지 못할 수도 있습니다. 정기적으로 찌르는 느낌을 느꼈던 사람으로서 나는 그것을 얻었지만,이 기사에서는 왜 그것이 그것이 내 응급 처치 + 자연 요법 키트의 필수 부분이라고 생각하는지, 그리고 왜 당신도 원하는지에 대해 알아볼 것입니다.
항상 그렇듯이, 나는이 진술들 중 어느 것도 FDA에 의해 평가되지 않았으며,이 기사는 의학적 조언이 아니며 어떤 조건을 진단하거나 치료하기위한 것이 아닙니다. 고려중인 허브에 대해 의료 서비스 제공자와 상담하십시오. 이제 우리는 그 길을 벗어 났으므로 다이빙합시다.
쐐기풀의 과학적 이름, irtica dioica , 라틴어 단어 uro 에서 나옵니다 , 이는 "화상"을 의미합니다. 접촉시 일시적인 불타는 느낌을 유발하는 작고 뻣뻣한 머리카락으로 덮여 있기 때문입니다.
다행스럽게도 우리를 위해 쐐기풀을 요리하거나 건조시키는 것은 쏘는 감각을 일으키는 포름산을 비활성화하여 다른 영양 화합물과 함께 일할 수 있습니다. 그것은 포름산이 일부 사람들에 의해 치료제로 간주되지 않는다고 말하는 것은 아닙니다 - 실제로 공동 불편 함을 완화하기 위해 연구에 사용되었습니다. (2) (3)
원래 유럽, 아시아 및 북아프리카 출신 인 Nettle은 현재 뉴질랜드와 북미를 포함하여 전 세계적으로 발견되었습니다. 잎과 뿌리 섬유를 만들기위한 전통 의학, 음식 및 원료로 오랜 사용을 사용하는 역사를 가지고 있습니다.
미네랄은 우리 몸의 점화 플러그입니다. 그들은 효소 반응, 근육을 수축시키고 근육을 이완시키고, 영양소를 세포로 옮기고, 우리의 뼈의 구조를 형성하고 pH를 조절하는 것과 같은 다른 직업과 함께 신경의 메시지를 수행하는 보조 인자 역할을합니다.
쐐기풀 잎에는 칼슘, 마그네슘, 철, 아연, 칼륨, 크롬, 망간, 구리, 셀레늄 및 실리카를 포함한 다양한 미네랄이 포함되어 있습니다. (4)
예를 들어, 비타민 D와 K와 같은 뼈를 건설하기위한 중요한 보조 인자가 포함되어 있기 때문에 약초 학자들은 강력하고 건강한 뼈를 지원하는 것이 좋습니다.
Herbs의 연금술 작가 인 Rosalee de la Foret은“쐐기풀은 건강한 뼈, 치아 및 모발에 중요한 영양소로 가득 차 있습니다. 그녀는“우리 몸에 쉽게 흡수되는 100 그램의 말린 잎마다 약 2,900 mg의 칼슘”을 가지고 있다고 덧붙였다.
아들이 손목을 부러 뜨렸을 때, 나는 그를 쐐기풀과 함께 뼈지지 차, 오트 스트라 (Oatstraw)라는 또 다른 미네랄이 풍부한 허브, 페퍼민트 잎 (향료)을 회복을 지원했습니다.
우리는 신체가 신진 대사의 부산물로 생산하는 과도한 양의 자유 라디칼이 산화 스트레스를 유발하여 노화 및 여러 질병 과정을 유발할 수 있음을 알고 있습니다. 다행히도이 라이브 과학 기사가 말한 것처럼
쐐기풀은 비타민 C, 폴리 페놀 (Kaempferol, quercetin, coffeic acid, coumarins) 및 안료 (Provitamin A beta-carotene, lutein, luteoxanthin 및 기타 카로티노이드)를 포함하여 산화 방지제 역할을하는 다양한 성분이 풍부합니다. (5)
연구에 따르면 소비는 실제로 혈액 산화 방지제 수준을 높일 수 있습니다. (6) (7)
의료 약초 학자 데이비드 호프만 (David Hoffman)은“유럽 전역에서 쐐기풀은 봄 강장제와 일반 해독 치료법으로 사용된다”고 동의했다. (9)
쐐기풀은 케르세틴과 같은 플라보노이드가 풍부하며, 연구에 따르면 비만 세포 (히스타민을 방출하는 면역 세포)의 안정화를지지 할 수 있습니다. (10)
알레르기 증상 (때로는 건초열 또는 알레르기 성 비염이라고 함)을 완화하기 위해 판매되는 처방전없이 구입할 수있는 약물 인 항히스타민 제에 대해 들었을 것입니다.
.히스타민이 어떻게 작동하는지 이해하려면 몸을 욕조, 히스타민 및 물을 배수로 분해하는 능력으로 생각하십시오.
우리 몸이 꽃가루, 잔디, 곰팡이, 삼나무, 래그 웨드, 애완 동물 dander, 먼지 진드기 및 기타 공중 화합물을 만날 때, 우리의 면역계는 그것들을 다루어야 할 침입자 또는 자극제로 볼 수 있습니다. 그런 다음 영향을받는 부위로의 혈류를 증가시켜 염증, 재채기와 같은 증상, 때로는 점액 생성을 유발하는 히스타민의 방출을 유발합니다.
재채기/기침/점액은 자극제를 없애고 히스타민 작업이 완료되므로 몸이 끊어집니다. . . . 대개.
그러나 때로는 신체의 배수구가 막히거나 신체가 히스타민을 과도하게 생산합니다. 비만 세포 (히스타민을 생성하는)의 안정화를지지하고 해독을 지원함으로써 (아래에서 더 자세히 설명), 쐐기풀은 계절적 불편 함을 완화하기위한 많은 약초 학자들에 의해 이동하는 것으로 간주됩니다.
또한, 계절적 문제를 위해 전통적인 중국 약초에 사용되는 Synephrine이라는 알칼로이드 화합물이 포함되어 있습니다. (11)
"영양가의 특성과 간에 대한 긍정적 인 영향으로 인해 쐐기풀은 또한 남성과 여성의 생식 시스템에 훌륭한 강장제입니다." (1)
쐐기풀은 오랫동안 부신에 영양을 공급하는 데 사용되어 왔으며, 임신과 산후 기간 동안 종종 테스트에 참여합니다.
또한 노동과 출생의 불편 함을 줄이고 신장에 영양을 공급하는 것으로 생각되며, 이는 임신을 유지하는 데 필요한 여분의 혈액을 청소하는 데 도움이됩니다. (12) 여기에 쐐기풀이 포함 된 임신 차 레시피를 찾을 수 있습니다.
Herbal Apothecary의 저자 인 JJ Pursell은 또한 그것을 갤럭타 그에 또는 모유 생산을 증가시키는 허브로 나열합니다.
참고 :일부 소식통에 따르면 임산부는 자궁 수축을 유발할 수 있기 때문에 임산부가 쐐기풀을 섭취해서는 안된다고 말합니다. 그러나 증거 기반 허브 정보의 신뢰할 수있는 소스 인 Botanical Safety Handbook은“임신 또는 수유 중에 사용에 대한 우려가 없음”으로 나열되어 있습니다.
.많은 조산사와 약초 학자들은 임신 중에 쐐기풀 잎 섭취를 적극적으로 장려하고 출생 준비를 위해 자궁을 영양을 공급하고 톤을 믿기 때문입니다. 존경받는 약초 회사가 판매하는 많은 임신 차에 포함되어 있습니다.
쐐기풀은 혈액, 신체 및 면역 체계를 잘 작동시키는 데 도움이되는 적색 및 백혈구의 생산을 지원합니다. (13)
이 연구에 따르면 비타민 C가 풍부합니다.이 연구에 따르면“선천적 및 적응 면역 체계의 다양한 세포 기능”을 지원합니다.
.우리 몸은 비타민 C를 만들지 않으므로 수준을 최적화하는 유일한 방법은식이 섭취를 통한 것입니다. 열이 일반적으로 파괴되지만이 연구는 122–140 ° 의 온도에서 물에서 물에서 10 분 동안 가파른 쐐기풀 잎을 10 분 동안 발견했습니다. F (50–60 ° c) 비타민 C를 그대로 유지하면서 최적으로 추출했습니다.
쐐기풀 식물에는 혈당 신진 대사를지지하는 아이티신이라는 화합물이 포함되어 있습니다. 동물 연구에서 포도당 챌린지 테스트 중 혈당 스파이크를 처리하는 능력을 최적화하여 균형 잡힌 혈당 수치를 초래하는 것으로 나타났습니다. (14)
인간 연구는 비슷한 영향을 발견했습니다. (15) (16)
쐐기풀은 칼륨의 풍부한 공급원으로 소변을 통해 나트륨의 방출을 자극하고 혈관 벽 내에서 긴장을 완화시켜 건강한 혈압을 유지하는 데 도움이됩니다. (17)
한 연구에서, 8 주 동안 쐐기풀 소비는 HDL 콜레스테롤 (“좋은 종류”L) 및 산화 질소 수준에 긍정적 인 영향을 미쳤다. (18)
산화 질소는 혈관 확장제로 혈관의 내부 근육을 이완시켜 넓어집니다. 이 vasorelaxation 효과는 혈류를 증가시키고 혈관 벽 내에서 장력을 낮 춥니 다.
쐐기풀은 내부 (보충제 또는 차로)와 외부 (국소 피부 주입)를 모두 사용하여 피부 자극, 특히 여드름이 발생하기 쉬운 피부에서 피부 자극을 진정시킵니다.
아래의 쐐기풀 차 레시피는 수렴제를 적용하는 것과 같은 방식으로 면봉으로 피부에 뭉개 질 수 있습니다. 그러나 모든 스킨 케어 제품과 마찬가지로 작은 피부 영역에 적용하여 원하는 부위에 적용하기 전에 쐐기풀에 대한 피부 민감도 나 알레르기 반응이 없도록하는 것이 좋습니다.
미네랄 함량이 높은 (특히 실리카)와 혈류를 장려하는 능력으로 인해 쐐기풀 잎 차는 때때로 두께와 빛을 발하는 모발로 사용됩니다.
사용하려면 아래에서 차를 양조하고 식히고 샴푸 후 머리카락에 붓습니다. 수건에 머리를 감고 15-20 분 동안 주입 한 다음 원하는 경우 헹구고 상태를 유지하십시오.
Botanical Safety Handbook, 2nd Edition에 따르면, 가장 안전한 등급 인 Safety Class 1A 허브입니다.
핸드북은 임상 시험, 사례 보고서 또는 동물 시험에서 약물 또는 보충 상호 작용이 (출판 당시) 확인되지 않았다고 지적했다. 나는 출판 후 확인 된 것을 알지 못하지만 일부 약초 학자들은 그것이 일부 약물과 상호 작용할 수 있다고 생각합니다.
예를 들어, 의료 약초에서 David Hoffman은“내부 사용은 이론적으로 항 응고제 약물의 효능을 감소시킬 수 있습니다. (8)
또한 일부 약물의 영향을 증가시킬 수 있습니다. 쐐기풀은 가벼운 이뇨제로 간주되므로 신체가 과도한 액체와 소금을 제거하는 데 도움이됩니다 (일명 수자원). 처방 이뇨제에있는 경우 쐐기풀은 그 효과를 향상시키고 잠재적으로 탈수로 이어질 수 있습니다.
결론 :혈액 희석제, 혈압 약물, 이뇨제, 당뇨병 약물 또는 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)를 사용하는 경우 쐐기풀을 고려하면 의사와 상담하십시오. (19)
또한 신선한 쐐기풀 잎을 사용하는 경우 "식물이 꽃/씨앗으로 갔을 때 쐐기풀 잎을 먹는 것이 좋습니다." (8)
