뇌 재부팅 3. . . 2. . .
이것이 지난 주 에이 Instagram 사진과 함께 게시 한 캡션으로 AVE (Audio-Visual ingrainment) 장치를 사용하여 보여주었습니다. 나는 나의 어색한 패션 선택에 대해 몇 가지 농담을 기대하고 있었지만 대신에 더 많은 정보를 요청했습니다. C an 나는 단지 당신이 나만큼 거칠다는 것을 좋아한다고 말합니다.
우리는 곧 세부 사항에 도달 할 것이지만 먼저 작은 역사를 얻을 수 있습니다. 남편은 어린 시절 부상으로 이마에 흉터가 있습니다. 바늘이 치유 된 후 우리가 결혼 한 후 신경 생리학에 관한 인기있는 책을 집어들 때까지 부상은 거의 잊혀졌습니다.
읽는 동안, 나는 그가 경험 한 특정 초점 관련 도전이 어린 시절 사건 동안 유지했던 전두엽 피질 부상으로 인한 것임을 깨달았습니다.
.솔루션을 연구 한 후, 우리는 존경받는 바이오 피드백 클리닉의 도움을 받아 그의 뇌가 부상을 보상하는 데 도움이되는 방식으로“재 배선”을 돕습니다. 치료하는 동안, 그에게 제공 된 보완 요법 중 하나는 시청각 교회 (AVE) 장치였습니다. 그들은 그와 함께 그것을 집으로 보냈고, 나는 세션 후에 그가 얼마나 편안한 것처럼 보였는지 놀랐습니다.
.그의 의사의 허락하에, 나는 수면을 돕기 위해 장치를 빌렸다. 그리고 나는 그것에 사랑에 빠졌다.
.어쩌면 심박수가 자연스럽게 사랑하는 사람들과 자연스럽게 동기화 될 것이라고 들었을 수도 있습니다. 글쎄, 우리 몸은 실제로 모든 종류의 외부 자극 (음악과 같은)과 동기화 할 수 있습니다. . . 아니다. 그것을 직시하자, 인생은 때때로 집중하고 긍정적 인 태도를 유지하며 하루 종일 끝에 속도를 늦추기위한 최선의 노력조차 탈선하는 방법을 가지고 있기 때문입니다.
나는 특히 부모로서의 경험이 어린 시절부터 고통스러운 기억을 유발할 때, 때때로 이것으로 개인적으로 어려움을 겪었습니다. (아빠는 내가 열한 살 때 죽었고, 엄마가 내가 손실을 처리하는 데 도움이 된 것처럼 놀랍습니다.
그래도 오래된 추억만이 아닙니다. 때때로 나는 계획에 따라 아무것도 진행되지 않는 날에 부정적인 사고 패턴에 빠지는 것을 느낍니다. 나는 거터에 빠져서 차선으로 돌아갈 수없는 볼링 볼과 같습니다.
나에게 Ave 기술은 수동 재정의 버튼과 같습니다. 그것은 내가 들어가고 싶은 차선으로 돌아가도록 도와줍니다.
뇌파 교반이라고도 불리는이 제품은 빛과 소리를 사용하여 알파 파 (이완을위한), 베타 파 (에너지와 초점), 세타 파 (창의성) 또는 델타 파 (수면)로 마음을 안내합니다. 내가 사용하는 특정 장치에는 갇혀있을 때 정신적 유연성을 촉진하기위한 설정이 있습니다. 새로운 것을 배울 때 자주 발생하는 일이 있습니다.
부신 재설정 다이어트에서 Alan Christianson 박사는 치유 과정의 일부로 명상을 권고 한 다음 AVE를 명상이 어려운 사람들을위한 대안으로 제안합니다. EEG 판독 값에 따르면 두 가지 접근 방식이 비슷한 영향을 미치기 때문일 수 있습니다.
개인적으로 저는 명상과 관련된 혜택에 매료됩니다. 예를 들어 MRI 스캔이“ 농도의 회백질 농도가 증가한 것으로 밝혀진이 작지만 잘 설계된 하버드 연구를 예로 들어 보겠습니다. 해마 ( 학습, 기억 및 감정 규제에 중요한 깊은 뇌 구조 를 포함하여 여러 뇌 영역에서 ( '컴퓨팅'또는 가공 뉴런) )) 및 과거를 기억하고 미래를 상상하는 것과 관련된 다른 지역뿐만 아니라 내성, 공감 및 다른 사람들의 견해를 인정하는 능력과 관련이 있습니다. ”(출처, 강조 광산)
또한 Web Md :
에 따르면
“대부분의 미국인들은 앉아서 '옴'이라고 말하지 않았지만 명상은 수백만 개의 개종자를 얻었으며 만성 통증, 불안, 스트레스, 심장 건강을 향상시키고 기분과 면역력을 높이고 임신 문제를 해결하도록 도와줍니다.
명상을 통해 스트레스로 인해 발생하거나 악화되는 상태는 명상을 통해 완화 될 수 있다고 말하면서 명상의 건강 영향에 대한 30 년간의 연구로 잘 알려져 있습니다. 그는 하버드 의과 대학의 Beth Israel Deaconess Medical Center의 Mind /Body Institute의 창립자입니다.
'명상에서 이완 반응은 신진 대사를 줄이고 혈압을 낮추며 심박수, 호흡 및 뇌파를 향상시키는 데 도움이됩니다. 벤슨은 말한다. 신체가 긴장을 풀기 위해 조용한 메시지를 받으면 근육에서 긴장과 압박감이 발생합니다.”
이 기사는 명상이 배우기가 상대적으로 쉽다고 말하면서 많은 사람들에게 해당 될 것입니다. 개인적으로, 그것은 내 경험이 아니었기 때문에 작년에 나는 마침내 David Doneight Plus에서 Mind Alive를 구입했습니다. 그것은 확실히 투자 였지만, 나는 우리의 부신을 사랑하는 것에 대해이 게시물에서 언급 한 다른 것들과 거의 매일 그것을 사용합니다. 그리고 그것은 나에게 큰 차이를 만들었습니다.
.많은 경우에, 그렇습니다. 내가 가진 장치는 종종 학령기 어린이들의 초점, 관심 및 학습을 지원하는 데 사용됩니다.
몇 가지 이유는 다음과 같습니다.
내가 사용하는 모델에는 5 가지 기본 범주와 같은 5 가지 기본 범주가 제공됩니다. 내가 주문하기 전에 내가 알고 싶었던 한 가지는 20 달러에 유리를 맑은 안경으로 업그레이드 할 수 있다는 것입니다. 그들은 세션을 위해 내려 놓고 눈을 감고 싶다면 불투명 한 안경뿐만 아니라 작동하지만, 이점은 읽는 동안 그것들을 사용할 수 있다는 것입니다. 나는 결국 업그레이드했지만, 나는 그것들을 모두 가지고 있었으면 좋겠다. 당신은 여기에 명확한 안경을 곁들인 David Delight Plus를 찾을 수 있습니다 (사진은 불투명 안경이있는 기본 스톡 사진을 보여 주지만 목록은 명확한 안경을 설명합니다), 다른 설정은 불투명 안경이 여기에 있습니다.
.각 주요 카테고리에 대한 두 가지 세션 옵션을 특징으로하는 저렴한 David Delight는 투명 안경으로 업그레이드 할 수있는 옵션이 제공됩니다 (재고 사진은 불투명 안경을 보여 주지만 목록은 명확한 것을 설명합니다.)
나는 거의 매일 David Delight와 거의 매일 사용하며 스트레스가 많은 이벤트 후에 재설정을 돕고 창의적 흐름을 찾고 때로는 잠을자는 데 큰 차이가 생겼습니다. 그래서 저에게는 대답이 예입니다. 세션 후에 느끼는 휴식 수준은 좋은 마사지 후 느끼는 느낌과 매우 유사합니다. 이는 첫해에 사용하는 데 드는 비용이 $ 1의 가치가 있습니다. (총 비용을 수년만큼 나눌 때 하루에 실제 비용은 실제로 훨씬 낮습니다. 일반적으로 지속되는 기간입니다.)
즉, 나는 그것이 투자이기 때문에 그것에 대해 글을 쓰려고 계획하지 않았으며,“재부팅”하는 다른 방법이 있습니다 - 나는 향후 게시물에서 일부를 다룰 것입니다. 이것은 혜택을 경험하기 위해 내 기술이 필요하지 않기 때문에 제가 가장 좋아하는 것 중 하나입니다.
좋아, 나는 지금 그것을 다루고 있다고 생각한다. 이 게시물이 귀하의 질문에 답변 해 주셨으면합니다. 더 많은 질문이 있으면 아래 의견에 남겨주세요!