사우나 요법, Burdock Root Tea 및 전신 진동이 어떻게 해독을 최적화하는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 궁금한 적이 있습니까? 내 말은,이 세 가지는 원격으로 비슷하지 않으므로 어떻게 같은 목표를 지원하고 있습니까?
당신은“해독이 자동화되지 않습니까? 왜 지원이 필요할까요?”
짧은 대답은 - 예 - 우리 몸은 우리가 매일 노출되는 독소를 제거하는 데 도움이되는 몇 가지 메커니즘을 가지고 있다는 것입니다.
이러한 메커니즘은 자동이지만 해독 시스템은 전례없는 워크로드에 직면하고 있습니다.
긴 대답은입니다. . . 그게이 기사에 관한 것입니다. 커버하겠습니다 :
항상 그렇듯이이 진술 중 어느 것도 FDA에 의해 평가되지 않았으며,이 기사는 의학적 조언이 아니며, 어떤 상태를 진단하거나 치료하는 것이 아닙니다. 해독 지원에 가장 적합한 접근 방식에 대해 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.
그러나 우리 몸이 독성 물질을 어떻게 다루는 지에 대해 뛰어 들기 전에 아마도 자신이 무엇인지 채팅해야 할 것입니다.
"글루 쿠로 니 화"및 "아세틸 화"과 같은 복잡한 소리가 많은 단어가 많이 있지만, 해독의 기본적인 과정은 독소가 세 가지 방법 중 하나로 들어 오거나 신체를 시작할 때 시작됩니다.
그들이 우리 몸에 들어가면, 과학자들이 생체 축적이라고 부르거나 (생체 축적이라고 부르는),
를 통해 몸에서 호위 할 수 있습니다.독소가 배설 시점에 노출되는 지점에서 취할 수있는 많은 다른 경로는 우리의 해독 경로이며, 해독 장기에 의해 처리됩니다.
사물이 최적으로 기능 할 때, 우리 신체는 독특한 물질을 처리 할 수있는 장기로 독소와 대사 폐기물을 직접 지시합니다.
우리의 간과 신장은 주요한 역할을하지만 담낭, 림프계, 피부, 소화관 및 폐는 모두 중요한 역할을합니다.
각각의 행동과 우리가 그들을 지원할 수있는 방법을 살펴 보겠습니다.
매일 20-25 번의 어딘가에 신장은 몸의 모든 혈액을 필터링합니다. (8) 구체적으로, 그들은 사용 된 호르몬 대사 산물 및 중금속과 같은 수용성 독소를 여과하는 것을 전문으로하고 과도한 물.
이러한 물질이 여과되면 신장은 소변을 통해 제거합니다.
우리가 충분한 물을 마시지 않는다면, 신장에는 일을 잘 할 수있는 체액이 충분하지 않습니다. 그렇기 때문에 신장에 영양을 공급하기 위해 신선한 농산물을 많이 먹는 것 외에도 일을 계속할 수 있도록 충분한 H20을 마시는 것이 중요합니다.
물론, 높은 수준의 오염 물질을 함유 한 물을 마시는 것은 해독을 최적화하는 데 최적이 아니므로 가능한 경우 좋은 물 필터에 투자하는 것이 가장 좋습니다.
다음은 고려해야 할 매우 효과적이고 저렴한 조리대 필터이며, 여기에는 조금 더 비싸지 만 카운터 공간을 확보하는 싱크대 옵션이 있습니다.
당신의 간은 당신의 유일한 해독 기관이 아니지만, 그것은 당신의 상위 기관입니다. 당신이 노출 된 많은 독소는 뚱뚱한 용해이며, 그들이 우리 몸에 들어가면 제거하기 위해 수용성이 뛰어난 물로 전환해야합니다. 당신의 간은 당신을 위해 그것을 처리합니다.
Phase II 및 Phase III 해독이라는 2 단계 프로세스를 사용하여 간장은 독소에“도킹 스테이션”이 거의 없어서 다른 분자가 그들에게 부착되어 시스템에서 끌어 낼 수 있습니다.
담낭은 또한 담즙을 저장하고 농축하여 해독에 역할을합니다. 간이 독소를 처리함에 따라 소변이나 담즙으로 전달합니다.
담즙에는 지방 소화에 도움이되는 화합물도 포함되어 있습니다. 우리가 먹을 때, 담낭은 소화관에 담즙을 압박하여 몸이 지방을 분해하고 흡수 할 수 있도록 도와줍니다. 동시에, 독소는 또한 우리의 소화관으로 방출되어 섬유질과 결합하고 결장을 통해 신체 밖으로 나옵니다. (충분한 섬유질을 얻는 이유 중 하나입니다.)
간단하게 들리나요? 불행히도, 아니요.
개별 해독 용량에서 CYP450, MTHFR, MTRR, CBS, GST, NRF2 및 SOD의 역할을하는 몇 가지 유전자가 있습니다.
Bastyr University의 창립 회장이자 임상 환경 의학을 포함한 여러 권의 책의 공동 저자 인 Joseph Pizzorno에 따르면, People 's Phase Detox 효소가 얼마나 잘 작동하는지, II 상 해독 효소의 10 배 변화가 얼마나 잘 변하는가. (1)
다른 요인들은 라이프 스타일 요인 및 감염을 포함하여 간 기능에도 중요한 역할을 할 수 있습니다.
다행스럽게도 I 상 및 2 단계 해독을 지원하는 방법이 있습니다. 그리고 Phase III도 매우 중요합니다. 이 기사에서 .
심장에 의해 구동되는 우리의 심혈관 시스템과 달리, 우리의 림프계는 수동 순환계가 체계적인 순환계는 신체 전체의 "펌프"면역 세포에 의존하여 병원체, 독소 및 비정상적인 세포를 혈류로 이동시켜 추가 처리 될 수 있습니다. 다른 기관에 의해.
이 두 가지 주요 역할을 통해 면역계의 일부와 내부 배수 (해독) 시스템의 일부 역할을합니다.
역사적으로, 대부분의 사람들은 하루 종일, 장거리 걷기, 수동 노동 공연 등 - 근육 수축으로 생성 된 수동 순환을 통해 림프 펌핑을 유지했습니다.
불행하게도, 요즘 우리는 조상보다 훨씬 더 많은 독소에 노출되어 림프 흐름이 느려질 수 있습니다.
그렇기 때문에 매일의 움직임을 통합하는 것이 배수로 경로를 쓰레기를 꺼내는 데 매우 중요합니다. 그래도 격렬 할 필요는 없습니다 - 편안한 산책이 할 것입니다.
건강한 림프 흐름을 지원하는 더 많은 방법은 다음과 같습니다.
영양소를 흡수하고 면역계의 70% 이상을 흡수하는 것 외에도 소화관은 독소 제거에 큰 역할을합니다.
불행히도, 장내 박테리아가 잘못되고 섬유질을 충분히 섭취하지 않는 것과 같이 실제로 과정을 시작할 수있는 몇 가지가 있습니다.
특정 유형의 도움이되지 않는 장내 박테리아는 간 기능에 관한 섹션에서 언급 한 도킹 스테이션을 분리 할 수 있기 때문입니다. 몸.
또한, 우리가 충분한 섬유질을 먹지 않으면, 우리 몸은 이미 독소와 결합 된 담즙을 재순환합니다. 우리의 식단에 양질의 섬유질을 얻으면“소비 된”담즙이 몸을 통과하고 간이 신선한 담즙을 만들도록 권장합니다.
Baroness Karen Blixen은 한때“무엇이든 치료는 바닷물 - 땀, 눈물 또는 바다입니다.”라고 썼습니다.
.“모든 것”은 과장된 일이지만 땀은 해독에 큰 도움이됩니다. 이 연구에 따르면 많은 독성 물질이“땀을 통해 우선적으로 배설되는 것”으로 보이기 때문입니다.
.우리가 땀을 흘리면, 우리 몸은 이종 생물 (BPA, PCB, Phthalates, DDT 대사 산물, 다이옥신 등)과 비소, 카드뮴, 납, 수은과 같은 중금속과 같은“제거하기 어려운”화합물을 배설 할 수 있습니다. (9) (10) (11) (12) (13) (14)
운동은 사우나에 앉아있는 것처럼 좋은 땀을 흘리는 훌륭한 방법입니다.
실제로, 사우나 요법은 마약 메이킹 화학 물질에 실종 된 후 경찰관의 지원 해독을 사용했습니다. (15)
폐는 주로 우리 몸이 이산화탄소를 해독하는 데 도움이되지만 아세톤 및 알데히드와 같은 VOC 대사 부산물을 배출하는 데 도움이됩니다. (16)
이제 시작하는 여행을하겠습니다. . . 당신의 겨드랑이.
이른 아침이고 희미한 빛에서 누군가가 자연 탈취제를 파라벤, 트리클로산, 알루미늄, 프탈레이트 및 기타 화학 물질로 가득한 상점에서 구입 한 옵션으로 교환 한 것을 알지 못합니다.
.따라서 적용하고 독소가 피부에 흡수되면 혈류와 림프계로 들어갑니다. 혈액 및 림프액은 독소를 두 개의 1 차 해독 장기로 셔틀합니다.
신장은 수용성 독소를 처리 한 다음 소변을 통해 배설됩니다.
간은 2 상 과정을 사용하여 지방 가용성을 처리하여 요로 또는 결장 (물질에 따라)을 통해 제거하기 위해 분해합니다.
피부는 또한 땀을 통해 일부 독소를 배설하여 도움이됩니다.
사람들은 우리의 해독 경로가 실생활에서 어떻게 작동하는지의 한 예입니다.
이상적으로, 독소는 100% 제거되지만 어떤 이유로 든 경로가 최적으로 기능하지 않으면 일부는 지방, 뼈, 뇌 또는 기타 기관에 저장됩니다. 이 과정을 생체 축적이라고합니다. (17)
다행히도, 위에서 언급 한 단계 외에도 전반적인 신체 부담을 줄이고 해독 시스템을 추가로 지원할 수있는 방법이 있습니다.
출처
1. Pizzorno, Joseph (2017) 독소 솔루션 :우리가 사용하는 공기, 물, 음식 및 제품의 숨겨진 독이 건강을 파괴하고 있으며, 그것을 고치기 위해 할 수있는 일
2. Jennifer Beth Sass와 Aaron Colangelo (2006) 유럽 연합은 아트라진을 금지하는 반면 미국은 계속해서 사용을 협상합니다
3. 미네소타 보건부. 비료의 중금속
4. 세계 보건기구 (World Health Organization) (2018) 미코 톡신
5. Brewer, Joseph H et. 알. (2013) 곰팡이 및 미코 톡신과 관련된 만성 질환 :Naso-Sinus 곰팡이 바이오 필름은 범인입니까?
6. 팝, anca et. 알. (2013) 부틸 화 hydroxyanisole의 내분비 방해 효과
7. 국가 독성학 프로그램 (2021) 15 번째 발암 물질 보고서
8. BFH Research (2018) 신장의 역할은 무엇입니까?
9. Rhonda Patrick, Ph.D. 사우나 스트레스에 대한 탄력성 사용 및 구축
10. Sears, Margaret E. (2012) 비소, 카드뮴, 납 및 수은 땀 :체계적인 검토
11. J R Cohn and E A Emmett (1978) 인간 땀에서 미량 금속의 배설
12. Genuis, Stephen J. Et. 알. (2012) 비스페놀 A의 인간 배설 :혈액, 소변 및 땀 (버스) 연구
13. Crinnion, Walter (2007) 실제 임상 해독 프로그램의 구성 요소 - 치료 도구로서의 사우나
14. Richard D Lennox와 Marie Cecchini-Sternquist (2018) 약물 남용의 장기적인 금단 증상을위한 사우나 해독의 안전성과 내약성
15. Gerald H Ross and Marie C Sternquist (2012) 경찰의 독소 노출 및 만성 질환 :사우나 기반 해독 요법의 상당한 개선
16. Hubbard, H F et. 알. (2009) 디젤 배기 전과 후에 호기 된 호흡 응축수에서 내인성 VOC를 측정하기위한 새로운 방법의 적용
17. K.Chojnacka 및 M.Mikulewicz (2014) 독성 백과 사전 (제 3 판)