시도해야 하는 군침 도는 녹색 아침 식사 스무디 요리법 10가지

하루의 기본 식사인 아침 식사는 매우 건강하고 영양가가 높아야 합니다. 그린 스무디는 아침 식사를 맛있고 영양가 있게 만드는 가장 좋은 방법입니다. 그린 스무디는 일반적으로 야채와 과일로 만든 걸쭉하고 영양가 있는 음료를 말합니다.

10가지 놀라운 그린 브렉퍼스트 스무디 레시피:

StyleCraze의 이 사설을 통해 당신의 아침을 단조로운 아침 식사에서 활기차고 풍성하게 변화시킬 10가지 건강한 녹색 아침 식사 스무디 레시피를 알아보십시오.

1. 시금치와 파인애플 스무디:

이것은 건강을 증진시키는 놀라운 요리법입니다. 필요한 재료는 시금치, 레몬, 파인애플, 소금, 후추, 얼음 조각, 물입니다.

어떻게 만드나요?

1. 믹서에 약간의 물을 사용하여 시금치를 빻습니다.
2. 믹서에 레몬 주스와 얼음 조각을 넣고 휘젓습니다.
3. 믹서에 파인애플 슬라이스를 넣고 한 번 더 돌립니다.
4. 액체를 유리잔에 옮깁니다.
5. 소금(선택 사항)과 후추를 약간 넣고 잘 저어줍니다.

2. 콜라드 그린과 망고 스무디:

이 녹색 아침 식사 스무디는 칼슘과 필수 미네랄 및 비타민이 풍부합니다. 필요한 재료는 냉동 망고, 콜라드 그린, 레몬 주스 및 물입니다.

어떻게 만드나요?

1. 다진 콜라드 그린을 물을 사용하여 믹서에 갈아줍니다.
2. 냉동 망고 조각과 레몬 주스를 분쇄기에 넣고 다시 휘젓습니다.
3. 진한 음료를 잔에 옮겨 짚으로 즐깁니다.

3. 시금치와 청포도 스무디:

이 스무디는 아침 식사로 유혹적인 잔치입니다. 필요한 재료는 코코넛 물, 청포도, 시금치, 각얼음, 레몬 주스입니다.

어떻게 만드나요?

1. 다진 시금치와 청포도를 코코넛 물을 사용하여 믹서에 갈아줍니다.
2. 믹서에 각얼음과 레몬 주스를 넣고 다시 휘젓습니다.
3. 검은 후추로 간을 합니다(선택 사항).

4. 시금치와 사과 스무디:

이 녹색 스무디 아침 식사는 칼슘, 비타민, 섬유질 및 항산화제가 풍부한 공급원입니다. 필요한 재료는 시금치, 사과, 레몬 주스, 우유(선택 사항) 및 각얼음입니다.

어떻게 만드나요?

1. 다진 시금치를 우유와 함께 믹서에 갈아줍니다.
2. 얼음과 레몬 주스를 넣고 다시 휘젓습니다.
3. 잔에 옮깁니다.
4. 사과를 갈아서 맛있게 드세요.

5. 케일과 바나나 스무디:

이 슈퍼 영양가 높은 녹색 아침 식사 스무디는 소화에 좋습니다. 필요한 재료는 케일, 바나나, 레몬 주스, 우유, 각얼음, 후추, 꿀입니다.

어떻게 만드나요?

1. 우유와 함께 믹서에 케일과 바나나 조각을 빻습니다.
2. 얼음, 레몬 주스, 꿀 2티스푼을 분쇄기에 넣고 다시 휘젓습니다.
3. 음료를 유리잔에 옮기고 검은 후추를 첨가합니다.

6. 망고 펄프와 파인애플 스무디를 곁들인 오이:

이것은 놀라운 맛과 비타민이 혼합된 목테일 스무디입니다. 필요한 재료는 오이, 망고 펄프, 파인애플, 우유, 각얼음, 레몬 주스입니다.

어떻게 만드나요?

1. 믹서에 오이 조각을 넣고 갈아줍니다.
2. 망고 펄프, 파인애플 조각, 우유 및 얼음 조각을 믹서에 넣고 다시 휘젓습니다.
3. 음료를 유리잔에 옮기고 레몬즙을 첨가하십시오. 잘 저어주세요.

7. 사과와 망고 스무디를 곁들인 Jicama:

이 놀라운 녹색 음료는 탄수화물, 항산화제, 비타민 C 및 미네랄이 풍부합니다. 필요한 재료는 히카마 구근, 망고 펄프, 사과, 우유입니다.

어떻게 만드나요?

1. Jicama를 자르고 우유와 함께 믹서에 갈아줍니다.
2. 망고 펄프와 사과 조각을 믹서에 넣고 다시 갈아줍니다.
3. 얼음과 크림을 사용하여 음료를 걸쭉하게 만들 수 있습니다.
4. 잔에 옮겨 담아 드세요.

8. 민트와 초코 칩을 곁들인 시금치 스무디:

이것은 아이들을 위한 놀라운 녹색 아침 식사 스무디입니다. 필요한 재료는 시금치, 민트, 초코칩, 우유, 아몬드, 레몬 주스입니다.

어떻게 만드나요?

1. 시금치와 민트를 우유와 함께 믹서에 갈아줍니다.
2. 다진 아몬드를 믹서에 넣고 다시 갈아주세요.
3. 음료를 유리잔에 옮기고 레몬 주스를 첨가합니다.
4. 초코칩과 다진 아몬드로 장식합니다.

9. 망고와 아보카도 스무디를 곁들인 셀러리:

이 놀라운 녹색 음료는 완벽한 아침 식사 레시피입니다. 필요한 재료는 셀러리, 레몬 주스, 망고 펄프, 아보카도, 얼음 조각 및 우유입니다.

어떻게 만드나요?

1. 셀러리, 망고 펄프, 아보카도를 우유와 함께 믹서에 갈아서 으깨십시오.
2. 얼음을 넣고 다시 갈아주세요.
3. 잔에 음료수를 옮기고 레몬 주스를 첨가합니다.
4. 잘 저어주면 매일 아침 톡 쏘는 맛을 즐길 수 있습니다.

10. 바나나와 파인애플 스무디를 곁들인 브로콜리:

이 음료는 미식가를 위한 잔치입니다. 필요한 재료는 브로콜리, 바나나, 파인애플, 요구르트, 코코넛 밀크, 꿀, 각얼음, 후추입니다.

어떻게 만드나요?

1. 브로콜리를 자르고 잘게 썬 브로콜리를 믹서에 넣습니다.
2. 믹서에 요구르트를 넣고 잘 저어줍니다.
3. 요거트와 브로콜리가 걸쭉한 반죽이 되면 바나나, 파인애플 조각, 코코넛 밀크를 넣습니다. 잘 갈아주세요.
4. 믹서에 얼음 조각과 꿀 1티스푼을 넣고 다시 휘젓습니다.
5. 잔에 음료를 옮기고 후추로 장식합니다.

이 10가지 놀라운 녹색 아침 식사 스무디는 영양가 있고 혁신적인 아침 식사 음료입니다. 이미 녹색 아침 식사 스무디의 팬입니까? 그렇다면 가장 좋아하는 레시피는 무엇입니까? 우리와 공유하십시오!