Love Beauty >> 사랑의 아름다움 >  >> 건강과 웰빙 >> 건강식

꼭 시도해야 할 10가지 영양가 있는 칠면조 요리법

이번 크리스마스에는 무엇을 준비할 수 있을지 궁금하세요? 그것이 무엇이든, 그것은 최고여야 하고 친구와 친척들에게 앞으로 몇 년 동안 기억되어야 합니다. 그렇죠? 그것이 당신이 원하는 것이라면 올바른 장소에 도착한 것입니다.

이 놀라운 칠면조 요리법은 이번 크리스마스를 가장 기억에 남는 크리스마스로 만들 것입니다! 그들이 무엇인지 확인하기 위해 기다릴 수 없습니까? 그것들을 읽고 지금까지 맛본 최고의 요리 중 하나를 준비하십시오!

1. 칠면조 치즈버거 미트로프:

재료:

  • 터키 베이컨
  • 땅 칠면조
  • 기름
  • 치즈
  • 계란
  • 다진 양파
  • 계란
  • 흑설탕
  • 토마토 케첩 소스
  • 생강 마늘 가루
  • 검은 후추

어떻게 만드나요?

  1. 팬에 기름을 두릅니다.
  2. 터키 베이컨이 바삭해질 때까지 기름에 굽습니다.
  3. 케첩과 흑설탕을 섞는다. 혼합물을 따로 보관하십시오.
  4. 다진 칠면조, 다진 양파, 치즈, 계란, 생강 마늘 가루, 후추와 함께 익힌 칠면조를 섞는다. 잘 섞어주세요.
  5. 혼합물을 베이킹 트레이에 옮깁니다. 여기에 케첩과 흑설탕 혼합물을 추가합니다.
  6. 예열된 오븐(섭씨 175도)에서 30분간 굽습니다.

2. 칠면조 고추:

재료:

  • 땅 칠면조
  • 기름
  • 토마토 퓨레
  • 쇠고기 육수
  • 다진 청양고추, 고수, 양파
  • 녹색 피망
  • 사워 크림
  • 체다 치즈
  • 토마토 페이스트
  • 칠리 페퍼 플레이크
  • 타코 시즈닝

어떻게 만드나요?

  1. 깊은 팬에 기름을 두릅니다.
  2. 칠면조, 타코 시즈닝, 토마토 페이스트, 칠리 페퍼 플레이크, 고수를 추가합니다. 30분 동안 잘 치십시오.
  3. 쇠고기 육수, 토마토 퓌레, 다진 청양고추를 넣습니다. 15분 동안 잘 치십시오.
  4. 팬에 기름을 두릅니다. 그 안에 양파와 피망을 볶습니다.
  5. 튀긴 혼합물을 팬에 옮깁니다. 15분 동안 저어줍니다.
  6. 조리된 혼합물을 그릇에 옮깁니다. 사워 크림으로 장식합니다.

3. 칠면조 속을 채운 고추:

재료:

  • 녹색 피망
  • 땅 칠면조
  • 올리브 오일
  • 다진 양파, 토마토 빨간 피망, 노란 피망
  • 토마토 퓌레
  • 이탈리아 조미료
  • 슬라이스 버섯
  • 시금치
  • 마늘 가루, 소금, 후추

어떻게 만드나요?

  1. 기름을 두른 팬에 칠면조가 갈색이 될 때까지 요리합니다.
  2. 그릇에 물기를 뺀다.
  3. 팬에 신선한 기름을 두십시오. 다진 양파, 버섯, 시금치, 빨간색과 노란색 피망을 추가합니다. 잘 요리하십시오. 팬에 칠면조를 추가합니다. 다진 토마토, 토마토 퓌레, 이탈리안 시즈닝, 마늘 가루, 후추, 소금을 섞는다. 잘 요리하세요.
  4. 예열된 오븐(섭씨 175도)에서 청양고추를 10분간 굽습니다.
  5. 3단계의 혼합물을 구운 피망에 채웁니다.
  6. 알루미늄 호일로 속을 채운 녹색 피망을 덮습니다. 15분 동안 굽습니다.

4. 갈은 칠면조 캐서롤:

재료:

  • 땅 칠면조
  • 백설탕
  • 토마토 소스
  • 사워 크림
  • 크림치즈
  • 날계란 국수
  • 체다 치즈

어떻게 만드나요?

  1. 사워 크림과 크림 치즈를 섞는다. 옆에 두세요.
  2. 팬에 기름을 두릅니다. 그 안에 그라운드를 요리하세요.
  3. 칠면조는 따로 보관하십시오. 팬에 신선한 기름을 두십시오. 토마토 주스와 설탕을 넣으십시오. 잘 요리하세요.
  4. 1단계와 3단계에서 혼합물을 혼합합니다.
  5. 지시된 대로 계란 국수를 요리합니다.
  6. 익힌 국수 한 겹을 베이킹 트레이에 보관합니다. 그 위에 칠면조 층을 놓습니다. 4단계에서 만든 혼합물로 코팅합니다.
  7. 체다 치즈로 장식합니다.
  8. 예열된 오븐(섭씨 175도)에 베이킹 트레이를 40분 동안 놓습니다.

5. 호박 칠면조 고추:

재료:

  • 기름
  • 다진 양파, 녹색 및 노란색 피망, 토마토
  • 땅 칠면조
  • 다진 마늘
  • 소금
  • 사워 크림
  • 검은 후추
  • 고추 가루
  • 호박 퓌레
  • 체다 치즈

어떻게 만드나요?

  1. 깊은 팬에 기름을 두릅니다. 다진 재료와 마늘을 넣고 끓입니다.
  2. 칠면조를 추가합니다.
  3. 고추 가루, 후추, 호박 퓌레, 소금을 넣으십시오. 20분간 치십시오.
  4. 사워 크림과 체다 치즈로 장식합니다.

6. 칠면조 간 흰 고추:

재료:

  • 다진 양파와 청양고추
  • 칠면조 간과 닭고기 육수
  • 건조 오레가노
  • 커민과 계피
  • 백후추
  • 잘게 썬 치즈
  • 다진 마늘

어떻게 만드나요?

  1. 깊은 팬에 물을 가열합니다.
  2. 다진 재료, 칠면조, 커민, 흰 후추, 마늘, 계피, 오레가노를 추가합니다.
  3. 닭육수를 넣고 20분간 끓입니다.
  4. 치즈를 넣고 녹입니다.

7. 갈은 칠면조 수프:

재료:

  • 땅 칠면조
  • 비프 큐브
  • 진주 보리
  • 감자 큐브
  • 채썬 양배추
  • 슬라이스 당근
  • 기름

어떻게 만드나요?

  1. 깊은 팬에 물을 가열합니다.
  2. 양배추, 감자, 쇠고기 큐브, 당근을 추가합니다. 20분 동안 요리하세요.
  3. 다진 칠면조를 팬에 60분 동안 요리합니다.
  4. 깊은 팬에 보리와 익힌 칠면조를 넣고 25분간 끓입니다.

8. 건강한 칠면조 빵:

재료:

  • 다진 양파
  • 노란색 및 빨간색 피망
  • 땅 칠면조
  • 계란
  • 빵가루
  • 레몬 페퍼

어떻게 만드나요?

  1. 모든 재료를 섞어 반죽을 만듭니다.
  2. 반죽으로 작은 덩어리 모양을 만드세요.
  3. 예열된 오븐(섭씨 175도)에서 30분간 굽습니다.

9. 터키 버거:

재료:

  • 땅 칠면조
  • 페타 치즈
  • 칼라마타 올리브 슬라이스
  • 건조 오레가노
  • 검은 후추

어떻게 만드나요?

  1. 모든 재료를 섞어 패티를 만듭니다.
  2. 예열된 그릴에서 15분 동안 볶습니다. 양면으로 요리하세요.

10. 추수 감사절 칠면조 튀김:

재료:

  • 기름
  • 전체 칠면조
  • 크리올 조미료
  • 흰 양파

어떻게 만드나요?

  1. 칠면조 프라이에 기름(섭씨 200도)을 가열합니다.
  2. 크리올 시즈닝으로 칠면조(목구멍 2.5인치)를 덮습니다.
  3. 양파와 기름칠한 칠면조를 배수구에 넣습니다.
  4. 터키 프라이어에 바구니를 넣습니다.
  5. 50분 동안 끓입니다.

이 요리법이 이미 당신의 미뢰를 사로잡았기를 바랍니다! 그러니 일어서서 멋진 칠면조 요리를 준비하세요! 세상에 알리고 싶은 특별한 칠면조 요리법이 있습니까? 공유해 주세요!