어린이를 위한 10가지 맛있는 간식 요리법

아이들은 어른들과 마찬가지로 배고픔에 시달릴 수 있으며 항상 먹을 것을 갈망합니다. 대부분의 아이들에게 버거, 감자튀김, 피자를 먹고 싶은 충동은 저항하기에는 너무 강합니다. 이는 아이들이 폭격을 받고 있는 광고와 미디어 마케팅 때문입니다. 그러나 확실히 자녀에게 더 나은 간식 대안을 줄 수 있습니다. 아이들을 위해 아래 나열된 건강하면서도 맛있는 간식을 시도할 수 있습니다. 당신의 아이들은 분명히 요리를 맛보고 더 많이 요구할 것입니다.

어린이 간식 조리법 10가지

다음의 맛있는 어린이 간식 레시피를 확인하십시오:

1. 과일 및 견과류 요구르트:

이것은 아침 식사나 저녁 간식으로 시리얼 대신에 더 나은 대안이 될 수 있습니다.

재료:

• 다진 혼합 견과류
• 호박씨
• 해바라기씨
• 냉동 딸기
• 바닐라 요구르트
• 슬라이스 바나나

만드는 방법:

• 큰 그릇에 견과류와 씨앗을 모두 섞습니다.
• 그 다음 그릇에 바나나와 딸기를 붓고 모든 것을 잘 섞습니다.
• 마지막에 요거트를 붓고 가볍게 섞어주세요.

2. 푹신한 사과 팬케이크:

이 맛있고 영양가 있는 간식의 주재료는 큰 사과입니다. 껍질을 잘 벗겨서 껍질을 벗겨야 합니다. 기타 성분:

• 계피
• 밀가루
• 설탕
• 베이킹파우더
• 계란
• 버터
• 우유
• 설탕
• 바닐라 에센스

만드는 방법:

• 먼저 시나몬, 우유, 바닐라, 계란, 설탕, 베이킹파우더, 밀가루를 잘 섞어주세요.
• 냄비에 버터를 녹입니다.
• 그런 다음 사과를 넣고 준비한 반죽을 그 위에 붓습니다.
• 혼합물을 20분 동안 요리합니다.
• 팬케이크 위에 슈가파우더를 뿌릴 수 있습니다.

3. 바나나 비스킷:

이 비스킷은 아이들이 학교에서 돌아와서 신선한 것을 씹어 먹고 싶을 때 맛있게 먹을 것입니다. 이 간식에는 잘 익고 으깬 바나나 3개가 필요합니다. 이 바삭바삭한 비스킷에 필요한 다른 재료는 다음과 같습니다.

• 버터
• 설탕
• 간 코코넛
• 말린 귀리
• 밀가루

만드는 방법:

• 처음에는 오븐을 230°C로 예열합니다.
• 베이킹 호일로 베이킹 트레이 내부를 겹칩니다.
• 버터와 설탕을 잘 섞습니다.
• 그런 다음 잘 익은 바나나 조각과 으깬 바나나 조각을 섞고 혼합물을 부드럽게 만듭니다.
• 다음으로 코코넛, 귀리, 밀가루를 붓습니다.
• 잘 섞이도록 잘 저어주세요.
• 이제 손바닥을 사용하여 비스킷을 만들고 베이킹 페이퍼에 조심스럽게 올려 놓습니다.
• 비스킷을 200°C에서 10분 정도 굽습니다.

4. 구운 또띠야 칩:

디핑 소스와 함께 먹으면 맛이 좋으며 훌륭한 오후 간식으로 좋습니다.

옥수수 토르티야 12온스 팩이 필요합니다. 다른 재료는 다음과 같습니다.

• 식물성 기름
• 땅 커민
• 라임 주스
• 소금
• 고추 가루

만드는 방법:

• 오븐을 175°C로 예열합니다.
• 또띠야는 8등분으로 잘라 쿠키 시트에 올려야 합니다.
• 라임 주스와 오일을 섞습니다.
• 또띠야 웨지에 혼합물을 약간 뿌립니다.
• 소금, 커민, 칠리 파우더를 섞어 칩 위에 뿌립니다.
• 칩을 8분 정도 굽습니다.
• 그런 다음 베이킹 팬을 돌려 서빙하기 전에 잠시 굽습니다.

5. 허브 치킨 너겟:

아이의 마음을 사로잡고 싶다면 야식으로 너겟을 만드는 것만큼 좋은 방법은 없다. 군침이 도는 이 간식을 만들려면 껍질과 뼈가 없는 닭 가슴살 4개가 필요합니다. 다음이 필요합니다.

• 달걀 2개
• 물 또는 야채 스톡
• 다진 신선한 파슬리
• 고추 조각
• 건조 백리향
• 빵가루
• 밀 배아, 말린 바질, 후추와 같은 허브도 필요합니다.

만드는 방법:

• 오븐을 220°C로 예열합니다.
• 쿠킹 스프레이로 베이킹 시트를 코팅합니다.
• 치킨 조각을 작은 입방체로 자릅니다.
• 큰 그릇에 닭고기와 계란, 물을 섞습니다.
• 고추, 바질, 빵가루, 고추, 밀 배아, 타임, 파슬리를 잘 섞습니다.
• 기름을 조금 더 넣으세요. 이제 닭고기 조각을 넣고 잘 코팅하십시오.
• 다음으로 코팅된 닭고기 조각을 베이킹 시트 위에 놓고 220°C에서 굽습니다.
• 10분 후 조각을 뒤집고 5분 후에 굽기를 중지합니다.

6. 열대 과일 샐러드:

아이들이 지루해하지 않을 건강한 샐러드입니다. 다음과 같은 재료와 함께 큐브 모양의 신선한 파인애플이 필요합니다.

• 껍질을 벗긴 파파야
• 씨 없는 포도
• 키위 과일
• 가당 코코넛 플레이크
• 향미를 더하려면 라임 주스와 꿀을 사용하세요.

만드는 방법:

• 중간 크기의 그릇에 모든 과일 조각과 큐브를 섞습니다.
• 냉장고에서 잠시 식혀주세요.
• 그런 다음 꿀과 라임 주스를 붓고 차게 하기 전에 흔들어 주세요.

7. 산타페 스낵 씨앗:

우리는 모두 포만감을 주는 것이 아니라 영양가도 있는 건강한 간식을 찾습니다. 이 스낵 씨앗은 냉장고가 모두 비어있는 날에 유용 할 수 있습니다! 건강에 좋고 빠른 간식을 위해 씨앗 혼합물을 사용하는 것이 종종 도움이 됩니다.

재료:

• 호박 씨앗
• 해바라기씨

맛과 조미료를 위해 다음이 필요합니다.:

• 땅 커민
• 여보
• 설탕
• 고추 가루
• 땅 커민
• 올리브 오일

만드는 방법:

• 먼저 프라이팬에 기름을 두릅니다.
• 고추 가루와 커민을 추가합니다.
• 이제 계속 저으면서 꿀과 설탕을 추가합니다.
• 그런 다음 씨앗을 넣고 몇 분 동안 요리합니다.
• 혼합물이 식으면 밀폐된 병에 씨앗을 보관합니다.

8. 메이플 칠레 팝콘:

팝콘은 노인과 젊은이가 거부할 수 없는 그런 간식 중 하나입니다. 이제 멀티플렉스에서 먹던 것과 같은 방법으로 이 맛있는 팝콘 스낵을 만들 수 있습니다.

재료:

• 저염 팝콘
• 메이플 시럽
• 소금
• 버터
• 고춧가루
• 쿠킹 스프레이

만드는 방법:

• 오븐을 300°C로 예열합니다.
• 쿠킹 스프레이로 베이킹 팬 내부를 덮습니다.
• 팝콘을 쿠킹 스프레이 코팅된 유리 그릇에 보관하십시오.
• 볼에 후추, 소금, 버터, 시럽을 넣고 가열합니다.
• 팝콘 위에 혼합물을 붓습니다. 그런 다음 팝콘을 15분 동안 굽습니다.

9. 바나나 초콜릿 퀵:

그것은 때때로 대부분의 어머니에게 발생합니다. 아이가 막 학교에서 돌아오려고 하는데 간식을 준비할 시간이 없습니다! 많이 요리하지 않고도 아이에게 건강한 간식을 주고 싶다면 이렇게 해보세요.

재료:

• 슬라이스 바나나
• 저지방 바닐라 요구르트
• 초코칩

만드는 방법:

• 전자레인지를 사용하여 초콜릿 칩을 녹입니다.
• 바나나 슬라이스 위에 녹인 초콜릿을 붓고, 그 위에 요거트를 올려주세요.

10. 딸기 크림 치즈 샌드위치:

빠르고 건강에 좋은 간식이라면 샌드위치를 ​​대체할 수 없습니다. 다음은 가정에서 큰 인기를 끌 샌드위치입니다.

재료:

• 여보
• 저지방 크림 치즈
• 얇은 샌드위치 빵
• 슬라이스 딸기
• 강판 오렌지 제스트

만드는 방법:

• 큰 그릇에 치즈와 오렌지 껍질을 꿀과 함께 섞습니다.
• 그런 다음 빵 조각에 치즈 혼합물을 바르십시오.
• 슬라이스한 딸기를 한 조각의 빵에 놓고 다른 조각으로 덮습니다.

이 조리법은 아이들과 함께 큰 성공을 거두기 위해 노력하고 증언한 어머니가 직접 선택하고 선택했습니다. 설득력이 없는 것 같으면 직접 시도해 보세요!