오늘 시도해 볼 수 있는 25가지 맛있는 펜네 파스타 요리법

펜네 파스타, 특히 통밀 변종은 제가 가장 좋아하는 탄수화물 형태입니다. 다재다능한 이탈리아 주식인 이 음식은 건강한 음식을 원하는 식사에 넣을 수 있는 기회를 제공합니다. 고전적인 토마토와 바질 버전이든 크림 같은 화이트 소스에 조린 파스타이든 이 파스타를 즐길 수 있는 방법은 셀 수 없이 많습니다. 이 소박한 탄수화물 공급원을 채소와 저지방 단백질로 요리하여 건강에 좋고 영양이 풍부한 식사로 바꾸십시오.

최고의 25가지 펜네 파스타 요리법:

다음은 펜네 파스타를 사용하여 마음을 사로잡는 맛으로 미뢰를 치료하는 25가지 요리법입니다. 살펴보세요:

1. 토마토 바질 펜네 파스타:

이것은 펜네 파스타를 요리하는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 파마산 치즈, 모짜렐라 치즈, 페퍼잭 치즈가 듬뿍 들어간 이 피자는 마늘 향이 난다. 그리고 체리 토마토를 잊지 마세요! 치즈가 신선한지 확인하십시오.

2. 크림 마늘 펜네 파스타:

이름이 모든 것을 말해줍니다! 갓 으깬 마늘과 크림 파슬리 향이 나는 쇠고기 육수로 맛을 낸 이 벨벳 파스타는 모두를 위한 간식입니다. 마늘을 구울 때 얇게 썬 형형색색 채소를 더하면 비주얼이 더욱 맛있어집니다.

3. 펜네 알라 보드카:

마늘, 후추, 고추로 맛을 낸 톡 쏘는 진한 보드카 소스에 버무린 이 펜네 파스타는 고전적인 이탈리아 테마 파티를 위한 훌륭한 메인 코스 옵션입니다. 구운 이탈리아 빵 껍질, 좋은 희박한 단백질 공급원, 저지방 채소 샐러드와 함께 완전한 식사로 제공 할 수도 있습니다. 풍미를 더하고 싶은 분들을 위해 치즈와 약간의 조미료를 보관하는 것을 잊지 마세요.

4. 가지를 곁들인 펜네 샐러드:

샐러드에 가지? 이것은 내가 그것을 맛보기 전에는 그렇게 좋게 들리지 않았고 이제는 그 맛에 중독되었습니다. 진정한 터치를 위해 우수한 품질의 올리브 오일이 있는지 확인하십시오. 이것은 펜네와 함께 가지만 있고 후추와 파슬리로 맛을 냈지만 내 선택은 파스타와 야채를 매운 칠리 마늘 소스에 버무려 더 맛있게 만드는 것입니다. 향신료 애호가를 위한 꼭 먹어봐야 할 간식! 적절한 맛을 위해 따뜻하게 또는 상온에서 제공하십시오.

5. 통밀 펜네 제노베제:

흰콩의 풍미를 가득 담은 양파맛 소스에 조려낸 이 펜네 파스타는 건강하고 가벼우면서도 포만감을 주는 식사입니다. 갓 빻은 검은 후추와 붉은 파프리카 플레이크를 넉넉한 양으로 추가하여 추운 겨울 밤을 따뜻하게 해주는 불 같은 식사를 하십시오.

6. 레몬 크림 소스를 곁들인 봄 야채 펜네:

신선한 눈 완두콩, 달콤한 양파, 버섯, 아스파라거스가 가득한 이 파스타는 봄 맛의 정수입니다. 미리 얇게 썬 버섯과 냉동 완두콩을 사용할 수 있지만 신선한 것을 사용하면 이 파스타가 독특하고 입이 떡 벌어지는 맛을 낼 수 있습니다. 톡 쏘는 크리미한 레몬 소스가 만족도를 높여줍니다!

7. 새우와 죽은 태아를 곁들인 펜네 파스타:

봄나물 팟럭에 제격인 한끼식사입니다. 페타 치즈와 함께 새우는 이 간단한 파스타를 즐거운 축제 선택으로 바꿔줍니다. 파스타가 진정한 맛을 즐길 준비가 되자마자 제공되는지 확인하십시오.

8. 시금치를 곁들인 스프링 펜네:

화이트 와인과 크림 소스로 조린 맛있는 통밀 펜네 파스타와 아기 시금치의 장점을 집으로 가져오세요. 그리고 이 맛있는 레시피로 봄을 축하하세요. 베이지와 녹색의 유쾌한 색상 조합을 처음 보는 것만으로도 이 레시피에 빠져들기에 충분합니다. 그리고 레시피의 맛이 극도로 풍부한 조화를 이루면 그 레시피는 누구의 마음을 사로잡을 것입니다.

9. 달콤한 고추와 파르미지아노 레지아노를 곁들인 흰색 섬유 미니 펜네:

이것은 이름에서 알 수 있듯 섬유질이 풍부한 기쁨으로 탁월한 듀오 Parmigiano – Reggiano로 맛을 냈습니다. 볶은 황금빛 갈색 양파와 색색의 고추를 크림 같은 국물에 넣고 삶은 파스타와 버무린 다음 치즈와 바질로 맛을 냅니다. 기운을 북돋기 위해 무엇이 더 필요합니까?

10. 크림 베이컨 소스를 곁들인 펜네 파스타:

편안한 음식을 위한 완벽한 선택인 이 음식은 특별한 날에 요리하기 쉬운 요리에도 쉽게 맞습니다. 베이컨, 파스타, 생크림, 치즈, 마늘 5가지 재료만 있으면 이 요리를 만들 수 있습니다. 맛있는 소스를 만들기 위해 크림과 마늘을 섞기 전에 베이컨을 완전히 말려서 튀겼는지 확인하세요.

11. 고기 소스를 곁들인 펜네 파스타:

당신의 가족 중 가장 까다로운 구성원도 이 파스타 진미에 열광할 것입니다. 말린 허브와 오레가노와 마조람을 포함한 향신료의 조화로 맛을 낸 이 메뉴는 두툼한 토마토와 갈은 비프 소스로 조린 파스타입니다. 원하는 토스트 너트를 한 줌 던지면 레시피에 바삭함을 더할 수 있습니다.

12. 발사믹 비네그레트를 곁들인 퀵 펜네 샐러드:

예상치 못한 손님이 있다면 이 샐러드는 확실히 그들을 사로잡을 것입니다. 발사믹 비네그레트에 신선한 방울토마토를 버무리면 이보다 더 쉬울 수 없는 샐러드가 됩니다. 손님이 매운 음식을 좋아한다면 검은 후추와 붉은 파프리카를 조금 추가할 수 있습니다.

13. 치킨 타임 펜네 샐러드:

이 요리는 다양한 맛의 보물창고입니다. 마요네즈 드레싱에 버무린 이 델리 로티세리 치킨 파스타 샐러드는 백리향, 꿀, 우유, 머스타드가 어우러져 잊을 수 없는 맛을 선사합니다. 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 주방으로 가서 준비를 시작하세요.

14. 펜네 파스타를 곁들인 그리스 샐러드:

병아리콩, 노란 피망, 아르굴라, 칼라마타 올리브 – 와우! 펜네 파스타와 함께 한 곳에서 그리고 그것도 한 곳에서 선량의 전체 로드! 이 퓨전 레시피를 즐길 수 있는 가장 신선한 치즈를 선택하는 것을 잊지 마십시오.

15. 시금치를 곁들인 버거 구운 펜네:

궁극의 반전이 있는 레시피입니다. 튀긴 햄버거를 스크램블하고 조림 토마토와 할라피뇨로 요리한 후 치즈와 시금치를 섞습니다. 그런 다음 원하는 대로 양념을 하고 조리된 펜네와 더 많은 치즈와 함께 캐서롤에서 완벽하게 구워집니다! 훌륭한 브런치 아이디어입니다!

16. 펜네 파스타 피자:

이것은 당신을 할 말을 잃게 만드는 하나의 요리법입니다. 이 요리에 깊이 파고들어 버섯, 토마토, 살라미 소시지, 페퍼로니, 올리브의 좋은 점으로 가득 차 있고 치즈와 말린 파슬리로 맛을 낸 이 파스타 피자에 대해 당신의 표정으로 표현하십시오.

17. 시금치 볼을 곁들인 펜네 파스타:

준비하기 쉬운 요리인 시금치 볼을 곁들인 펜네 파스타는 저녁 식사나 주말 브런치에도 시도해 볼 수 있는 레시피입니다. 시금치는 마늘, 육두구, 파르메산 치즈로 맛을 내고 계란 혼합물에 담그고 빵가루를 입힌 다음 얇게 튀겨냅니다. 그런 다음 마늘, 붉은 고추, 강판에 간 애호박으로 이미 요리한 파스타와 함께 버무립니다. 신선하게 서빙하세요.

18. 미트볼을 곁들인 펜네 파스타:

당근, 애호박, 버섯, 양파, 다진 고기, 치즈로 가득 찬 이 펜네 파스타 요리는 당신의 파티에서 단연 돋보일 것입니다. 미트볼은 완벽하게 구운 다음 파스타의 토핑으로 제공됩니다. 접시에 담기 전에 파슬리와 강판 치즈를 듬뿍 뿌립니다.

19. 구운 마늘 치킨 펜네 파스타:

브로콜리, 고추, 닭 가슴살을 넣은 이 적포도주 식초 맛 펜네 파스타 레시피는 추운 겨울 밤을 따뜻하게 데워줄 맛있는 선택입니다. 이 치킨 펜네 파스타 레시피는 이 파스타를 준비하는 데 30분이면 충분합니다.

20. 펜네 파스타 코울슬로:

기본 레시피에 펜네 파스타를 추가하여 코울슬로에 새로운 풍미를 더해보세요. 가벼운 마요네즈와 이탈리안 스타일 샐러드 드레싱을 버무린 이 코울슬로는 봄과 여름에 제격입니다. 그리고 그릴 치킨과 함께하는 바베큐 파티도 잊지 마세요!

21. 펜네 파스타 미네스트로네:

단백질의 좋은 점을 담은 저지방 수프 레시피입니다. 마늘과 조미료를 넉넉히 사용하여 맛있는 즐거움을 만끽하세요! 완벽한 식사를 위해 구운 빵과 함께 뜨겁게 제공하십시오.

재료:

• 펜네 파스타 – 1컵, 요리, 물기 제거
• 양파 – 1개, 잘게 다진 것
• 마늘 - 잘게 다진 5쪽
• 당근 – 잘게 다진 ¼컵
• 셀러리 스틱 - 2개, 잘게 썬 것
• 노란 호박 1개, 잘게 썬 것
• 프렌치 빈 – 8개, 사선으로 썬 것
• 빨간 강낭콩 – 1컵, 익힌 것
• 달콤한 옥수수 알갱이 – ½컵
• 토마토 - 4개, 큰 것, 삶은 것, 퓌레로 만든 것
• 파프리카 플레이크 – 1작은술
• 건조 오레가노 – 1작은술
• 바질 잎 – 8개
• 기름 – 1큰술
• 소금 – 맛보기
• 백후추 가루 – 맛보기

길찾기:

1. 큰 프라이팬을 중불에서 센 불에 놓고 기름을 두릅니다.
2. 마늘과 양파를 섞어 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다.
3. 콩, 셀러리, 당근, 옥수수, 물 2컵을 넣고 끓입니다. 혼합물을 5분 동안 끓입니다.
4. 토마토 퓌레, 호박, 삶은 콩, 파스타를 넣고 5분 더 끓입니다.
5. 허브와 향신료를 섞어 3분 더 끓입니다.
6. 토스트 빵 조각과 함께 뜨겁게 제공됩니다.

22. 저지방 파스타 샐러드:

체중 감량 여정과 지루한 음식은 종종 동의어로 보입니다. 이것은 그 개념을 바꿀 것입니다! 호박, 붉은 피망, 토마토를 포함한 모듬 야채의 장점으로 가득 찬 이것은 내가 가장 좋아하는 샐러드 아이디어입니다. 볶은 견과류 1큰술을 넣어 바삭하게 튀겨주세요.

재료:

• 통밀 펜네 파스타 – 1/4컵, 익힌 라덴테, 물기 제거
• 빨간 피망 – 1/2, 얇게 썬 것
• 애호박 – 1/2, 얇게 썬 것
• 체리 토마토 – 6개, 얇게 썬 것
• 양파 – 1개, 얇게 썬 것
• 마늘 - 잘게 다진 꼬투리 8개
• 올리브 오일 – 1 1/8 tsp
• 빨간 칠리 플레이크 – 1큰술
• 식초 드레싱 – 1작은술
• 이탈리아식 시즈닝 – 2티스푼
• 후추 가루 – 1작은술
• 소금 – 맛보기

길찾기:

1. 눌어붙지 않는 팬에 기름을 두르고 중불에서 센 불로 가열합니다. 연기가 나도록 내버려 두세요.
2. 다진 마늘을 넣고 옅은 갈색이 될 때까지 볶습니다.
3. 양파를 넣고 양파가 갈색으로 변할 때까지 볶습니다.
4. 호박과 피망 조각을 섞습니다. 호박이 바삭바삭 부드러워질 때까지 볶습니다.
5. 볶은 야채에 토마토를 넣고 빠르게 저어줍니다.
6. 조미료를 섞어 맛을 내고 버무립니다.
7. 불을 끄고 식초를 넣고 빠르게 저어줍니다.
8. 접시로 옮겨 뜨겁게 제공합니다.

23. 펜네 파스타 파코다:

인도 테마 파티를 위한 맛있는 스타터, 이것은 완벽한 컴포트 푸드입니다. 배우자 및/또는 사랑하는 사람과의 아늑한 저녁 시간을 위해 수프 또는 생강 차와 함께 제공하십시오!

재료:

• 1. 펜네 파스타 - 1컵, 요리, 물기 제거, 얇은 원형으로 자른 것
• 2. 양파 – 잘게 다진 ½컵
• 3. 그램 가루 – ¾ 컵
• 4. 쌀가루 - 3작은술
• 5. 붉은 고추 가루 - 1작은술
• 6. 아즈와인 – ½작은술
• 7. 소금 – 맛보기
• 8. 고수 잎 – 잘게 다진 1큰술
• 9. 기름 – 튀김용

길찾기:

1. 큰 믹싱 볼에 양파, 고춧가루, 소금, 그램 가루, 쌀가루, 아즈와인을 넣고 잘 섞습니다.
2. 파스타를 섞고 숟가락을 사용하여 골고루 코팅되도록 섞습니다.
3. 중불에서 고온의 기름에 깊은 프라이팬을 두십시오.
4. 숟가락으로 파스타 믹스를 조금씩 떨어뜨리고 양면이 황금색이 될 때까지 튀깁니다.
5. 키친 타월로 옮겨 물기를 빼고 민트 고수 처트니, 토마토 케첩과 함께 드십시오.

24. 감자와 펜네 파스타 수프:

가볍지만 크리미하고 속이 꽉 찬 수프는 모든 면에서 위안이 되는 음식입니다. 파스타는 이 요리의 고급스러움을 더해줍니다. 요리의 진정성을 보장하기 위해 가장 신선한 감자인 아기 감자를 준비하십시오.

재료:

• 감자 – 껍질을 벗기고 깍둑썰기한 1컵
• 펜네 파스타 – 1컵, 알 덴테 요리, 물기 제거
• 버터 – 1작은술
• 양파 – 2개, 큼직큼직하게 썬 것
• 야채 스톡 – 4컵
• 탈지유 – ½컵
• 소금 – 맛보기
• 검은 후추 – 맛을 내기 위해 갓 갈아서 만든 것
• 신선한 파슬리 – 2티스푼, 잘게 썬 것

길찾기:

1. 중불에서 센 불에 무거운 스튜 냄비를 놓습니다.
2. 버터를 넣고 녹입니다.
3. 양파를 넣고 반투명해질 때까지 볶습니다.
4. 감자를 넣고 감자가 완전히 코팅될 때까지 볶습니다.
5. 소금과 후추를 약간 넣고 뚜껑을 덮고 채소가 땀을 흘릴 때까지 요리합니다.
6. 한편, 별도의 용기에 육수를 끓입니다.
7. 채소가 부드러워지면 혼합물에 육수를 넣고 15분 동안 끓입니다.
8. 우유를 넣고 1분 더 끓입니다.
9. 혼합물이 식을 때까지 기다립니다.
10. 혼합물을 블렌더로 옮기고 부드러운 퓌레를 만들기 위해 혼합합니다.
11. 다시 불을 켜고 파스타를 넣고 양념을 조절하고 2분 더 끓입니다.
12. 파슬리를 약간 뿌리고 뜨겁게 제공합니다.

25. 레모니 펜네:

상큼한 레몬즙으로 맛을 낸 이 제품은 간단하고 쉽게 만들 수 있습니다. 갓 지은 파스타에 향신료를 섞어 볶은 뒤 레몬즙으로 맛을 낸 파스타! 매운 피클이나 원하는 소스와 함께 뜨겁게 제공하십시오.

재료:

• 펜네 파스타 – 1컵, 알 덴테 요리, 물기 제거
• 식용유 – 1작은술
• 겨자씨 – ½작은술
• 우라드 달 - ½작은술
• 차나달 – ½작은술
• 녹색 고추 - 3개, 세로로 썰기
• 카레 잎 – 10개
• 레몬 주스 – 2작은술
• 소금 – 맛보기

길찾기:

1. 중간 크기의 프라이팬을 중간에서 센 불에 올려 놓습니다.
2. 열유.
3. 겨자씨를 넣고 퍼지도록 합니다.
4. 달걀, 청고추, 카레 잎을 넣고 2분 더 볶습니다.
5. 불을 끄고 소금을 섞는다.
6. 파스타를 넣고 잘 버무립니다.
7. 레몬 주스를 섞고 잘 코팅되도록 저어줍니다.
8. 신선하게 서빙하세요.

이것들은 내가 사랑하는 25가지 간단한 펜네 파스타 레시피 아이디어입니다. 각각은 다재다능하고 고유합니다. 또한 필요에 따라 맛을 조정할 수 있는 유연성을 제공합니다.

그렇다면 펜네 파스타 레시피 중 어떤 것을 선호하시나요? 수프, 캐서롤 또는 샐러드? 왜 우리와 같은 것을 공유하지 않습니까? 스크롤을 내리면 됩니다.