오늘 시도할 수 있는 5가지 맛있는 키위 과일 샐러드 요리법
그래서 당신은 변덕스럽게 많은 키위 과일을 샀고 이제 그것들을 어떻게 해야 할지 고민하는 동안 냉장고에 꽤 앉아 있습니다. 샐러드 어때요? 네, 키위는 혼자서도 쉽게 먹을 수 있습니다. 그러나 맛을 한 차원 더 높이려면 언제든지 과일 샐러드를 던져 건강한 간식으로 사용할 수 있습니다. 이 조리법은 따라하기 쉽고 만드는 데 몇 분 밖에 걸리지 않습니다. 샐러드 타임 준비 되셨나요? 바쁜 날에 맛볼 수 있는 키위 샐러드가 아래에 나와 있습니다.
최고의 5가지 키위 샐러드 요리법
1 . 오렌지 키위 샐러드:
톡 쏘는 맛과 달콤한 맛이 어우러져 아삭하고 맛있는 간식이 되는 유쾌한 샐러드입니다.
만드는 방법:
- 로메인 상추 2개를 먹기 좋은 크기로 썬다.
- 작은 키위 2개를 껍질을 벗기고 ¼인치 두께로 자릅니다.
- 작은 오렌지를 가져다가 위와 아래를 자릅니다. 이제 조심스럽게 껍질과 흰색의 쓴 속을 깎는 칼로 잘라냅니다. 속을 피하고 오렌지를 쐐기 모양으로 자르고 남은 과일의 즙을 짜서 보관합니다.
- 키위, 양상추, 오렌지를 함께 버무리세요.
- 드레싱을 만들려면 올리브 오일 1.5테이블스푼, 사과 사이다 3테이블스푼, 레몬 주스 1티스푼, 남겨둔 오렌지 주스, 설탕 1티스푼, 소금을 기호에 따라 섞어주세요.
- 드레싱을 잘 휘젓고 과일 위에 이슬비를 뿌립니다.
- 민트와 구운 아몬드 조각으로 장식합니다.
서비스: 4
2. 오이 키위 샐러드:
만드는 방법:
- 껍질을 벗긴 중간 크기의 오이 1개를 매우 얇은 조각으로 자릅니다.
- 볼에 청주 식초 1테이블스푼과 화이트 발사믹 식초 1테이블스푼을 섞고 이 식초 혼합물에 오이 조각을 넣습니다.
- 오이가 재워지도록 20분 동안 그대로 둡니다.
- 그 동안 키위 2개를 껍질을 벗기고 슬라이스하거나 깍둑썰기합니다.
- 녹색, 빨간색, 보스턴 및 로메인 상추를 한입 크기로 잘게 썬다.
- 키위와 함께 상추를 던집니다.
- 식초를 그 위에 뿌리고 오이와 함께 버무려 서빙합니다.
서비스: 4
3. 딸기, 시금치, 키위 샐러드:
이것은 또 다른 매우 쉬운 딸기 키위 과일 샐러드입니다. 라즈베리, 딸기의 강한 풍미와 키위가 어우러져 포만감을 주고 맛있는 간식이 됩니다.
만드는 방법:
- 라즈베리 식초 2테이블스푼, 라즈베리 잼 2.5테이블스푼, 식물성 기름 1/3컵을 섞어 드레싱을 만듭니다.
- 이제 시금치 8컵을 한입 크기로, 딸기 4분의 1을 찢고 껍질을 벗긴 키위 2개를 두꺼운 조각으로 자릅니다.
- 시금치와 과일을 드레싱과 함께 버무리고 구운 아몬드 또는 견과류를 선택합니다.
- 요거트 한 덩어리나 휘핑크림을 올려 차갑게 드십시오.
서비스: 8
4. 허니 피칸 키위 샐러드:
만드는 방법:
- 찢거나 갈가리 찢긴 보스턴 상추 5컵, 껍질을 벗기고 얇게 썬 키위 3개, 잘게 썬 구운 피칸 ¼컵을 합칩니다.
- 드레싱을 만들려면 요거트 1테이블스푼(가능한 경우 바닐라 향), 바닐라 추출물 1/2티스푼(요구르트 향이 있는 경우 건너뛰기), 레몬 주스 2테이블스푼, 올리브 오일 1테이블스푼 및 1테이블스푼을 합칩니다. 꿀.
- 과일과 잎을 드레싱과 함께 버무립니다.
- 신선하고 영양을 보충할 수 있는 간식을 위해 즉시 제공하십시오.
서비스: 4-6
5. 바나나 키위 샐러드:
바나나의 좋은 점을 담은 또 다른 키위 과일 샐러드 레시피!
만드는 방법:
- 라임 주스 2큰술, 카놀라유 1큰술, 쌀식초 2작은술, 잘게 다진 샬롯 1큰술, 꿀 1작은술, 소금 약간, 카이엔 후추를 기호에 따라 휘저어서 비네그레트를 만듭니다.
- 키위 4개를 껍질을 벗기고 깍둑썰기하여 키위를 준비합니다.
- 단단하고 잘 익은 바나나 2개를 넣고 동전 모양으로 자르거나 키위에 사선으로 썬다.
- 다진 붉은 피망 ½컵과 키위, 바나나를 섞습니다.
- 비네그레트를 넣고 잘게 썬 캐슈 한 줌을 넣습니다.
- 민트로 장식하고 차게 제공합니다.
서비스: 4
이것은 바쁜 날에 시도할 수 있는 많은 빠른 수정 레시피 중 일부에 불과합니다. 이 샐러드를 가지고 출근하여 한낮의 간식으로 사용할 수도 있습니다. 지금 바로 사용해 보세요!
이 조리법이 마음에 드셨기를 바랍니다. 다른 키위 샐러드 레시피가 있습니까? 아래 댓글 섹션에서 레시피 아이디어를 공유해 주세요!
