시도해야 하는 상위 5가지 칠면조 샐러드 요리법
식사에 너무 많은 칼로리를 추가하지 않고 맛있는 샐러드를 만들고 싶습니까? 칠면조 요리에 풍미를 더하고 싶지만 정교한 요리법을 만들고 싶지 않으세요? 칠면조 샐러드는 쉽고 맛있습니다. 칠면조는 지방이 거의 없는 살코기이기 때문에 건강한 단백질 공급원이기도 합니다. 그러니 맛있는 칠면조 샐러드를 만들어 식사에 단백질을 추가하세요!
칠면조 샐러드 조리법
1. 바삭한 칠면조 샐러드:
우리는 바쁘고 음식을 맛볼 시간이 없을 때 보통 이동 중에 샌드위치를 만듭니다. 그러나 두 조각의 빵 사이에 칠면조와 몇 가지 야채를 채우는 대신 이 바삭바삭한 칠면조 샐러드를 바스락거리며 드십시오.
만드는 방법:
- 1과 ¼파운드의 깍둑썰기한 훈제 칠면조 가슴살과 소금과 갓 간 후추로 간을 합니다.
- 여기에 다진 파 1컵, 씨 없는 포도 1컵, 다진 샐러리 ¾컵, 볶은 굵게 다진 아몬드 ½컵, 다진 쪽파 2큰술, 다진 파슬리 3큰술, 1/3컵을 추가합니다. 마요네즈 1작은술과 디종 머스타드 2큰술
- 재료를 잘 섞고 8온스의 프로볼로네 치즈를 넣고 작은 입방체로 자릅니다.
- 빵과 함께 제공합니다.
서비스: 6
2. 케이준 칠면조 샐러드:
고추와 칠면조 고기, 칠면조 가슴살 샐러드 레시피, 이보다 좋을 순 없다!
만드는 방법:
- 큰 웍을 가열하고 참깨 2큰술을 센 불에서 황금빛이 될 때까지 버무립니다.
- 웍에 땅콩 기름 2테이블스푼을 넣고 칠면조 가슴살 500g을 넣습니다(2인치 스트립으로 절단).
- 케이준 시즈닝, 큰 고추 1개(씨를 제거하고 얇게 썬 것)를 넣고 고기가 하얗게 될 때까지 5분 동안 볶습니다.
- 요리된 칠면조와 허브 샐러드를 버무리고 과카몰리를 얹고 또띠아 칩을 곁들입니다.
서비스: 4
3. 커리 칠면조 샐러드:
다음은 칠면조 고기 샐러드 레시피의 인도 버전입니다! 훈제 칠면조 샐러드!
만드는 방법:
- 마요네즈 ¼컵, 처트니 2테이블스푼, 카레가루를 취향에 따라 섞어 드레싱을 만드세요.
- 좀 더 볼륨감 있게 연출하려면 생크림을 조금 넣고 함께 휘핑해주세요. 큰 그릇에 다진 크랜베리 1/3컵, 다진 파 1테이블스푼, 다진 셀러리 ¼컵, 피칸 한 줌, 깍둑썰기한 훈제 칠면조 가슴살 1.½컵을 섞습니다.
- 이제 드레싱이 잘 섞일 때까지 저어줍니다.
- 샌드위치 속이나 런천 샐러드로 제공합니다.
서비스: 4
4. 콥 스타일 칠면조 샐러드:
이것은 개인적으로 좋아하는 것입니다. 사용해 보시고 저만큼 좋아하실 거라고 확신합니다!
만드는 방법:
- 이 샐러드를 위한 드레싱을 만들려면 레드와인 식초 2테이블스푼, 디종 머스타드 ½티스푼, 마늘 1쪽(잘게 다진 것), 소금, 후추, 입자가 굵은 설탕 한 꼬집을 각각 함께 휘젓습니다.
- 여기에 엑스트라 버진 올리브 오일 3큰술을 가느다란 흐름에 넣고 잘 저어줍니다.
- 주재료에 로메인 상추 3컵, 물냉이 1컵, 큰 토마토 1개(깍둑썰기한 것), 얇게 썬 작은 고추 1개, 깍둑 썬 아보카도 1개, 삶은 계란 2개(슬라이스), 잘게 썬 신선한 골파 2테이블스푼과 블루 치즈 ¼컵.
- 서빙하려면 드레싱을 뿌리고 버무립니다.
서비스: 4
5. 아시아에서 영감을 받은 칠면조 샐러드:
아시아 풍미를 찾고 계십니까? 이 쉬운 칠면조 샐러드 레시피로 미뢰를 축하할 수 있습니다!
만드는 방법:
- 볼에 클레멘타인 1개와 라임 1개의 주스를 석류 1개 및 적양파 ½개와 함께 갈아서 섞습니다.
- 이미 있는 주스의 3배에 해당하는 양으로 올리브 오일을 추가합니다.
- 간장 2큰술, 참기름 2작은술, 청양고추, 생강을 넣고 잘 섞어주세요.
- 샐러드를 위해 익힌 칠면조 2컵, 캐슈넛 100g, 말린 크랜베리 100g, 5가지 향신료 간 2작은술, 꿀 1큰술, 신선한 민트 잎과 고수를 각각 섞습니다.
- 샐러드를 완성하려면 드레싱과 칠면조 혼합물을 섞으세요.
- 로켓, 시금치 등과 같은 혼합 샐러드 허브 4줌과 함께 혼합물을 버무립니다.
서비스: 4
터키는 추수감사절만 있는 곳이 아닙니다! 쉽게 만들 수 있는 샐러드 레시피로 언제든지 칠면조 고기의 장점을 축하할 수 있습니다. 이 레시피를 어디서 찾았는지 모두에게 알려주세요.
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