임신 여자를 바꿉니다. 여자는 태어나서 처음으로 자신의 몸이라는 기적을 깨닫는다. 결국, 삶이 성장하도록 돕는 것은 기적이죠? 임신의 아름다운 단계에는 음식 섭취와 관련하여 해야 할 일과 하지 말아야 할 일의 엄격한 목록이 있습니다. 여성의 개인적인 좋아하는 것과 싫어하는 것은 백버너에 올려져 있으며 그녀는 자신과 성장하는 아기에게 좋은 음식을 섭취해야 합니다. 소중한 생명의 불꽃을 지키기 위해 사랑하는 음식도 희생한다. 이 모든 것이 엄마가 되는 영역과 함께 제공됩니다!
임산부는 임신 3개월 동안 건조 과일과 견과류를 섭취해야 합니다. 아몬드, 살구, 캐슈(제한적), 체리, 크랜베리, 건포도와 같은 견과류는 임산부에게 중요합니다. 여기에는 여러 면에서 엄마와 아이 모두에게 유익한 중요한 영양소가 들어 있습니다.
임신 중 건포도를 섭취하는 것이 산모와 아기 모두에게 어떻게 유익한지 알아보려면 계속 읽으십시오.
임산부는 최선의 방법으로 자신의 몸을 돌보아야 합니다. 엄마가 먹고 마셔야 하는 많은 음식들이 입안에 강한 냄새를 남깁니다. 많은 임산부도 잇몸 출혈로 고통 받고 있습니다. 구강 관리는 필수적이며 메스꺼움을 억제하는 데에도 중요한 역할을 합니다.
건포도에는 충치와 충치로부터 치아를 보호하는 올레아놀산이 포함되어 있습니다. 또한 박테리아 및 기타 구강 문제를 일으키는 입 냄새를 예방합니다.
건포도는 섬유질 함량이 높으며 임신 초기에 직면하는 가장 흔한 문제인 변비를 치료하는 데 효과적입니다. 이 말린 과일은 물을 흡수하고 배변을 쉽게 하는 완하제 경향을 만듭니다.
임신 중에 여성은 성장하는 태아에게 영양분을 공급하기 때문에 빈혈이 되는 경향이 있습니다. 건포도에는 신체의 헤모글로빈 수치를 증가시키는 비타민 B 복합체, 철분 및 여러 미네랄이 포함되어 있습니다. 이는 이 단계에서 빈혈을 예방하고 쇠약 및 기타 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다.
몸은 임신 중에 많은 변화를 겪기 때문에 암과 같은 심각한 문제에 더 취약합니다. 건포도에서 발견되는 항산화제는 암 종양 축적의 주요 원인인 신체에 존재하는 자유 라디칼과 싸웁니다.
건포도의 섬유질 함량은 위장관을 청소하고 몸에서 노폐물과 독성 물질을 배출합니다. 이 과정은 또한 아이의 성장과 전반적인 건강에 필수적인 임산부의 몸에 필요한 음식의 필요성을 증가시킵니다.
성장하는 자궁이 공간을 차지하면 다른 기관이 공간을 거의 찾지 못하고 소화에 문제가 생깁니다. 건포도의 마그네슘과 칼륨 함량은 또한 산도를 낮추고 음식의 소화를 용이하게 합니다.
건포도는 말린 형태의 포도이며 우리가 먹는 음식에서 필수 비타민을 흡수하여 신체에 에너지를 공급하는 과당과 포도당 함량이 풍부합니다. 몸은 임신 중에 많은 변화를 겪기 때문에 엄마와 아기의 필요에 대처하기 위해 에너지가 필요합니다.
건포도는 또한 어머니의 면역 체계를 강화하고 어머니가 겪는 변화에 대처하는 데 도움이 됩니다. 분만과 출산 시 필요한 체력을 제공합니다.
어린이용:
태아는 장기의 성장을 포함하여 모든 필요를 어머니에게 완전히 의존합니다! 임신 중에 건포도를 섭취하면 성장하는 태아가 좋은 시력을 발달시키는 데 도움이 됩니다. 임산부는 건포도를 먹어야 합니다. 태아가 특히 눈과 관련된 선천적 결함을 일으킬 가능성을 줄이기 위해.
건포도에는 충분한 양의 칼슘과 철분이 함유되어 있습니다. 임신했을 때 건포도를 먹으면 아이의 뼈가 튼튼해집니다.
임산부는 임신성 당뇨병에 걸리기 쉽습니다. 건포도에는 포도당이 포함되어 있으므로 이러한 형태의 당뇨병으로 고통받는 여성은 건포도를 적당히 섭취해야 합니다.
임신은 아름다운 경험이 될 수 있습니다. 그리고 그 여성이 자신과 성장하는 자녀의 건강이 안전하다는 것을 알 때 그 경험은 즐거운 일이 될 수 있습니다. 작은 건포도는 예비 엄마의 마음을 편안하게 해 줄 것입니다! 임신 중에 건포도를 먹으면 많은 이점이 있다는 사실을 알게 되었을 것입니다. 그러니 한 움큼 잡고 맛있고 건강한 건포도를 적당히 즐기세요.