우리 몸은 우리가 접할 수 있는 가장 복잡한 기계입니다. 우리는 건강한 삶을 영위하기 위해 이 기계를 잘 기름칠하거나 윤활해야 합니다. 역류성 식도염의 고통스러운 영향을 받은 나는 모든 신체 부위가 얼마나 중요한지 장담할 수 있습니다. 우리의 위는 단단한 기관처럼 보이지만 확실히 그렇지 않습니다. 우리는 위장을 쉽게 손상시킬 수 있으며, 이는 나머지 신체에 심각한 영향을 미칩니다.
역류성 식도염은 위에서 생성된 산이 식도로 역류하도록 합니다. 이것은 매우 고통스러운 장애이며 문자 그대로 쓴 맛을 남길 수 있습니다. 산은 작열감을 유발하며 장기간의 위산 역류는 심각한 질병의 지표가 될 수 있습니다.
하부 식도 괄약근이 닫히지 않으면 위산이 식도로 들어가서 자극을 유발할 수 있습니다. 하부 식도 괄약근은 여러 가지 이유로 닫히지 않을 수 있습니다. 그 이유는 임신, 비만, 과식 또는 특정 종류의 음식 섭취와 같이 다양할 수 있습니다.
이것은 질문이며 대답은 주관적입니다. 어떤 사람들에게는 위산 역류를 일으키는 많은 제품이 있지만 다른 사람들에게는 같은 음식이 전혀 문제를 일으키지 않습니다. 예를 들어, 나는 공복에 과일을 먹을 수 없지만 위산 역류가 있는 다른 많은 사람들은 언제 어디서나 과일을 먹을 수 있습니다. 따라서 처음에는 어떤 음식이 역류성 식도염을 일으키는지 모를 수 있습니다. 주의 깊게 관찰하면 결국 위산 역류로 고통받는 음식을 식별하고 섭취를 중단할 수 있습니다.
음식을 유발하는 위산 역류를 정확히 지적하기는 어렵지만 위산 역류를 퇴치하는 데 도움이 되는 음식은 어느 정도 균일합니다. 제품은 일반적으로 대부분의 사람들에게 안전합니다. 따라서 위산 역류를 예방하거나 줄이기 위해 섭취할 수 있는 여러 식품이 있습니다.
앞서 언급했듯이 위산 역류를 크게 줄이는 데 도움이 되는 제품이 많이 있습니다. 이러한 제품의 도움으로 위산 역류를 퇴치하고 완전히 물리칠 수 있습니다. 동일한 작업을 수행하기 위해 몇 가지 약을 복용할 수 있습니다. 그러나 누가 약에 의존하고 싶습니까? 따라서 우리는 위산 역류를 방지하는 음식이 전 세계적으로 매우 일반적으로 사용된다는 것을 알 수 있습니다.
다음은 속이 쓰릴 때 도움이 되는 몇 가지 식품입니다.
1. 배가 고파서 든든한 한 끼가 필요하면 오트밀을 먹습니다. 미식 문제가 있을 때 이 훌륭한 식사를 활용하는 것이 좋습니다. 오트밀은 산을 흡수하고 오랫동안 포만감을 유지합니다. 따라서 오트밀을 사용하면 포만감을 유지하면서도 산이 없는 상태를 유지할 수 있습니다.
2. 간식으로 잘못된 종류의 패스트 푸드는 위산 역류의 주요 원인이 될 수 있습니다. 따라서 건강한 간식을 먹으면 위산 역류의 가능성이 크게 줄어 듭니다. 바나나는 포만감이 매우 높고 위산 역류를 예방하는 데 도움이 되는 과일입니다. 여러분의 몸은 저처럼 공복에 바나나를 거부할 수 있지만 그렇지 않으면 좋은 위산 역류 억제제입니다.
3. 허브는 여러 종류의 건강 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아니요, 허브를 사용하기 위해 광범위한 지식이 필요하지 않습니다. 위산 역류와 싸우기 위해 식단에 파슬리 잎 몇 개를 추가하기만 하면 됩니다.
4. 음식이나 약이 없으면 밥을 먹습니다. 이 복합 탄수화물은 나를 무겁게 하지 않고 배를 채우는 데 잘 작동합니다. 그것은 내 위산 역류를 크게 조절합니다. 따라서 안도감을 느끼고 싶다면 겸손한 쌀을 맛보십시오.
이것들은 미식가가 필요할 때 내가 의지하는 제품 중 단지 4개에 불과합니다. 이러한 항목 외에도 위산 역류에 도움이 될 수 있는 다른 항목이 많이 있습니다. 그러나 증상이 사라지지 않는 경우 의사를 방문하여 다른 의학적 합병증을 배제해야 합니다.