소녀에게 꼭 맞는 10가지 건강 로드 트립 스낵 팩
자동차 여행에서 일어날 수 있는 최악의 일은 무엇입니까? 운전자의 피로? 아니요. 부풀어 오른 방광? 흠... 아니요!
여행 중 당신에게 일어날 수 있는 절대 최악의 상황은 배고픔입니다.
우리는 좋은 간식 공격으로 몇 분 안에 치료할 수 있는 배고픔의 종류에 대해 이야기하고 있습니다. 하지만 야외에 나가 간식과 문명이 부족할 때 기아가 발생하면 어떻게 하시겠습니까? 당신은 꽤 비참할 것이고, 아마도 운전대에서 쓰러질 것입니다.
야외에 나가 있을 때 굶주림의 고통을 해결하려면 미리 계획을 세우고 에너지를 북돋아 줄 몇 가지 필수 간식을 여아용 가방에 넣어두기만 하면 됩니다. 그럼 여행 필수 간식 10가지를 살펴보겠습니다. 이하!
고너츠
우리는 여행을 떠날 때 아름다움과 팁을 충분히 얻을 수 없습니다. 에너지, 지방 및 단백질 면에서 찹쌀보다 훨씬 나은 견과류는 편리하고 쉽게 잡을 수 있으며 공간을 전혀 차지하지 않습니다.
도로 여행을 위해 함께 모으기에 가장 좋은 견과류는 땅콩, 아몬드, 호두, 피스타치오입니다. 스위트 스폿에 도달하게 되지만 약간의 주의를 기울이고 염도가 낮은 것을 선택하는 것이 좋습니다.
과일
과일보다 더 나은 이동식 간식은 적지만, 여행을 갈 때 일부를 가져갈 경우 시원하고 신선하게 유지하려면 뚜껑이 있는 과일 용기에 보관해야 합니다.
우리가 가장 좋아하는 음식에는 살구, 건포도, 크랜베리와 같은 말린 과일이 있습니다. 또한 바나나, 오렌지와 같이 쓰레기를 많이 남길 수 있는 과일은 피하는 것이 좋습니다!
불고기 육포
불고기 육포는 조만간 배고픔을 느낄 친구가 많을 때 특히 이상적입니다. 그들을 행복하게 유지하기 위해 불고기 육포는 육포 대신 건강한 대안입니다. 여전히 쫄깃하고 후추 같은 맛이 나는 이 한국 음식은 가공되지 않은 에너지로 가득 차 있습니다.
불고기 육포의 약간의 문제는 잡기가 어려울 수 있다는 것입니다. 직접 만들기로 선택한 경우 소이 컬(soy curl)이라고 하는 것을 구입해야 하는데, 이 제품을 구입하기가 그리 쉽지는 않습니다.
완숙 계란
삶은 계란은 여행에 가장 좋은 계란입니다. 먹을 준비가 되어 있고 지저분하지 않으며 하루 종일 계속 먹을 수 있을 만큼 충분한 단백질이 들어 있습니다.
물론, 빠른 휴식 시간에 끓일 수 있지만(스토브를 준비하는 것을 기억하는 한), 집에서 미리 끓여서 차갑게 먹을 수도 있습니다. 그들은 단독으로 먹거나 빵 한 조각과 함께 먹을 수 있습니다. 러블리!
팝콘
팝콘은 정말 다재다능하며, 당신과 당신의 친구들은 항해하면서 쉽게 먹을 수 있습니다. 일반적인 버터 음식보다 더 건강한 대안을 원하신다면 검은깨와 겨자 팝콘을 드시지 않겠습니까? 맛은 아시아에서 영감을 받아 맛있습니다.
슬라이스 야채
편리하고 간단하며 완전히 지저분하지 않은 얇게 썬 야채도 건강하고 맛있습니다. 당근 스틱, 피망, 샐러리 스틱 또는 얇게 썬 오이 조각을 포장하든 관계없이 얇게 썬 야채는 여행 키트의 필수 요소일 것입니다.
다시 말하지만, 과일처럼 얇게 썬 채소는 신선하고 먹을 수 있도록 서늘한 용기에 보관해야 합니다. 맛을 더하려면 몇 번 찍어 먹는 것이 어떻습니까? 셀러리와 마요네즈, 누구? 네, 부탁드립니다!
바나나, 코코넛, 초콜릿 칩 스낵 케이크
장거리 여행을 할 때 불평하는 사람과 불평하는 사람을 막는 입증된 방법은 단 한 가지뿐입니다. 케이크를 주세요!
이 특히 신성한 스낵 케이크는 기본적으로 바나나 빵, 코코넛 케이크 및 초콜릿 칩이 모두 하나로 말려 있습니다. 이것은 기본적으로 그것을 다른 어떤 것보다 더 멋지게 만들고, 가장 좋은 점은 무엇입니까? 냉장 보관할 필요도 없고 부스러기도 남지 않습니다!
스트링 치즈
많은 여행자들은 전통적으로 치즈 퍼프와 같은 치즈 맛이 나는 스낵을 포장했습니다. 하지만 치즈 퍼프는 지저분하고 인체에 매우 해로운 인공 향료가 흩어져 있습니다.
반면에 스트링 치즈는 여전히 치즈를 섭취할 수 있음을 의미하지만 단백질과 칼슘도 섭취할 수 있음을 의미합니다. 더블 승리! 신선한 과일 한 컵의 아기 당근과 함께 사용하는 것이 좋습니다. 멋지다.
다크 초콜릿 코코넛 프로틴 볼
우리는 당신이 원하는 것을 알고 있습니다. 당신은 우리가 초콜릿을 추천하기를 원합니다. 계속, 당신은 말한다. 약간의 초콜릿은 누구도 해치지 않았습니다!
사실, 초콜릿은 건강에 좋고 좋은 간식이 됩니다. 그러나 도로 여행에서 초콜릿을 먹으면 끈적거리고 녹는 엉망이 될 위험이 있습니다. 대신 다크 초콜릿 코코넛 프로틴 볼을 추천합니다. 녹지 않고 다크 초콜릿에는 코코아와 풍미가 풍부하여 건강을 유지하고 포만감을 줍니다.
게다가 정말 좋은 선물입니다!
에너지 바
우리 중 많은 사람들은 맛이 좋고 즐거운 간식이 되기 때문에 야외에서 캔디바를 가지고 가는 것을 선호합니다. 하지만 캔디 바는 건강에 좋지 않은 경우가 많으며 확실히 에너지를 공급하는 데 도움이 되지 않습니다.
대신 캔디바를 에너지바로 바꾸지 않겠습니까? 네, 칼로리 소모가 많은 캔디 바를 교체하고 설탕 30g을 그래놀라 바로 교체하여 단백질과 섬유질 섭취를 늘리고 설탕 같은 악몽을 피할 시간입니다.
자신에게 맞는 에너지바를 찾기가 쉽지 않으니 구매 전 성분을 확인하는 것이 좋습니다. 최소 5g의 단백질, 3g의 섬유질 및 약 35% 미만의 설탕을 함유한 바를 이상적으로 찾고 있는 것입니다.
행복하세요!