당신이 알아야 할 우롱차의 10가지 건강상의 이점
우롱 차. 그것은 재미있는 이름을 가지고 있고, 재미있는 모양을 가지고 있으며(말린 건포도처럼 보입니다), 아마도 당신의 인생에서 들어 본 적이 없을 것입니다. 그러나 이것이 당신을 미루게 하지 마십시오. 우롱차는 수세기 동안 주변에 있었고 특히 고대 중국인이 찬사를 불렀기 때문입니다. 우롱차는 맛이 좋고 완전히 자연적이며 지구상에서 가장 건강한 차 중 하나이기 때문에 그들의 노래는 찬사를 보냅니다.
하지만 좀 더 설득력 있게 들리지 않는 호주 목악기처럼 들리는 차를 마실 필요가 있을 때를 대비하여 모두 알아야 할 우롱차의 10가지 건강상의 이점을 살펴보겠습니다.
1. 체중 감량에 도움이 되는 우롱차
우롱차는 신진대사를 촉진하므로 지방을 더 빨리 태울 수 있습니다. 이와 함께 차는 지방을 생성하는 효소를 본질적으로 차단하는 폴리페놀이 풍부하다는 사실입니다.
그러나 우롱차로 체중을 줄이는 것은 완벽하게 가능하지만 설탕을 넣으면 불가능하다는 점을 지적할 가치가 있습니다. 따라서 양조에 설탕 한두 개를 넣는 것을 좋아하는 달콤한 타입이라면 생꿀이나 코코넛 설탕 대신 설탕으로 대체하는 것이 좋습니다. 그것은 여전히 달콤하지만 그 공허한 칼로리가 전혀 없습니다.
2. 우롱차는 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다.
우롱차의 또 다른 건강상의 이점은 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 모르는 경우를 대비하여 콜레스테롤은 매우 나쁘고 심장병으로 이어질 수 있습니다. 좋은 소식은 우롱차가 반 산화되어 완벽한 크기의 폴리페놀 분자를 생성하여 효소 리파아제가 작용하도록 촉발하여 체지방과 싸운다는 것입니다. 이 효소는 지방과 싸워 콜레스테롤을 낮추는 역할을 합니다. 마법!
3. 우롱차는 충치를 예방합니다
중국인들이 우롱차를 많이 마시는 이유 중 하나는 산성으로 인한 충치를 예방하는 데 도움이 되기 때문입니다. 더 유명한 녹차와 함께 우롱차는 산의 생성과 장수하고 번영하는 박테리아의 능력을 모두 억제합니다. 이는 플라그 축적과 충치를 예방하려는 경우 식단의 필수적인 부분이어야 함을 의미합니다.
다시 말하지만, 이것은 차에 설탕을 조금 넣지 않을 때만 효과가 있습니다!
4. 우롱 차 전투 자유 라디칼
우롱차의 건강상의 이점 중 하나는 자유 라디칼 퇴치를 도울 수 있다는 것입니다. 자유 라디칼은 암을 유발할 수 있으며 노화 과정을 가속화할 수도 있습니다. 이런 식으로 우롱차는 암의 위험을 줄이는 것은 물론 건강한 피부를 유지하는 데 탁월합니다.
자유 라디칼은 정말 아름다움에 해롭습니다. 그들은 우리 피부의 지질을 과산화지질이라고 하는 것으로 바꾸어 피부에 검은 반점을 유발합니다. 그러나 우롱차에서 발견되는 폴리페놀은 자유 라디칼의 천적이며 우리 몸에서 배출하는 데 도움이 됩니다. 그러므로 우리는 더 잘 늙습니다!
5. 우롱차는 피부암도 예방할 수 있습니다
일반적으로 강박적으로 차를 마시는 사람이 차를 마시지 않는 사람보다 피부암 발병 위험이 낮다는 것은 잘 알려져 있지만 우롱차를 마시기 시작하면 그 가능성이 훨씬 더 줄어듭니다.
이 차는 다른 어떤 차보다 고분자 폴리페놀이 풍부하며 이러한 항산화제 덕분에 암 성장에서 발견되는 세포를 파괴하여 피부암 발병 가능성을 낮출 수 있습니다. 멋지네요.
6. 우롱차는 당뇨병을 조절할 수 있습니다.
우롱차의 또 다른 놀라운 건강상의 이점은 당뇨병을 조절하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 2003년 연구에서 많은 당뇨병 환자에게 30일 동안 매일 1,500ml의 우롱차를 마시도록 요청했습니다. 만장일치의 결과는 환자들이 혈당 수치의 감소를 경험했다는 것입니다.
조절되지 않은 혈당 수치는 제2형 당뇨병 환자에게 매우 위험하기 때문에 우롱차는 식단의 필수 요소로 제안됩니다. 물은 괜찮습니다 – 하지만 우롱차가 더 좋습니다!
7. 뼈를 강화하는 우롱차
골다공증은 점점 더 많은 사람들이 부서지기 쉬운 뼈로 고통받는 매우 심각한 만성 질환이 되고 있습니다. 골다공증을 퇴치하는 손쉬운 방법은 우롱차를 더 많이 마시는 것입니다. 우롱차가 충치 예방에 도움이 되는 것과 마찬가지로 우롱차의 또 다른 건강상의 이점 중 하나는 뼈도 강화한다는 것입니다. 일반 우롱차 음료는 마시지 않는 사람들보다 골밀도를 잃을 가능성이 적은 것으로 밝혀졌으며 차는 실제로 신체가 다른 음식에서도 미네랄을 보유하도록 돕는 능력이 있습니다. 굉장합니다!
8. 우롱차는 건강한 면역 체계를 유지합니다
강력한 면역 체계가 없다면 우리는 기본적으로 무너질 것입니다. 다행히도 균형 잡힌 좋은 식단은 건강한 면역 체계를 유지하는 이상적인 방법이며 우롱차를 식단에 추가하면 우롱차의 강력한 건강상의 이점 중 하나인 강화된 면역 체계를 활용할 수 있습니다.
우롱차는 세포 손상을 막는 항산화 플라보노이드를 함유하고 있으며 우롱차를 마시는 사람들은 다른 사람들보다 더 많은 항박테리아 단백질을 함유하고 있습니다. 이것은 그들이 세계를 정복할 수 있는 매우 강력한 면역 체계를 가지고 있음을 의미합니다. 가져와!
9. 에너지를 북돋아주는 우롱차
우롱차는 실제로 소량의 카페인을 함유하고 있으므로 너무 많이 마시지 않는 것이 좋습니다. 그것의. 알다시피, 적당한 모든 좋은 것들과 그 모든 것. 우리는 당신을 믿습니다!
그러나 우롱차는 약간의 카페인을 함유하고 있기 때문에 적시에 에너지를 공급할 수 있습니다. 좋은 점은 커피를 마실 때처럼 에너지를 과도하게 사용하지 않는다는 것입니다. 즉, 나중에 충돌이 발생하지 않습니다. 대신 우롱차는 득보다 실이 더 많을 수 있는 설탕으로 코팅된 모든 스포츠 음료를 완벽하게 대체할 수 있습니다.
10. 우롱차는 심혈관 건강을 증진합니다
우롱차의 건강 효능은 한층 더…심장 건강이 걱정되십니까? 많은 사람들이 2015년에 있습니다. 수세기 동안 건강을 중시하는 중국인의 라이프스타일 선택이었던 우롱차는 콜레스테롤 수치를 낮추기 때문에 최고의 심혈관 건강을 유지하는 완벽한 방법입니다. 그러면 심장마비 위험이 줄어듭니다.
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언급했듯이 우롱차는 소량의 카페인을 함유하고 있으므로 일주일에 최대 7잔을 마시는 것이 좋습니다. 원한다면 우롱차는 삶의 주요 부분이 될 수 있습니다. 풀바디한 향, 풍부한 건강상의 이점, 약간 달콤한 맛을 지닌 우롱차는 앞으로 나아갈 길입니다.
우롱차의 다른 이점을 알고 계십니까?
행복하고 건강하세요!