다이어트 콜라와 아스파탐에 대한 10가지 무서운 사실
많은 사람들은 여전히 다이어트 소다가 일반 소다에 대한 건강한 대안이라고 믿습니다. 일반 소다에는 설탕이 너무 많이 포함되어 있으므로 '다이어트 ’ 그 안에는 가야 할 길이 있지 않습니까? 최근 연구에 따르면 다이어트 소다에는 칼로리가 전혀 또는 거의 포함되어 있지 않을 수 있지만 우리가 우려해야 하는 다른 많은 것들이 포함되어 있으며 전문가들은 이제 너무 술을 마실 경우 존재할 수 있는 실제 위험에 대해 경고하고 있습니다 많은 다이어트 소다. 다이어트 소다의 성분 중 하나인 아스파탐은 인체에 잠재적으로 해로운 90가지 이상의 부작용이 있습니다. 다음은 다이어트 콜라의 성분과 아스파탐과 같은 성분이 신체에 미치는 영향에 대한 10가지 무서운 사실입니다.
1. 다이어트 탄산음료는 체중을 증가시킬 수 있습니다.
다이어트 콜라와 다른 종류의 다이어트 탄산음료는 자신의 체중을 의식하고 음료에 포함된 칼로리가 낮거나 전혀 없는 사람들을 위해 열심히 판매하고 있습니다. 사실 다이어트 콜라에는 설탕이 포함되어 있지 않지만 여전히 체중 증가를 유발합니다. 설문 조사에 따르면 하루에 다이어트 탄산음료를 두 잔 이상 마시는 사람들은 탄산음료를 전혀 마시지 않는 사람들보다 허리 둘레가 평균 500% 더 큽니다.
2. 설탕에 대한 갈망이 증가합니다.
다이어트 탄산음료를 마시면 살이 찌는 이유 중 하나는 음료에 들어 있는 인공감미료가 단맛 수용체를 강력하게 자극하여 설탕에 대한 욕구를 증가시키기 때문입니다. 다이어트 소다를 정기적으로 마시면 음식에 설탕을 더 많이 넣어 단맛을 더해야 할 필요성을 느끼게 될 수 있습니다.
3. 아스파탐에는 많은 경미한 부작용이 있습니다.
아스파탐에는 심각한 잠재적인 부작용이 많이 있지만, 고통을 겪을 수 있지만 다이어트 소다를 마시는 데 절대 쓰지 않을 경미한 부작용도 있습니다. 이러한 부작용에는 두통, 기분 변화, 기억 상실 및 메스꺼움이 포함될 수 있습니다. 일반적으로 몸이 좋지 않은 경우가 많다는 사실은 다이어트 탄산음료를 섭취한 결과일 수 있습니다.
4. 다이어트 콜라는 골다공증을 유발할 수 있습니다.
다이어트 콜라에 신맛이 나는 톡 쏘는 맛을 주기 위해 첨가하는 인산은 뼈에서 칼슘을 침출시키며 인산을 많이 섭취하는 사람들은 다른 사람들보다 골밀도가 낮을 가능성이 높습니다. 게다가 다이어트 콜라에 들어 있는 카페인이 뼈가 칼슘을 흡수하는 능력을 제한한다는 사실을 추가하여 골다공증에 대한 완벽한 처방을 얻을 수 있습니다.
5. 기분을 바꾸는 아스파탐
아스파탐은 기분 변화와 과민 반응을 유발할 수 있는 기분 경고, 신경 독성 부작용이 있는 잠재적으로 위험한 화학 물질로 확인되었습니다. 아스파탐이 불안, 우울증 및 양극성 장애를 포함한 정신 건강 장애와 관련된 증상을 악화시킬 수 있다는 증거도 있습니다.
6. 아스파탐은 체내에서 발암 물질을 생성합니다.
아스파탐이 체내에서 분해되면 디케토피페라진과 포름알데히드라는 두 가지 알려진 발암 물질이 생성됩니다. 포름알데히드는 발암성일 뿐만 아니라 매우 유독하며, 시간이 지남에 따라 다이어트 소다를 정기적으로 마시면 체내 포름알데히드 수치가 위험한 수준까지 올라갈 수 있습니다.
7. 다이어트 탄산음료를 마시면 심장마비와 뇌졸중 위험이 높아집니다.
다이어트 소다 섭취와 심장마비 및 뇌졸중 위험 사이에 연관성이 있다는 것도 입증되었습니다. 일반 내과 저널(Journal of General Internal Medicine)에 발표된 연구에서 연구원들은 다이어트 탄산음료를 매일 마시는 사람들이 심혈관 문제가 발생할 위험이 더 높다는 것을 발견했습니다.
8. 다이어트 콜라는 안색을 망칠 수 있습니다.
다이어트 콜라에 들어 있는 모든 산은 신체의 PH에 큰 영향을 줄 수 있으며, 이는 안색을 파괴하고 여드름을 유발할 수 있습니다. 몸이 건강하기 위해서는 높은 수준의 알칼리도가 필요하며 다이어트 콜라를 정기적으로 섭취하면 신체의 PH 균형이 체중계의 산성 쪽으로 기울 수 있습니다.
9. 중독될 수 있습니다
아스파탐이 체내에서 분해될 때 형성되는 또 다른 부산물은 독성이 있을 뿐만 아니라 중독성이 강한 마약으로 분류되는 유리 메틸 알코올입니다. 생성된 유리 메틸 알코올은 뇌의 도파민 시스템에 영향을 미치며 일부 사람들은 다이어트 콜라를 추가하는 것이 코카인 중독보다 끊기 더 어렵다고 보고했습니다.
10. 다이어트 소다가 신장 기능을 방해할 수 있습니다.
다이어트 소다를 마시는 것이 신장의 적절한 기능을 방해할 수 있다는 증거도 있습니다. 하버드 간호사 연구에 따르면 하루에 다이어트 탄산음료 두 캔을 마신 후 신장 기능이 30% 감소한 것으로 나타났습니다.
행복하고 건강하세요!