겸손한 토마토의 10가지 놀라운 특성
아, 토마토. 현존하는 가장 겸손하고 즙이 많은 과일 중 하나입니다. 샐러드용으로 하나를 자르고 깍둑썰기하거나, 피자 위에 약간 뿌리거나, 파스타에 넣거나, 수프를 위해 약간 퓌레로 만들거나, 토마토는 준비되어 있고 우리가 무엇이든 할 준비가 되어 있습니다.
토마토는 실제로 맛있고 다재다능할 뿐만 아니라 우리 인간이 계속 똑딱거리게 만드는 수많은 건강상의 이점으로 가득 차 있습니다. 그러나 그들은 너무 겸손하기 때문에 그것을 인정하지 않습니다! 이것은 겸손하고 항상 얼굴을 붉히는 토마토를 키우는 것이 우리에게 달려 있음을 의미합니다. 이제 세계 최고의 과일 중 하나인 토마토의 놀라운 효능 10가지를 살펴보겠습니다.
1. 토마토는 피부에 좋습니다.
더 비싼 페이셜 클렌저에는 리코펜이라는 물질이 포함되어 있으며 토마토도 마찬가지입니다. 사실, 토마토에는 고가의 처방전 없이 살 수 있는 페이셜 클렌저를 완전히 능가하는 높은 수준의 리코펜이 포함되어 있습니다.
천연 세안제의 경우 토마토 한 묶음을 사는 것보다 훨씬 더 나쁠 수 있습니다. 그런 다음 껍질을 벗기고 맨 얼굴에 피부를 바르기만 하면 됩니다. 씻어내기 전에 적어도 5분에서 10분 동안 그대로 두십시오. 그리고 빙고! 토마토의 약간의 각질 제거 및 광택 효과 덕분에 이제 얼굴이 사랑스럽고 매끄럽고 빛나게 될 것입니다.
2. 토마토는 암 위험을 줄일 수 있습니다
토마토의 또 다른 큰 이점 중 하나는 토마토를 먹으면 암의 위험을 줄일 수 있다는 것입니다. Big C는 우리의 생계를 위협하는 가장 큰 위협 중 하나이며 사람들의 생명을 수년 단축할 수 있습니다. 그러나 겸손한 토마토는 암과 싸울 준비가 되어 있으며 앞서 언급한 높은 수준의 리코펜으로 인해 결장직장암, 위암 및 전립선암 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 둥근 암 투사를 최대한 활용하려면 더 많은 리코펜을 생성하므로 요리할 수 있습니다. 토마토 수프 누구?
3. 토마토는 뼈에 좋습니다
약하고 부서지기 쉬운 뼈가 걱정되십니까? 최근에 치유되는 데 시간이 걸리는 부상이 있었습니까? 식단에 토마토를 더 많이 추가하면 이러한 문제에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 토마토의 또 다른 놀라운 이점 중 하나는 뼈를 강화하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다.
보세요, 토마토는 비타민 K와 칼슘이 풍부하여 뼈를 강화하고 복구하는 역할을 합니다. 우리는 또한 골량을 증가시키는 것으로 입증된 리코펜을 다시 언급할 수 있습니다. 또한 리코펜은 골다공증에 대항할 수도 있습니다. 토마토로 가세요!
4. 토마토는 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
당뇨병 환자는 종종 더 많은 토마토를 먹으라는 말을 듣습니다. 왜요? 글쎄, 그들은 맛이 좋고 그것만으로도 우리를 기분 좋게 만들기에 충분할 수 있습니다. 그러나 토마토의 또 다른 큰 이점은 이 육즙이 많은 빨간 공이 혈당 수치를 정상으로 회복시키는 데에도 도움이 된다는 것입니다.
이는 주로 토마토에 크롬이 풍부하고 우리 몸이 이를 채굴할 때 혈당 수치가 더 잘 조절되기 때문입니다. 그러니 섭섭함 없이 균형 잡힌 식단을 위해서는 붉고 육즙이 많은 음식을 더 많이 섭취하세요!
5. 토마토는 DNA 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
당신은 왜 DNA 손상이 당신을 귀찮게 해야 하는지 의아해 할 것입니다. 결국, DNA 손상은 들어본 적이 없습니다. 당뇨병, 골다공증, 암 및 심장병에 대해서는 들었지만 DNA 손상에 대해서는 듣지 못했습니다. 그렇다면 왜 그것에 관심을 가져야 할까요?
글쎄요, 자유 라디칼로 인한 DNA 손상은 바로 앞에서 언급한 질병으로 이어지는 것입니다. 토마토를 더 많이 먹는다는 것은 이 놀라운 붉은 '열매'에서 발견되는 항산화제가 불쾌한 자유 라디칼과 싸우기 때문에 그러한 질병을 원천적으로 예방하고 있다는 것을 의미합니다.
6. 토마토는 염증을 줄여줍니다.
하루에 토마토 주스 한 잔을 마시면 혈중 TNF-알파의 양을 30% 이상 줄일 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 염증을 일으키는 TNF-알파이기 때문에 이것은 정말 멋진 일입니다.
물론 염증은 심장병이나 암과 같은 많은 퇴행성 질환과 연관이 있습니다.
7. 토마토에는 비타민 A가 풍부합니다.
토마토의 또 다른 놀라운 이점 중 하나는 비타민 A가 풍부하다는 것입니다. 토마토는 그런 종류에 너무 겸손하기 때문에 당연히 인정하지 않을 것입니다. 그러나 비타민 A는 우리의 치아, 뼈 및 점막뿐만 아니라 건강한 피부를 유지하는 데 도움이 되기 때문에 매우 유용합니다.
비타민 A 일일 권장량의 절반을 얻으려면 하나만 섭취하면 됩니다. 생, 다진 토마토 한 컵. 쉬움!
8. 토마토는 천식 조절에 도움이 될 수 있습니다.
천식은 전 세계 수백만 명의 사람들을 괴롭히는 성가신 질병입니다. 하지만 그것을 통제하는 가장 쉽고 맛있는 방법 중 하나는 토마토를 더 많이 먹는 것입니다.
예, 얼굴이 빨개지는 이 아기들에게서 발견되는 리코펜과 비타민 A의 양으로 인해 운동으로 인한 천식 증상을 쉽게 완화할 수 있습니다. 러블리!
9. 토마토는 혈전 위험 감소
우리 중 매일 혈전에 대해 걱정하는 사람은 거의 없지만, 혈전이 발생한다는 것은 분명한 사실입니다. 혈전은 우리가 너무 많이 움직일 수 없을 때 형성되는 경향이 있기 때문에 활동적이고 움직이면 쉽게 피할 수 있습니다.
이러한 이유로 여행자는 장거리 비행에서 항상 다리를 뻗는 것이 좋습니다. 그러나 몸이 좋지 않거나 60세 이상인 경우에도 혈전이 형성될 수 있습니다. 가장 우려되는 것은 혈전이 누구에게나 발생할 수 있으며 생명을 위협할 수도 있다는 것입니다.
실제로, 혈소판 세포가 뭉쳐서 막힘과 응고를 일으키기 때문에 혈전이 형성될 수도 있습니다. 이러한 일이 발생하지 않도록 하는 것은 우리의 건강을 위한 기본입니다. 그리고 이것을 예방할 수 있는 방법 중 하나는 토마토를 더 많이 섭취하는 것입니다. 예!
10. 토마토는 뇌졸중을 예방할 수 있습니다
토마토의 이점에는 뇌졸중 예방도 포함됩니다. 뇌졸중은 사람들의 생활 방식을 더 나쁘게 바꿀 수 있는 불쾌하고 불쾌한 것입니다. 놀랍게도 뇌졸중은 누구에게나 발생할 수 있으며 항상 경고 없이 발생합니다. 고맙게도, 더 밝고 겸손한 토마토를 먹으면 실제로 뇌졸중을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 우리의 좋은 친구 리코펜의 도움에 달려 있습니다. 리코펜 만세!
겸손한 토마토는 문자 그대로 많은 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 생 토마토의 맛이 마음에 들지 않더라도 맛있는 식단에 넣을 수 있는 방법은 많이 있습니다. 우리의 겸손한 친구는 말 그대로 거의 모든 것을 할 수 있기 때문에 실험하고 창의력을 발휘하는 경우입니다.
토마토의 다른 이점을 알고 계십니까?
행복하고 건강하세요!