코코넛 워터의 장점은 무엇입니까? 코코넛 워터의 10가지 이점
많은 사람들에 따르면 물은 궁극적인 갈증 해소제입니다. 쉽게 잡을 수 있으며 지구상에서 가장 건강한 액체 중 하나입니다. 당신은 단순히 그것을 이길 수 없습니다. 오른쪽? ... 맞나요?
틀렸습니다.
현실은 코코넛 물은 궁극적인 갈증 해소제입니다. 평범한 오래된 물보다 두 배 더 건강하고, 막대기를 흔들 수 있는 것보다 몸에 더 많은 이점이 있습니다. 신선하고 시원하며 맛있고 자연스럽고 비교적 저렴한 코코넛 물은 건강을 증진시키려면 식단에 정말 추가해야 하는 것입니다. 다음은 코코넛 물을 마시는 것의 10가지 놀라운 이점입니다.
1. 코코넛 워터는 숙취를 치료할 수 있습니다.
최고의 숙취 해소제를 찾기 위해 생애 최고의 해를 보냈지만 지금까지 노력에 실패한 파티 참석자들이 있습니다.
베이컨은 우리 몸에 다시 들어가는 지방 덕분에 가까워졌습니다. 커피는 또한 아침에 일어나 눈 주위의 불쾌한 붉은 원을 없애는 데 도움이 되기 때문에 한 번쯤 마셔볼 만한 가치가 있는 것으로 여겨졌습니다. 하지만 숙취를 치료할 때는 코코넛 워터가 최고입니다.
숙취로 위장이 가라앉지 않는다면 코코넛 물 한 잔을 마셔보자. 그 메스꺼움이 바로 씻겨질 것입니다.
2. 코코넛 워터는 체중 감량에 도움이 됩니다
코코넛 물을 마시는 것의 또 다른 놀라운 이점은 체중 감량에 도움이 된다는 것입니다. 코코넛 워터는 정말 맛있고 하루 중 언제든지 마실 수 있습니다. 아침 식사와 함께 공유할 수 있고 저녁 식사와 함께 사용할 수 있으며 자기 전에 한 잔씩 마실 수도 있습니다. 그리고 위대한 것은? 칼로리가 낮기 때문에 살이 찌지 않을 것입니다! 이런 식으로 코코넛 물은 탄산 음료와 우유의 훌륭한 대용품으로 작용하며 식욕을 억제하기도 합니다. 승리!
3. 코코넛 워터는 수분 공급에 좋습니다.
다음으로 코코넛 물을 마시는 것의 큰 이점 중 하나는 수분 공급에 탁월하다는 것입니다. 코코넛 물은 95%의 물을 함유하고 있기 때문에 일반적인 H2O만큼 좋습니다. 맛있고 영양가 있는 5%의 코코넛이 아니었다면 거의 완전히 물이었습니다.
어쨌든 코코넛 워터는 수분 함량이 높기 때문에 수분을 유지하는 데 탁월하므로 체육관에 갈 때 꼭 가지고 가야 하는 수분이 될 수 있습니다.
4. 코코넛 워터는 칼륨이 풍부합니다.
우리 모두는 칼륨이 필요합니다. 우리 중 일부는 그것을 부정하고 거만하게 우리가 그것 없이는 쉽게 살 수 있다고 말할 수 있지만 칼륨은 우리 몸에 필요한 가장 중요한 시스템 중 하나입니다. 그것 없이는 우리의 두뇌가 제대로 작동하지 않을 것이며 Netflix 시청과 같은 단순한 집안일도 불가능할 것입니다.
코코넛 워터는 일일 칼륨 필요량의 약 14%를 차지하며 이는 상당히 많은 양입니다. 따라서 현재 칼륨 함량이 너무 높지 않은지 걱정된다면 스스로에게 호의를 베풀고 유리잔을 따르십시오. 건배!
5. 코코넛 워터는 노화를 막을 수 있습니다.
현재 인류에게 알려진 어떤 것도 실제로 당신이 늙는 것을 막을 수 없기 때문에 그 헤드라인은 약간 오해의 소지가 있습니다. 그러나 사이토키닌 함량 덕분에 코코넛 워터는 노화 과정을 늦출 수 있습니다.
따라서 코코넛 워터가 노화를 두려워하는 할리우드 여배우들에게 인기가 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 좋은 점은 이 작은 기적이 너무 저렴하고 쉽게 구할 수 있어 할리우드의 디바와 같은 안티에이징 다이어트에 탐닉할 수 있다는 것입니다! 와!
6. 코코넛 워터는 면역 체계를 강화합니다.
코코넛 물을 마시는 것의 또 다른 큰 이점 중 하나는 면역 체계를 강화할 수 있다는 것입니다. 우리의 면역 체계는 우리를 살아 있고 건강하게 유지하는 데 중요합니다. 우리의 면역 체계가 완전히 무너지면 우리는 중병에 걸릴 것입니다. 우리는 더 이상 감염과 싸울 수 없게 되었으며, 감기나 긁힌 자국과 같이 겉보기에 사소한 문제가 치명적일 수 있습니다.
면역 체계가 계속 작동하도록 하려면 하루에 코코넛 물 한 컵을 마시는 것보다 훨씬 더 나쁜 일을 할 수 있습니다. 코코넛 워터는 Three-in-One으로 알려진 중쇄 지방산인 라우르산이 풍부합니다. 기본적으로 항바이러스, 항박테리아, 항진균입니다. 못하는게 있을까요?!
글쎄, 그것은 노래하고 춤을 추지 못한다. 하지만 무엇을 더 원하십니까?!
7. 코코넛 워터는 칼로리가 낮습니다
원천에서 직접 코코넛 물을 마시는 것이 당신의 특권이라면 칼로리 양은 컵당 46입니다. 이를 종합해보면 대부분의 다른 슈퍼마켓 과일 주스에서 볼 수 있는 설탕 양의 5분의 1에 불과합니다. 게다가, 낮은 칼로리에도 불구하고 코코넛 설탕은 여전히 매우 달콤한 맛을 냅니다.
따라서 코코넛 워터는 슈퍼마켓 진열대에 진열되어 있는 고칼로리 상업용 음료에 대한 이상적인 대안입니다. 따라서 달콤한 맛을 음미하면서 약간의 체중 감량을 원한다면 코코넛 워터를 선택하는 것이 좋습니다.
8. 코코넛 워터는 소화를 돕습니다.
코코넛 물을 마시는 것의 다음으로 놀라운 이점 중 하나는 소화를 도울 수 있다는 것입니다. 우리 중 많은 사람들이 그것을 인정하지 않는 것을 선호할 수 있지만 소화 문제가 다소 흔하다는 것을 알고 있습니다. 과거에 소화기 문제로 고생했거나 현재 소화기 문제로 고통받고 있다면 삶이 꽤 비참할 수 있습니다.
고맙게도 코코넛 물이 도움이 될 수 있습니다. 그것은 완전히 자연적이며 소화와 신진 대사를 돕고 음식의 흡수를 향상시킬 수 있습니다. 또한 코코넛 워터는 장의 통증을 진정시키고 불쾌한 복부 경련을 진정시킬 수 있습니다.
9. 코코넛 워터는 훌륭한 영양소 공급원입니다.
코코넛 물을 마시는 것의 이점은 계속될 수 있습니다. 이 목록의 앞부분에서 우리는 코코넛 물에 칼륨이 풍부한 방법을 언급했습니다. 그러나 코코넛 물에 들어 있는 것은 칼륨뿐만이 아닙니다. 마그네슘, 망간, 비타민 C 및 효소도 풍부합니다. 낮은 나트륨 함량과 낮은 지방 함량이 결합된 코코넛 워터는 건강 음료에 있어 타의 추종을 불허합니다.
10. 코코넛 워터는 에너지를 공급합니다.
아침에 마시는 전통적인 커피나 OJ와는 조금 다른(그리고 더 건강한) 것을 원한다면 코코넛 워터가 당신이 기다려온 음료가 될 수 있습니다.
풍부한 영양소 덕분에 코코넛 워터는 아침에 잠을 깨우고 에너지를 공급할 때 조 한잔만큼 효과적입니다. 칼슘과 염화물이 많이 함유된 코코넛 워터는 하루를 보낼 준비가 되었다고 느끼도록 도와줍니다.
코코넛 물을 마시는 것의 다른 이점을 알고 계십니까?
행복하고 건강하세요!