건강과 미용을 위한 바질의 20가지 놀라운 이점
바질은 아마도 이탈리아 요리에 사용되는 허브로 가장 잘 알려져 있지만 수세기 동안 약초로도 사용되었습니다. 바질은 박하과에 속하는 잎이 많은 허브이며 다양한 형태로 제공됩니다. 각 유형은 맛이 상당히 다를 수 있으며 레몬 바질, 계피 바질 및 정향 바질을 포함합니다. 허브의 세계에서 바질을 조금 특별하게 만드는 것은 항산화, 항염 및 항균 특성으로 인해 높은 영양가와 함께 요리와 약용으로 인기 있는 허브가 되었습니다. 바질은 또한 자신의 정원에서 쉽게 키울 수 있는 허브이므로 요리에 추가하기 위해 바질을 충분히 섭취할 수 있습니다. 바질의 환상적인 아름다움과 건강상의 이점 20가지를 소개합니다.
1. 치약으로 사용
일부 국가에서는 말린 바질 잎을 치약으로 사용합니다. 햇볕에 말린 바질 잎을 갈아서 겨자 기름과 혼합하면 바질 잎의 항균 특성이 잇몸 질환과 치아에 쌓이는 플라그를 효과적으로 퇴치하는 데 도움이 됩니다.
2. 두통 완화
바질의 또 다른 건강상의 이점 중 하나는 바질 잎이 두통을 완화하는 데에도 사용된다는 것입니다. 두통이 있는 경우 뜨거운 물 한 그릇에 말린 바질 잎 1티스푼을 섞어서 약 10분 동안 수건으로 머리를 가린 상태에서 얼굴을 증기 위에 올려 보십시오.
3. 쏘인 것과 물린 것을 치료하십시오
정원에 있는 동안 쏘거나 물린 경우 통증과 자극을 완화하기 위해 바질 잎을 만집니다. 신선한 바질 잎을 으깨서 물거나 쏘였을 때 문지르면 염증이 빠르게 줄어들고 통증이 진정됩니다.
4. 열 치료
다음으로 바질의 큰 건강상의 이점 중 하나는 고온을 내리는 데 매우 효과적이라고 하며 세계 일부 지역에서는 바질을 말라리아 치료제로 사용하고 있습니다. 열을 치료하려면 어린 바질 잎을 끓는 물에 우려내어 차를 만들어 열이 가라앉을 때까지 2~3시간마다 마십니다.
5. 눈에 좋습니다
바질 잎은 비타민 A가 매우 높기 때문에 식단에 추가하면 눈을 건강하게 유지하고 황반 변성을 예방할 수 있습니다. 바질 잎은 또한 눈에 국소적으로 적용할 수 있으며 충혈과 붓기를 줄이는 데 도움이 된다고 합니다. 잎은 결막염과 같은 안구 감염 치료에도 사용됩니다.
6. 구취 치료
바질의 다음으로 놀라운 건강상의 이점 중 하나는 항균 특성 덕분에 바질은 구취를 효과적으로 치료할 수 있다는 것입니다. 호흡이 원하는 만큼 신선하지 않은 경우 바질 잎을 몇 개 씹으면 곧 입안이 깨끗하고 상쾌해집니다.
7. 금연에 도움이 될 수 있습니다.
금연을 시도하는 사람들은 바질 잎을 씹는 것이 니코틴에 대한 갈망을 완화하는 데 도움이 된다고 말합니다. 바질 잎은 니코틴 패치나 껌보다 훨씬 저렴하며, 여기에 포함된 높은 수준의 항산화제는 흡연으로 인한 손상을 복구하는 데에도 도움이 됩니다.
8. 위장 진정
바질의 또 다른 건강상의 이점은 소화 시스템을 진정시키는 효과가 있다는 것입니다. 과식 후 소화 불량이 있는 경우 물 한 컵에 마른 바질 반 티스푼을 더하면(또는 신선한 바질을 함유한 스무디를 만들어 보세요) 빠르게 소화 불량을 진정시키고 속이 더부룩하지 않게 만듭니다.
9. 기침 완화
바질은 또한 가슴이 답답한 기침을 완화하는 데 사용할 수 있으며 종종 기침 혼합물의 성분으로 사용됩니다. 집에서 만든 기침 혼합물을 만들려면 바질 잎 10개와 정향 3개를 끓이고 혼합물을 식힙니다. 바질은 충혈 완화제와 같은 효과가 있어 가슴의 가래를 풀어줍니다.
10. 면역 체계 강화
바질의 건강상의 이점은 매우 다양하며 그 중 하나가 있습니다. 신선한 바질을 섭취하면 면역 체계가 더 효율적으로 작동하는 데 도움이 되는 것으로 입증되었습니다. 일부 연구에서는 신선한 바질 잎에 함유된 화합물이 질병과 감염을 퇴치하는 신체 능력을 20%까지 높일 수 있다고 제안했습니다.
11. 블랙헤드 방지
바질 잎은 또한 피부에 블랙헤드가 형성되는 것을 방지하기 위해 일부 사람들에 의해 사용됩니다. 바질잎을 적셔 피부에 5분정도 올려두었다가 세안을 하시면 훨씬 딥클렌징이 되어 블랙헤드를 예방하고 피부에 제거하는데 도움이 됩니다.
12. 탈모 방지
바질의 건강상의 이점은 미용상의 이점과 관련이 있습니다. 뜨거운 오일 트리트먼트에 바질 잎 페이스트를 추가하면 두피의 순환을 증가시키고 곰팡이 감염을 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 이렇게 하면 두피의 가려움이 줄어들고 모발의 건강한 성장이 촉진됩니다.
13. 스트레스 감소
바질의 놀라운 건강상의 이점 중 하나는 많은 사람들이 바질을 스트레스 증상을 줄이는 훌륭한 자연적인 방법으로 생각한다는 것입니다. 연구에 따르면 바질 잎을 씹는 것은 분명히 스트레스를 크게 줄이고 사람을 훨씬 더 차분하고 편안하게 만듭니다.
14. 여드름 치료
바질 잎을 사용하여 여드름을 치료할 수도 있습니다. 으깬 바질 잎을 피부의 환부에 바르면 허브의 항균 성분이 여드름을 유발하는 세균을 죽이고 피부를 건조하게 하지 않으면서 모공을 청소하는 데 도움이 됩니다.
15. 신장 결석 분해
바질 잎 주스의 화학 물질은 신장 결석을 분해하고 신장의 건강한 기능을 촉진합니다. 신장 결석을 치료하려면 매일 약간의 꿀을 섞은 신선한 바질 주스를 마셔야 합니다. 몇 달 안에 신장 결석이 없어질 것입니다.
16. 심장에 좋다
다음으로 바질의 놀라운 건강상의 이점 중 하나는 여러 면에서 심장에 좋은 것으로 믿어진다는 것입니다. 바질을 섭취하면 혈압 조절에 도움이 된다고 하며, 바질에 함유된 유제놀이라는 항산화 물질은 혈중 콜레스테롤을 분해하고 활성산소를 없애는 데 도움이 된다고 합니다.
17. 노화 방지 속성
노화 방지는 바질의 건강상의 이점 중 하나입니다. 홈메이드 페이스 팩에 바질을 추가하면 활력을 되찾고 노화를 방지하는 일부 바질의 이점을 얻을 수 있습니다. 바질에는 활성산소로 인해 발생할 수 있는 주름을 없애주는 항산화제가 함유되어 있으며 피부를 조여주고 탄력을 주어 피부를 더욱 젊고 신선하게 보이게 하는 효과도 있다고 합니다.
18. 비듬 치료
바질을 비듬 방지제로 사용하려면 바질 오일 몇 방울과 코코넛 오일을 섞어 모발과 두피에 마사지합니다. 밤새 그대로 두었다가 아침에 씻어내면 두피가 덜 가렵고 여러 번 바르고 나면 비듬이 사라집니다.
19. 인후염 완화
바질의 놀라운 건강상의 이점 중 하나는 인후통을 진정시키는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 바질 잎을 물에 삶아 차로 만든 차를 마시면 인후통을 진정시키고 통증을 완화하는 데 도움이 된다. 차의 항균 특성은 인후통을 유발하는 감염과 싸우는 데도 도움이 됩니다.
20. 메스꺼움 완화
바질잎즙과 생강, 꿀을 섞어 먹으면 속이 메스껍고 속이 메스껍고 멀미가 나는 아이들에게 좋은 치료제라고 합니다.
바질의 다른 건강상의 이점을 알고 계십니까?
건강하세요!