10가지 종류의 차와 차의 효능
지친 하루의 끝을 달래주는 따뜻한 차 한 잔만큼 마음을 편안하게 해주는 것도 없습니다. 전통적인 차와 허브차에는 눈에 보이는 것보다 훨씬 더 많은 것이 있으며 모든 종류의 차는 고유한 건강상의 이점을 제공합니다. 진정이 필요한 것이 마음이든 위장이든 상관없이 이 일을 위한 팀이 있으므로 다음 10가지 유형의 차에 대해 읽고 그들이 당신을 위해 무엇을 할 수 있는지 알아보세요.
1. 홍차
우리는 이제 차라는 단어를 잎에서 양조한 거의 모든 음료를 설명하기 위해 사용하며 많은 차에는 실제로 차가 전혀 포함되어 있지 않습니다. 전통적인 홍차라는 이름의 유래이며 차는 수세기 동안 음료로 소중히 여겨져 왔습니다. 홍차는 비교적 높은 카페인 함량으로 인해 특히 상쾌합니다. 또한 일부 질병으로부터 당신을 보호하는 데 도움이 되는 항산화제를 함유하고 있습니다.
2. 페퍼민트 차
페퍼민트 차는 위장 장애가 있는 경우 이상적인 음료입니다. 그것은 bloating과 과도한 가스를 완화하고 근육 경련을 완화하는 데 도움이됩니다. 페퍼민트 차는 메스꺼움에도 효과적인 치료제이며 입덧으로 고통받는 여성에게 매우 유용할 수 있습니다.
3. 라벤더 차
라벤더 식물의 말린 꽃으로 만든 라벤더 차는 몸과 마음을 진정시키는 데 좋습니다. 바쁜 하루를 보내고 긴장을 풀기 힘든 경우에 이상적입니다. 라벤더 차는 또한 위장을 진정시키는 또 다른 차입니다.
4. 레몬 밤 차
레몬 밤 차는 불안과 스트레스를 치료하는 데 사용할 수 있는 향기로운 차입니다. 신경을 진정시키고 몸을 이완시키는 데 매우 효과적이며 기억력과 뇌 기능 향상에도 도움이 된다고 합니다.
5. 녹차
녹차는 건강상의 이점이 매우 강력하여 일부 사람들은 이를 경이로운 음료라고 부릅니다. 녹차를 마시면 특정 유형의 암 발병 위험이 낮아지고 신체의 독소와 싸우는 데 도움이 됩니다. 녹차는 신체의 자유 라디칼과 싸우고 세포가 손상되는 것을 막는 데 도움이 되는 항산화제인 굳은살 폴리페놀의 훌륭한 공급원입니다.
6. 카모마일 차
카모마일 차는 진정 및 이완 효과로 잘 알려져 있으며 종종 불면증 치료제로 사용됩니다. 몸과 마음을 편안하게 해주고 답답한 배도 달래줍니다.
7. 카다멈 차
카다몸차는 매운맛이 강한 차로서 감기에 걸렸을 때 좋은 차입니다. 그것은 천연 거담제 역할을 하여 혼잡과 가슴 앓이를 완화합니다. 또한 진정 효과가 있으며 카페인 과다 섭취의 영향을 없애기 위해 마실 수 있습니다.
8. 밀크씨슬 차
밀크씨슬 허브로 만든 차는 간 독소를 정화하고 담즙 생성을 돕습니다. 이것은 간의 기능을 향상시켜 몸에서 독소를 더 빨리 제거하는 데 도움이 됩니다.
9. 히비스커스 꽃차
히비스커스 꽃 주입은 고혈압을 낮추고 혈액 내 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추며 면역 체계를 강화하는 것으로 알려져 있습니다. 히비스커스 꽃차는 노화의 초기 징후를 예방하는 데 도움이 되는 항산화제의 좋은 공급원이기도 합니다.
10. 로즈힙 차
장미 식물의 열매로 만든 로즈힙 차는 훌륭한 비타민 C 공급원이며 완벽한 '픽미업' 강장제입니다. 로즈힙 차를 마시면 신체의 면역 체계가 강화되고 피부를 젊고 신선하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
좋아하는 차 종류는 무엇인가요?
행복하세요!