식사를 중단해야 하는 10가지 강력한 이유 패스트푸드
패스트 푸드가 건강에 해로운 이유는 무엇입니까? 패스트 푸드를 끊는 방법? 비만은 미국에서 예방 가능한 사망 원인으로 흡연에 이어 두 번째라는 사실을 알고 계셨습니까? 그것은 당신이 단식이나 정크 푸드를 먹어서는 안되는 이유 중 하나일 뿐입니다. 동물 복지 고려 사항과 함께 패스트 푸드와 관련된 다른 많은 건강 위험을 추가하면 버거 조인트 및 기타 정크 푸드 매장을 멀리하는 것이 좋습니다. 다음은 패스트푸드 섭취를 중단해야 하는 10가지 매우 좋은 이유입니다.
1. 식품 위생
패스트 푸드 레스토랑에서 일하는 모든 사람이 당신만큼 기본적인 식품 위생에 주의를 기울이는 것은 아닙니다. 음식을 준비하기 전에 그들이 손을 씻었다거나 그들이 사용한 기구가 깨끗하다는 것을 어떻게 확신할 수 있습니까? 위생 상태가 좋지 않아 문을 닫은 패스트푸드 매장에 대한 기사를 읽는 것은 드문 일이 아닙니다. 바로 적발된 것입니다!
2. 낮은 가격은 낮은 품질을 의미합니다.
일부 패스트푸드점에서 음식을 저렴하게 판매할 수 있는 이유는 무엇이라고 생각하십니까? 우선 가장 저렴한 재료를 사용하기 때문입니다. 즉, 고기가 거의 없는 버거, 시든 샐러드, 빵보다 공기가 더 많이 들어 있는 버거 번입니다! 이것은 영양가가 매우 제한되어 있고 약간의 맛을 내기 위해 소금을 많이 첨가했음을 의미합니다.
3. 열악한 동물 복지 환경을 조장합니다.
가격을 낮추기 위해 패스트푸드 레스토랑이 농부들에게 가하는 지속적인 압력은 잔인하고 집약적인 농업 방법의 필요성을 조장합니다. 공장에서 사육된 동물들은 열악한 환경에서 살아야 합니다. 또한 성장을 촉진하고 감염과 싸우기 위해 화학 물질로 가득 차 있는 경우가 많으며 이러한 화학 물질은 섭취하는 음식을 통해 전달될 수 있습니다.
4. 당신은 당신의 음식에 무엇이 들어 있는지 모릅니다
패스트 푸드에 무엇이 들어가는지 전혀 모르지만 대부분의 체인점과 독립 매장은 저렴한 가격과 긴 유통 기한을 찾고 있습니다. 즉, 좋은 고기를 모두 사용한 후 시체에서 기계적으로 회수한 고기인 매립 고기와 같이 가장 저렴한 고기를 구할 수 있습니다. 그런 고기는 인공적으로 착색되고 인공적으로 향이 나며 다량의 인공 방부제가 포함되어 있습니다.
5. 십대의 우울증을 유발할 수 있습니다.
십대의 몸에서 일어나는 모든 호르몬 변화 때문에 기분 변화와 행동 문제를 예방하기 위해서는 건강한 식단이 필요합니다. 신선한 음식보다 정크 푸드를 더 많이 먹는 십대는 우울증에 걸릴 확률이 거의 60% 더 높습니다.
7. 신장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
감자튀김이 매력적인 이유는 고도로 가공된 소금이 엄청나게 많이 함유되어 있어 침을 흘리게 하고 갈망을 유발하기 때문입니다. 감자 튀김의 높은 염분과 지방 함량은 혈압을 높이고 신장 기능에 부정적인 영향을 미칩니다.
8. 뇌 기능에 영향을 미칠 수 있습니다.
'Brain, Behavior and Immunity' 저널에서 실시한 연구에서 연구자들은 일주일 동안 정크 푸드를 먹으면 기억력을 손상시키기에 충분하다는 사실을 발견했습니다. 쥐. 패스트푸드의 나쁜 지방은 뇌의 건강한 지방을 대체하여 뇌 기능을 손상시키는 것으로 믿어집니다.
9. 심장병 위험을 높입니다
이것은 아마도 놀라운 일이 아니지만 너무 많은 패스트푸드는 심장병의 위험을 증가시킵니다. 정크 푸드에는 콜레스테롤과 중성지방이 많이 함유되어 있어 시간이 지남에 따라 체내에 축적되어 결국 비만과 심장 문제로 이어집니다.
10. 암 위험을 높입니다
패스트 푸드는 지방, 설탕, 소금이 많이 함유되어 있어 암 위험이 증가할 수 있습니다. 연구에 따르면 사람들이 먹는 기름진 튀긴 음식의 양과 암 발병률 사이에는 직접적인 연관성이 있음이 입증되었습니다.
우리가 패스트푸드 섭취를 중단해야 하는 다른 이유가 있습니까?
행복하고 건강하세요!