당신이 알아야 할 비트 뿌리 주스의 10가지 이점
비트 뿌리에는 절인 품종보다 더 많은 것이 있습니다. 신선한 비트 뿌리는 생으로 먹거나 주스로 만들 수 있는 매우 영양가가 높은 음식입니다. 비트 뿌리 주스가 블러드 레드 블렌드 피클 한 잔을 마시는 것과 같다는 생각에 미루지 말고 상쾌한 신선한 비트 뿌리 주스를 시도하면 다음과 같은 건강상의 이점도 모두 누릴 수 있습니다.
1. 체력을 높일 수 있습니다.
비트 주스를 마시면 체력을 높일 수 있습니다. 2009년에 수행된 연구에서 연구원들은 일주일 동안 비트 주스를 마신 실험 대상자가 주스를 마시지 않은 실험 대상자보다 1시간 30분 더 자전거를 탈 수 있음을 발견했습니다.
2. 혈압을 낮춥니다
비트 뿌리 주스의 또 다른 이점은 혈압을 낮출 수 있다는 것입니다. 비트 주스를 마시면 최대 24시간 동안 지속되는 혈압이 거의 즉각적으로 감소합니다. 이 놀라운 사실을 발견한 연구원들은 비트 뿌리에서 발견되는 질산염 때문이라고 믿습니다.
3. 임산부에게 좋은 음료입니다.
비트 뿌리 주스는 임산부에게 이상적인 음료입니다. 주스는 아기의 척수를 적절하게 형성하는 데 도움이 되기 때문에 임신 중에 권장되는 엽산의 훌륭한 천연 공급원입니다.
4. 뇌 기능을 향상시킵니다.
또 다른 훌륭한 비트 뿌리 주스의 이점은 비트 뿌리 주스를 마시는 것이 모든 연령대의 사람들의 인지 기능을 향상시키는 매우 좋은 방법이라는 것입니다. 하지만 치매 퇴치에 도움이 될 수 있는 뇌로의 혈류를 증가시키기 때문에 노인들에게 특히 효과적입니다.
5. 비트 뿌리 주스는 체력을 향상시킵니다.
비트 뿌리의 첫 번째 용도 중 하나는 로마인이 체력을 향상시키는 것이었습니다. 비트에는 체력 향상과 직접적인 관련이 있는 복합 붕소가 많이 함유되어 있습니다.
6. 간 해독
비트 뿌리 주스의 또 다른 놀라운 이점은 비트 뿌리가 매우 효과적인 해독 음료를 만든다는 것입니다. 이 음료는 간이 스스로 해로운 독소를 제거하고 간의 세포를 자극하는 데 도움이 됩니다. 비트 뿌리에는 해독 과정을 지원하는 메티오닌과 글리신 베타인이 포함되어 있으며 주스는 지방 축적으로부터 간을 보호할 수도 있습니다.
7. 좋은 에너지원을 제공합니다.
비트 뿌리 주스의 이점에는 에너지 부스트도 포함됩니다. 비트보다 에너지를 공급하는 데 좋은 천연 식품은 거의 없습니다. 비트는 칼로리는 낮지만 체내로 천천히 방출되는 설탕이 많아 초콜릿이나 사탕을 섭취할 때보다 훨씬 오래 지속되는 지속적인 에너지 부스트를 제공합니다.
8. 비트 뿌리 주스는 노화 과정을 막는 데 도움이 됩니다.
비트 뿌리 주스의 또 다른 놀라운 이점은 비트 뿌리 주스를 마시면 노화 징후의 조기 발병을 예방할 수 있다는 것입니다. 주스에는 활성산소의 영향을 퇴치하고 조기 노화의 원인이 될 수 있는 DNA 손상을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 알려진 항산화제와 페놀 화합물이 풍부하게 함유되어 있습니다.
9. 암 예방에 도움이 될 수 있습니다.
비트 뿌리 주스의 이점에는 암 예방도 포함됩니다. 비트 뿌리 주스에는 암 예방에 효과적인 것으로 입증된 많은 화합물이 포함되어 있습니다. 주스에는 종양 감소와 관련이 있는 베타시아닌이 포함되어 있습니다.
10. 신진대사와 소화를 개선합니다.
비트 주스를 마시면 신진대사와 소화가 모두 크게 개선될 수 있습니다. 주스는 장의 신경을 자극하고 신체가 음식을 더 잘 소화하도록 도와 소화 시스템이 제대로 작동하도록 하고 신진대사를 촉진합니다.
비트 뿌리 주스 혜택 목록은 꽤 길 수 있습니다.
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