카무카무란 무엇이며 카무카무 건강상의 이점은 무엇입니까?
때때로 새로운 '슈퍼 푸드'가 화제를 불러일으키고 있으며 최근 건강 식품 헤드라인을 장식한 것 중 하나는 camu camu 또는 Myrciaria dubia입니다. . 레몬과 오렌지 정도 크기의 이 과일은 콜롬비아, 페루, 베네수엘라, 브라질 등 남미 열대 우림 지역에서 자라며 건강 보조 식품으로 빠르게 각광받고 있습니다. 임상 시험은 상당히 제한적이었지만 지금까지 과일은 천연 에너지 부스터이고 항바이러스 특성이 있으며 많은 유익한 영양소와 물질을 함유하고 있다고 주장됩니다. 다음은 일부 예비 연구에서 카무카무가 제공해야 한다고 제안한 10가지 건강상의 이점입니다.
1. 염증 감소
Journal of Cardiology에 발표된 2008년 연구에서 20명의 남성 흡연자를 두 그룹으로 나누었습니다. 한 그룹은 카무카무 주스를 마시고 다른 그룹은 비타민 C 정제를 섭취했습니다. 그 결과 camu camu 그룹의 구성원은 산화 스트레스와 염증의 징후가 현저하게 감소한 반면, 비타민 C 그룹은 전혀 나타나지 않는 것으로 나타났습니다.
2. 정신적 민첩성 향상
카무카무 열매는 알츠하이머와 같은 퇴행성 뇌 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 제안되었습니다. 과일의 성분은 사람의 집중력과 정신적 민첩성을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
3. 비타민 C의 훌륭한 공급원 제공
Camu camu 과일은 세계에서 가장 높은 천연 비타민 C 공급원 중 하나입니다. 많은 신뢰할 수 있는 출처에 따르면 이 과일에는 레몬보다 50배 이상, 오렌지보다 60배 이상 많은 비타민 C가 들어 있습니다.
4. 기분이 좋아질 수 있습니다.
Camu camu 건강상의 이점에는 기분이 좋아지는 것도 포함됩니다. 전국적으로 인정받는 연구원이자 영양학자인 Dr. Gary Null, Ph.D.는 카무카무를 우울증에 대한 두 번째로 강력한 자연 치료제로 나열했습니다. 많은 환자들이 식단에 카무카무 주스를 포함시킨 결과 처방된 항우울제 복용을 중단할 수 있었던 것 같습니다.
5. 항바이러스제 역할
camu camu의 가장 유망한 이점 중 하나는 바이러스와 박테리아와 싸울 수 있다는 것입니다. 주스를 정기적으로 마시면 감기에서 헤르페스에 이르는 다양한 감염을 퇴치할 수 있습니다. 이것은 항박테리아 및 항바이러스 특성이 알려진 과일에서 발견되는 갈산의 결과로 생각됩니다.
6. 당뇨병 환자를 위한 이점
2010년 Journal of Agricultural and Food Chemistry에 발표된 연구에 따르면 camu camu는 당뇨병으로 고통받는 사람들에게 매우 유망한 이점이 있음을 보여주었습니다. 과일에는 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되는 항산화제와 엘라그산이 들어 있습니다.
7. 신경계 보호
Camu camu 건강상의 이점에는 더 나은 신경계도 포함됩니다. 카무카무는 발린이라는 아미노산을 함유하고 있는데, 이는 신체가 건강한 신경계를 유지하는 데 필수적인 성분입니다. 이 아미노산은 신체에서 근육과 신경계의 붕괴를 방지하는 데 사용됩니다.
8. 면역 강화
더 나은 면역력은 중요한 카무카무 건강상의 이점 중 하나입니다. Camu Camu는 플라보노이드, 플라보놀, 플라바놀, 안토시아닌, 카테킨, 시아니딘 3-글루코사이드, 루틴, 엘라그산 등을 함유하고 있습니다. 플라보노이드는 50년대까지 비타민 P라고 불렸으나 그 이후에는 단순히 사용되지 않게 되었습니다. . 플라보노이드는 여러 기능을 가지고 있으며 그 중 일부는 식물의 UV 여과를 포함하며 과일과 식물에 색을 부여하지만 우리 몸에도 매우 유용합니다. Camu camu에는 활성산소를 중화시켜 노화를 방지하고 면역 체계를 건강하게 유지하는 항산화제 역할을 하는 여러 가지 중요한 플라보노이드가 포함되어 있습니다.
9. 콜라겐 생성 촉진
까무까무의 풍부한 비타민은 체내 콜라겐 저장을 도와줍니다. 우리의 모든 인대와 힘줄은 콜라겐으로 구성되어 있으며 과일을 섭취하면 이들의 힘과 탄력을 증가시키는 것으로 나타났습니다.
10. 소화를 돕습니다
과일에는 세린이라는 아미노산이 포함되어 있는데, 이 아미노산은 소화 시스템에서 단백질과 폴리펩티드를 분해하여 우리 몸에 흡수되고 활용될 수 있도록 도와줍니다.
카무카무의 건강상의 이점은 매우 많습니다. 이 멋진 과일을 맛본 적이 있습니까?
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