사과 식초는 무엇에 좋은가요? 사과 사이다 식초의 16가지 건강상의 이점
사과 사이다 식초의 건강상의 이점은 무엇입니까? 사람들은 수세기 동안 사과 사이다 식초의 건강상의 이점을 이해해 왔습니다. 실제로 기원전 400년으로 거슬러 올라가면 의학의 아버지인 히포크라테스가 환자를 치료하기 위해 사이다 식초를 사용했습니다. 사과 사이다의 건강상의 이점 중 일부는 민속에서 비롯되지만 신화 뒤에는 이 산성 액체에 대한 일부 주장을 뒷받침하는 과학적 증거가 있으므로 다음은 사과에서 얻을 수 있는 건강상의 이점 16가지입니다. 사이다 식초:
1. 비듬을 치료할 수 있습니다.
비듬의 흰 조각은 말라세지아 푸르푸르(Malassezia furfur)라고 하는 특정 균류에 의해 발생하는 경우가 많으며, 이 균류는 사이다 식초의 항진균 특성에 의해 완전히 제거될 수 있으며, 사과 사이다 식초의 산성은 비듬을 유발하는 효모의 성장을 어렵게 합니다 . 물 반, 사과 사이다 반을 섞은 용액을 두피에 바르고 약 30분에서 1시간 동안 그대로 둔 다음 평소처럼 헹구고 머리를 감습니다. 다음에 머리를 감을 때 비듬이 없어질 때까지 반복하십시오.
2. 항산화제입니다
사과 사이다 식초는 베타카로틴 함량으로 인해 자유 라디칼의 영향을 상쇄할 수 있습니다. 베타카로틴과 같은 항산화제는 면역 체계를 강화하고 노화 징후를 예방하는 것으로 입증되었습니다.
3. 체중 감량에 도움
사과 사이다 식초의 이점에는 체중 감량 보조제가 포함됩니다. 연구에 따르면 사과 사이다 식초는 배고픔을 줄이고 신진대사를 촉진하여 슬리밍에 도움이 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 식전에 식초 2티스푼을 물과 함께 섭취하는 것이 효과적이라는 것을 알게 되었으며, 또한 식사를 줄이고 간을 해독하는 데 도움이 되었습니다. (자가 치료를 시도하기 전에 의사와 상담하십시오.)
4. 일광 화상 및 기타 염증 완화
사과 사이다 식초는 항염증제이며 햇볕에 의한 염증을 치료하기 위해 국소적으로 사용하거나 장의 내부 염증을 치료하기 위해 구두로 복용할 수 있습니다. 식초를 물에 희석하여 마시는 것이 별로 마음에 들지 않는다면 대신 훌륭한 샐러드 드레싱이 됩니다.
5. 위장 장애 완화
사과 식초는 무엇에 좋은가요? 설사로 고통 받고 있다면 세균 감염이 원인일 수 있습니다. 사과 사이다 식초 2티스푼을 물 한 컵 또는 사과, 크랜베리 또는 포도 주스와 같은 맑은 과일 주스와 섞으면 식초의 항균 특성이 문제의 원인이 되는 벌레를 빠르게 죽일 수 있습니다.
6. 인후염 완화
사과 사이다 식초의 또 다른 건강상의 이점은 인후통을 진정시키는 데 도움이 된다는 것입니다. 누구나 좋아하는 천연 인후염 치료제가 있으며 사과 사이다 식초는 그 중 하나일 뿐입니다. 다음에 인후통이 느껴지면 따뜻한 물과 꿀에 식초 한 스푼을 넣어보세요. 사과 사이다 식초는 감염과 통증을 퇴치하는 항균 및 항염 특성을 모두 가지고 있으며 꿀은 목을 부드럽게 진정시킵니다.
7. 물림, 쏘임 및 화상을 완화합니다.
시골에 하루 동안 외출했다가 물린 자국, 쏘인 자국, 발진으로 집에 돌아왔다면 사과 식초 5큰술을 더한 뜨거운 목욕을 시도해 보세요. 염증을 가라앉히고 가려움증을 멈추게 하며 관절의 통증 완화에도 좋습니다.
8. 딸꾹질 치료
사과 사이다 식초의 이점에는 딸꾹질 보조제가 포함됩니다. 이것은 과학적 사실보다 민속에 더 가깝지만 물 한 잔을 거꾸로 마시거나 1~2분 동안 숨을 참는 것보다 낫습니다. 다음 번에 사라지지 않는 딸꾹질을 하면 티스푼 또는 한 스푼의 사과 사이다 식초를 똑바로 시도하고 효과가 있는지 확인하십시오.
9. 혈당 수치 감소
연구에 따르면 사과 사이다 식초는 제2형 당뇨병으로 고통받는 사람들에게 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 한 과학 연구에서 자기 전에 식초 2테이블스푼을 먹은 환자는 혈액 내 포도당 수치가 감소한 것으로 나타났습니다.
10. 소화불량 예방
사과 사이다 식초의 이점은 다양하며 소화 불량을 예방하는 데 도움이 되는 또 다른 이점이 있습니다. 당신이 풍부하고 매운 음식을 좋아하지만 그 후에 오는 소화 불량을 싫어하는 많은 사람들 중 하나라면 사과 사이다 1티스푼과 함께 따뜻한 물 한 잔을 마셔보십시오(더 나은 맛을 위해 꿀 1티스푼을 추가할 수도 있습니다). 식사 30분 전에 드시면 나중에 불편함을 예방하는 데 도움이 됩니다.
11. 사마귀 제거
사과 사이다 식초를 효과적인 사마귀 제거제로 사용할 수 있습니다. 식초에 면솜을 담그고 밤새 고착 석고로 사마귀 위에 고정하십시오. 치료를 받으면 사마귀 주변의 피부가 부풀어 오르지만 용액으로 사마귀를 제거할 수 있습니다.
12. 모발을 위한 사과 사이다 식초의 이점:모발을 윤기 있고 매끄럽게 만들어줍니다.
샤워 루틴의 마지막 단계로 사과 사이다 식초와 물을 섞은 용액으로 머리를 헹굽니다. 물은 약 8%, 식초는 1%여야 합니다. 샴푸하고 머리를 조절한 후 식초 혼합물을 머리에 바르고 몇 분 동안 그대로 둔 다음 물로 헹굽니다. 이 식초 혼합물은 머리카락에 광택과 빛을 더하고 모발의 PH 수준을 회복시킵니다. 따끔거릴 수 있으므로 용액이 눈에 들어가지 않도록 하십시오. 어떤 사람들은 물-식초 용액을 머리에 먼저 바르고 몇 분 동안 그대로 둔 다음 헹구고 샴푸하고 컨디셔닝하고 평소와 같이 하는 것을 좋아합니다. 그것을 가지고 놀고 가장 좋아하는 루틴을 찾으려고 노력하십시오. 하지만 정기적으로 하면 머리카락의 윤기가 극적으로 증가한다는 것을 알게 될 것입니다.
13. 피부를 위한 사과식초
사과 사이다 식초의 또 다른 건강상의 이점은 여드름 관리에 도움이 되는 훌륭한 토너를 만든다는 것입니다. 사과 사이다 식초는 강력한 항박테리아 성질을 가지고 있어 여드름 치료에 정말 효과적입니다. 또한 천연 산과 유기 화합물을 함유하고 있어 피부 각질을 제거하고 붉어지는 현상을 줄이고 피부 pH 균형을 재조정하여 훌륭한 페이스 토너가 됩니다. 피부에 트러블이 있거나 복잡한 피부 트러블이 있으신 분은 의사와 상의하시고 자가 치료는 삼가하시기를 적극 권장합니다.
14. 림프계에 좋습니다.
연구에 따르면 사과 사이다 식초는 알레르기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 식초는 점액을 분해하고 림프절을 청소하는 데 도움이 되며 부비동 감염 및 인후통 및 두통과 같은 관련 증상의 발병을 예방하는 데 도움이 됩니다.
15. 치아의 얼룩을 제거합니다.
사과 사이다 식초를 치아에 문지르면 얼룩이 제거되고 식초와 물로 입을 헹구면 구취를 유발하는 박테리아와 플라그를 죽이는 데 도움이 될 수 있습니다. (단, 치아가 민감한 분은 피하십시오. 또한 정기적으로 하지 마십시오.)
16. 신체의 PH 균형
신체의 산 수치가 높으면 에너지가 부족하고 감염에 더 취약해질 수 있습니다. 하루에 몇 번 물(물 한 컵에 1티스푼)을 섞은 사과 사이다 식초를 약간 마시면 신체의 산도를 조절하고 건강한 알칼리성 신체 PH 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.
참고:사과 사이다 식초를 소량만 섭취하는 것은 절대적으로 안전하지만 더 많은 양을 정기적으로 섭취하면 특정 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 모든 약물 및 보조제와 마찬가지로 새로운 제품을 요법에 포함하기 시작하기 전에 의사와 상의하십시오. .
애완 동물이 사과 사이다 식초의 이점을 누릴 수 있는 방법에 대한 또 다른 보너스 팁이 있습니다. 사과 사이다 식초 한 컵과 물 한 컵을 섞어 약 일주일 동안 매일 애완 동물의 모피에 충분히 뿌리면 벼룩을 죽일 수 있습니다. 예, 냄새가 나겠지만 냄새와 벼룩 중 어느 것이 더 낫습니까?
점점 더 많은 사람들이 건강 관리를 위해 약국에 가는 대신 부엌 찬장으로 눈을 돌리고 있습니다. 여기에 부엌에서 하는 것처럼 약장에서도 많이 사용되는 또 다른 '효능이 있는 음식'인 사과 사이다 식초가 있습니다. 건강상의 이점을 위한 가장 좋은 종류의 사과 사이다 식초는 살균되지 않은 유기농입니다. 물론 이 사과 사이다 식초의 건강상의 이점 목록은 완전하지 않습니다.
이 산성 액체의 다른 용도를 알고 있나요? 사과 식초는 무엇에 좋은가요? 아래 댓글 섹션에서 사과 사이다 식초의 팁과 기타 건강상의 이점을 자유롭게 공유하세요.
건강하고 행복하세요!