딸기 바나나 스무디를 만드는 방법? 5가지 다른 방법
건강하고 상쾌한 스무디를 수시로 즐기는 것은 몸매에 해를 끼치 지 않는 좋은 생각입니다. 실제로 건강에 좋은 스무디 레시피가 많이 있습니다. 다른 재료로 점점 더 많은 스무디 레시피 아이디어가 만들어지기 때문에 이전에 비해 오늘날 사용 가능합니다. 특히 건강한 식단과 몸매 관리에 관심이 있는 사람들에게 인기가 높습니다. 스무디는 기본적으로 우유, 저칼로리 아이스크림 또는 요구르트와 같은 다른 건강 성분과 혼합된 으깬 얼음, 신선한 과일 및 딸기를 포함하고 특정 경우 땅콩 버터 또는 초콜릿을 포함할 수 있기 때문에 매우 건강합니다. .
다음은 아이스크림, 요구르트, 오렌지 주스, 파인애플 또는 꿀로 만든 5가지 건강 스무디 레시피입니다.
딸기 바나나 스무디 만드는 방법 아이스크림으로? 간단하고 쉽습니다! 이것은 아이스크림을 좋아하는 사람들에게 특히 적합합니다. 😉 준비시간은 약 3분정도 소요되며 2인분에 적당합니다.
재료:
우유 1컵
신선 또는 냉동 딸기 1컵
바닐라 아이스크림 ½컵(저칼로리 선택 가능)
바나나 1개
길찾기:
믹서기에 바나나와 우유를 넣고 잘 갈아주세요. 딸기를 넣고 고루 섞는다. 그런 다음 아이스크림을 넣고 다시 잘 섞습니다. 준비되었습니다!
건강한 스무디 레시피 요거트와 함께 하면 요거트 애호가들에게 항상 좋은 선물이 될 것입니다. 약 5분 정도 준비하면 3인분에 적당합니다.
재료:
딸기 2컵
잘 익은 바나나 2개
플레인 요구르트 1컵
우유 1컵
길찾기 :
바나나를 자르기 전에 껍질을 벗기십시오. 꼭대기를 자르기 전에 딸기를 씻으십시오. 얇게 썬 바나나와 딸기를 요구르트, 우유와 함께 믹서기에 넣습니다. 모두 섞어서 서빙하세요.
손님에게 감동을 주고 싶다면 딸기 바나나 만드는 법을 알아야 합니다. 스무디 이것은 가장 상쾌한 스무디 중 하나이기 때문에 오렌지 주스와 함께. 준비 시간은 단 5분입니다. 이 레시피는 2인분에 적당합니다.
재료:
잘 익은 바나나 1개
딸기 1컵
각얼음 (얼마나 넣을지 결정)
오렌지 주스 ¾컵
길찾기:
바나나, 딸기, 얼음을 함께 넣어주세요. 믹서기에 오렌지 주스를 붓습니다. 거품이 생기고 부드러워질 때까지 완전히 섞습니다. 즐기세요!
파인애플을 재료로 사용하여 스무디를 만들고 싶다면 이 레시피가 적합합니다. 이것은 건강한 스무디 레시피 중 하나입니다. 꼭 시도해야 할 파인애플과 함께. 준비 시간은 5분이면 충분하며 3인분에 적합합니다.
재료:
얼음 조각 2컵
물 ¾컵
설탕 2테이블스푼(또는 건강에 좋은 꿀을 사용)
바나나 2개
껍질을 벗기고 껍질을 벗기고 잘게 썬 신선한 파인애플 ½개
½ 파인트 딸기
길찾기:
믹서기에 모두 갈아줍니다. 그런 다음 서빙할 준비가 된 것입니다. 또는 슬러시가 될 때까지 얼릴 수도 있습니다.
이 레시피는 건강한 스무디 레시피 중 하나입니다. 몇 분 안에 준비할 수 있으므로 항상 서두르는 사람들에게 이상적입니다.
재료 :
우유 ½ ~ ¾컵
사워 크림(또는 플레인 요구르트) ¼컵
바나나 2개
꿀 2테이블스푼
큰 딸기 7개
블루베리 ½컵
길찾기:
모든 재료를 블렌더에 넣습니다. 부드러워질 때까지 잘 섞는다. 빠른 치료를 즐기십시오!
딸기 바나나 스무디를 만드는 방법의 다른 변형을 알고 있습니까?
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건강하고 행복하세요!