사진 보기 눈은 얼굴의 가장 큰 매력이며, 다크서클이 가려지면 얼굴이 칙칙하고 피곤해 보이기 때문에 아름다움을 잃게 됩니다. 불충분한 수면, 유전적 특성, 탈수, 건강에 해로운 식단, 알레르기, 혈액 순환 불량, 영양 부족, 신장 또는 간 문제는 다크서클이 생기는 일반적인 원인입니다. A, C, K, E와 같은 비타민과 영양소로 가득 찬 건강하고 영양가 있는 식단은 다크서클을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
다크 서클을 없애고 빛나는 피부를 만드는 효과적인 식단을 살펴보겠습니다.
비타민 A: 이 영양 공급은 다크서클을 제거하는 데 도움이 되며 피부에 노화 방지 효과도 있습니다. 비타민 A가 풍부한 식품의 항산화제는 적절한 소화를 촉진하고 시스템에서 독소를 배출하며 간 및 신장 문제를 치료합니다. 당근, 시금치, 호박, 계란, 말린 살구, 파파야, 망고, 복숭아, 멜론, 고구마는 비타민 A가 풍부한 식품입니다. 다크 서클을 영구적으로 제거하려면 식단에 이것을 포함하십시오.
비타민 C: 식단에 비타민 C가 풍부한 음식을 섭취하면 피부에서 자유 라디칼을 제거하고 피부 관리를 보장하는 충분한 비타민 C 공급으로 콜라겐이 증가하므로 다크 서클을 제거하는 데 도움이 됩니다. 신선한 비타민 C가 풍부한 음식을 섭취하면 다크서클 없이 깨끗한 피부를 얻을 수 있습니다. 케일, 겨자잎, 브로콜리, 파슬리, 콜리플라워, 방울양배추, 키위, 오렌지, 파파야, 딸기, 구아바, 빨강 및 초록 고추는 비타민 C가 풍부한 식품입니다.
비타민 K: 자연적으로 다크서클을 제거하는 최고의 비타민 풍부한 식단 중 하나로 간주됩니다. 비타민 K는 손상된 모세혈관과 동맥을 치유하고 혈액 순환을 증가시켜 자동으로 빛나고 건강한 피부를 만듭니다. 다크 서클로 인한 눈 밑의 붓기도 비타민 K가 풍부한 음식을 섭취함으로써 감소됩니다. 시금치, 말린 바질 잎, 순무잎, 비트잎, 브로콜리, 파, 상추, 방울양배추, 아스파라거스, 양배추, 오이, 자두, 고수 잎은 비타민 K가 많이 함유된 식품으로 어둡지 않고 빛나는 피부를 만드는 영양가 있는 식단입니다. 서클.
비타민 E: 비타민 E가 풍부한 식단은 신체의 비타민 A를 조절하는 데 도움이 됩니다. 비타민 C와 마찬가지로 피부의 윤기를 망치는 자유 라디칼과도 싸웁니다. 식단에 비타민 E가 풍부한 음식을 포함하면 태닝, 오염, 먼지 및 약물 부작용으로부터 피부를 보호할 수 있습니다. 시금치, 토란 뿌리, 아스파라거스, 아보카도, 올리브, 키위, 망고, 옥수수, 해바라기씨는 비타민 E가 풍부한 식품이 거의 없습니다.
이 영양가 있고 건강한 다이어트 식품으로 다크서클을 없애고 빛나는 피부.