사진 보기 술(주)과 함께 즐겨 먹는 안주, 전채, 전채가 술보다 해롭다는 사실을 알면 충격적일 것입니다. 오늘은 파티에서 선호하거나 준비할 수 있는 영양간식에 대해 알아보겠습니다. 구경하다.
비터드 드링크를 먹으면 소금과 향신료가 많이 들어간 붉게 뜨거워 보이는 매운 스타터를 주문하게 되며, 알코올과 섞여 금새 건강한 소화를 방해합니다. 만주를 만드는 데 사용되는 인공 색소는 건강에 좋지 않고 풍미를 높이는 데 사용되는 jinomoto는 심지어 암을 유발할 수 있습니다. 그런 위험한 음식을 알코올과 함께 섭취하고 건강을 더욱 해치는 이유는 무엇입니까? 다음은 파티를 계획할 때 할 수 있는 일입니다.
음료와 함께하는 건강하고 영양가 있는 간식 -
1. 빵 – 마늘빵, 치즈와 버터를 적게 넣은 토스트 또는 샌드위치 식빵을 먹으면 바삭하고 영양가 있는 간식이 됩니다. 그들은 맵지 않고 쉽게 소화됩니다. 건강에 좋은 간식은 지방 3g, 탄수화물 7g에 약 50칼로리를 함유하고 있습니다. 그리고 단백질 2g.
2. 샐러드 및 야채 볶음 - 다진 야채는 그냥 생으로 먹는 것이 최고의 음료 아이디어입니다. 영양가 있는 간식은 볶음(브린잘, 여성용 핑거, 양배추, 브로콜리, 소금과 후추 약간)을 볶거나 전자레인지에 구울 수 있습니다. 무기름 채소는 알코올 지방을 보충하는 데 필요한 섬유질, 미네랄 및 엽수와 같은 영양소를 제공하므로 야채는 바삭하고 부드러우며 최고의 음료 아이디어입니다.
4. 찐 스낵 – 덜 매운 속재료를 넣은 찐 모모, 도클라스, 마살라 라바 이들리는 로티, 쿨차, 난보다 훨씬 낫습니다. 고칼로리 음료는 고칼로리 빵과 기름진 카레와 함께 먹을 수 있어 무겁고 현기증이 나며 소화 불량을 유발할 수 있습니다. 찐 음식은 기름이 없고 소화가 잘 됩니다. 그들은 맵지 않고 이미 방해받은 배를 해치지 않습니다.
5. 무지방 튀김 – 바삭한 Khakaras에는 지방, 콜레스테롤 및 탄수화물이 포함되어 있지 않습니다. 맛을 낸 카카라를 선택하면 50칼로리만 섭취할 수 있습니다. 다진 야채를 곁들인 카카라는 간식과 함께 먹으면 가장 좋습니다.
6. 볶음밥과 야채 – 가벼운 퍼프 쌀은 1인분에 최대 13g의 탄수화물과 1g의 섬유소를 함유하고 있습니다. 부풀어 오른 쌀에 비타민이 풍부한 당근, 오이, 토마토, 양파를 약간의 잡담 마살라와 소금과 함께 섞어 먹으면 더 맛있고 건강에 좋은 간식이 됩니다.
7. 과일 그릇 – 사과, 멜론, 감귤류, 딸기와 같은 과일을 자르는 것도 훌륭한 저지방 식품이 됩니다. 후추 가루, 지라 가루 또는 채팅 마살라로 소금을 약간 뿌리면 톡 쏘는 맛으로 혀를 간질입니다. 항산화제와 비타민이 풍부한 과일은 건강에 도움이 되며 소화를 쉽게 도와줍니다.