사진 보기 슈퍼마켓의 건강 음료는 신체를 위한 영양 보충을 보장하지만 여성은 건강하고 활력을 유지하는 무언가가 필요합니다. 이것은 여성의 영양 요구 사항이 남성과 다르기 때문에 신체의 특별한 요구를 충족시키기 위해 영양소, 비타민 및 미네랄의 균형이 필요하기 때문입니다. 여름이 다가옴에 따라 몸은 수분을 유지하고 여름 더위를 이기기 위해 수분이 필요합니다! 여름을 이기는 여성을 위한 건강 음료를 살펴보세요.
건강한 여성 음료:
포도 주스: 이것은 여성에게 유익한 영양 음료 중 하나입니다. 포도 주스는 소화를 촉진하고 생리 주기를 유지합니다. 많은 여성들이 월경 주기가 규칙적이지 않기 때문에 포도 주스를 정기적으로 섭취하면 월경 주기를 정하는 데 도움이 됩니다. 포도는 동맥경화를 예방하는 HDL(좋은) 콜레스테롤을 높입니다. 포도에는 또한 혈압을 낮추고 손상된 세포를 복구하는 항산화제가 있습니다.
녹차: 이것은 소화관을 깨끗하게 유지하고 피부와 모발에도 좋은 여성을 위한 또 다른 건강 음료입니다. 녹차는 몸에서 독소를 배출하여 깨끗한 피부와 모발 성장을 개선하는 천연 약입니다. 여름날 차를 마시고 싶지 않다면 아이스 녹차나 목테일을 즐겨보세요. 녹차 음료에 꿀, 카모마일 잎/티백, 레몬 주스를 넣어 여름 더위를 이겨내고 기분을 상쾌하게 할 수 있습니다.
레몬 음료: 과도한 땀 분비는 종종 탈수로 이어집니다. 차가운 레몬 주스 한 잔은 기분을 상쾌하게 하고 식힐 뿐만 아니라 몸에도 좋습니다. 여성은 체형에 민감하기 때문에 식단에 대해 많이 생각합니다. 체중 감량을 위해 꿀과 함께 레몬 음료를 마실 수 있습니다. 레몬은 체지방을 태우고 수분도 유지합니다!
딸기 쉐이크: 여름 무더위 진정 효과를 얻으려면 여성들은 딸기 음료를 마셔야 한다. 기분을 상쾌하게 하고 건강을 유지하기 위해 딸기 스무디나 간단한 딸기 밀크 쉐이크를 마실 수 있습니다! 항산화 및 항염증 특성은 체내 요산을 증가시키고 혈압을 낮추며 질병을 퇴치합니다.
이것은 여성을 위한 몇 안 되는 건강 음료입니다! 영양가가 높을 뿐만 아니라 여름 더위를 이기는 데에도 유용합니다!