사진 보기 먼저 십자화과 야채가 무엇인지 아시나요? 나는 그렇게 생각하지 않는다. 당신은 그것들을 먹었을지 모르지만 당신은 당신이 같은 가족의 음식을 먹는 것을 몰랐습니다. 우리는 야채의 양배추 가족에 대해 이야기하고 있습니다. 우리는 이런 종류의 야채를 전통적으로 가족으로 보지 않지만 미래의 슈퍼 푸드가 될 운명입니다. 이 진술을 뒷받침하는 실질적인 증거가 있으므로 반란을 일으키기 전에 앉아서 읽으십시오.
십자화과 야채는 다음과 같은 이유로 슈퍼 푸드라고 할 수 있습니다.
십자화과 야채가 슈퍼푸드인 이유
1. 암과의 싸움: 이것은 오늘날 우리가 음식에서 가장 먼저 찾는 것 같습니다. 암으로부터 보호합니까? 그렇다면 우리는 아마 그렇게 할 것입니다. 증가하는 암 발병률로 인해 우리가 편집증적이라고 비난할 수 없습니다. 이제 이러한 양배추 가족의 야채에는 암 위험을 낮추는 데 매우 성공적인 특정 광화학 물질이 포함되어 있습니다.
2. 암과 싸우는 방법 이 야채를 먹으면 암으로부터 보호된다고 무작위로 말할 수는 없습니다. 몇 가지 수단이 있습니다. 기본적으로 이 야채는 효소가 있어 음식에 작용하는 효소를 자극합니다. 그들은 종양의 형태로 암세포의 성장을 억제하는 보호 층으로 자궁 내막 벽에 줄을 섭니다. 간, 결장 및 생식 기관과 같은 중요한 기관은 이러한 유형의 야채를 섭취하면 더 안전합니다.
3. 산화 스트레스: 이 야채는 효소가 있다는 것 외에도 과도한 자유 라디칼을 완화하는 데에도 좋습니다. 몸은 오염에 노출되면 산화됩니다. 이 야채는 이 산화의 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 이렇게 하면 면역력이 향상되고 노화 과정이 느려집니다.
4. 테스토스테론 수치 증가: 십자화과 야채는 신체의 남성 호르몬인 테스토스테론 수치를 증가시키기 때문에 일종의 최음제라고 할 수 있습니다. 그를 켜는 것 외에도 생식기 건강에 좋으며 다산을 증가시키는 강력한 방법이기도 합니다. 모든 부부가 자연적으로 아기를 잉태하는 데 문제가 있는 이 시대에 이 야채는 신이 내린 치료제입니다.
5. 다양한 비타민: 이 가족의 야채는 대부분 녹색 식품입니다. 예를 들어 양배추, 콜리플라워, 상추, 브로콜리는 모두 녹색 식품이므로 녹색 채소의 영양이 있습니다. 그러나 이것은 동질적인 가족이 아니기 때문에 각 야채에서 다른 종류의 비타민과 미네랄을 섭취합니다. 브로콜리가 비타민 C를 제공하고 케일이 비타민 A가 풍부하듯이.
십자화과 야채를 먹으면 안 되는 경우는?
작은 경고를 추가하는 것이 좋습니다. 이러한 야채를 다량 섭취하면 갑상선 기능 저하증이 있는 사람들에게 문제가 발생할 수 있습니다. 양배추과의 생채소에는 갑상선 호르몬의 생산을 증가시키는 갑상선종 유발 물질이 포함되어 있지만 요리의 열에 의해 파괴됩니다.
최대의 영양을 얻으려면 십자화과 야채와 관련된 모든 건강 정보를 따르십시오.
