사진 보기 당신은 아이스크림을 먹는 것을 좋아합니다. 그러나 체중을 의식하면 이 맛있는 디저트를 먹지 않게 됩니다. 많은 엄마들이 아이들이 아이스크림을 먹지 못하게 합니다. 그 이유는 "이빨을 상하게 할 것이다" 또는 "감기에 걸릴 수도 있다"이다. 글쎄요, 아이스크림에는 놀라운 것이 있습니다. 무엇을 궁금해? 아이스크림에도 건강상의 이점이 있습니다!
아이스크림의 건강상의 이점:
1. 풍부한 칼슘:아이스크림은 유제품, 즉 우유로 만든다! 따라서 아이스크림에는 칼슘이 풍부하며 이 영양소는 뼈를 강화하고 에너지를 증가시킵니다. 튼튼한 뼈와 날씬한 몸매를 위해 아이스크림을 드셔보세요.
2. 아이스크림의 칼슘은 치아를 보호하고 잇몸을 튼튼하게 합니다. 그러니 이제 자녀가 아이스크림 한 스쿱을 먹지 못하게 하기 전에 다시 생각해 보십시오.
3. 초콜릿 아이스크림도 몸에 좋습니다. 심장병 환자라면 초콜릿 아이스크림을 먹습니다. 그들은 동맥 염증을 줄이는 플라보노이드가 풍부합니다. 다크 초콜릿에는 동맥이 막히지 않도록 보호하는 플라보노이드가 있습니다. 심장병을 예방하기 위해 초콜릿 아이스크림을 먹을 수 있습니다.
4. 아이스크림 한 스쿱에는 비타민 A, D, K, B12가 들어 있습니다. 비타민 A는 시력을 향상시키고 비타민 D는 음식에서 칼슘과 기타 건강 영양소를 흡수하여 신장에 저장합니다. 비타민 K는 신체의 혈류를 증가시키고 막힌 혈액 세포를 엽니다. 비타민 B12는 기억력과 신경계를 향상시킵니다.
5. 아이스크림은 체중 감량에 도움이 됩니다. 방법이 궁금하세요? 차가운 것을 먹으면 몸이 차가운 물건을 데워야 하기 때문에 체온이 높아집니다. 온도를 조절하기 위해 그 과정에서 칼로리와 지방을 태웁니다. 그러니 살을 빼려면 아이스크림을 먹으세요!
6. 아이스크림 한 스쿱은 활기찬 하루를 보내기에 충분한 단백질을 제공합니다. 신체는 근육 조직을 만들고 복구하기 위해 매일 단백질이 필요합니다. 운동 후 활력을 되찾을 수 있는 맛있는 간식입니다.
7. 탈지유와 같은 저지방 성분으로 만든 아이스크림이 건강에 더 좋습니다. 살이 찌는 것이 걱정된다면 걱정하지 마세요.
따라서 밤에 냉장고를 열어 차갑게 식은 아이스크림을 크게 먹고 싶은 생각이 든다면 가십시오... 이러한 건강상의 이점을 알고 나면 매주 적어도 한 스쿱을 먹고 싶은 생각이 들 것입니다. 아이스크림을 너무 많이 먹지 않도록 합니다. 감기에 걸리게 될 수도 있습니다. 이는 개인의 면역력과 체온을 기반으로 합니다. 또한 천천히 먹습니다. 냉동 식품을 먹으면 두통을 유발할 수 있습니다. 입안의 찬 느낌으로 인해 혈관이나 세포가 갑자기 팽창하기 때문입니다. 그러니 이 냉동 디저트를 즐기되 조심하세요!