저지방이지만 맛있는 음식....
이 두 단어는 거의 섞일 수 없습니다. 맛은 건강에 해롭거나 기름진 재료로 채워야 맛이 나온다고 항상 생각합니다. 그러나 수년에 걸쳐 영양사들은 맛있을 뿐만 아니라 지방이 적은 천연 다이어트 보조제를 선호해 왔습니다.
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'다이어트'라는 이름으로 좋은 음식에 대한 사랑을 희생할 필요가 없도록 메뉴에 포함될 수 있는 천연 다이어트 보조제를 확인하세요.
두부 – 두부, 코티지 치즈의 맛없는 버전 일 필요는 없습니다. 소스와 향신료로 중국식으로 요리하면 아주 맛있는 요리를 만들 수 있습니다. 두부는 지방이 적고 섬유질, 단백질, 칼슘 및 탄수화물이 풍부하여 체중 감량을 촉진합니다. 에너지 부스터이기도 하므로 아침 식사로 요구르트와 함께 먹으면 하루 종일 활력을 유지할 수 있습니다.
밀 파스타 – 좋아하는 이탈리아 요리의 섭취를 제한하는 대신 매우 인기를 얻고 있는 밀 파스타를 선택할 수 있습니다. 밀 파스타는 건강에도 좋고 지방도 적습니다! 따라서 체중 감량에 대한 걱정 없이 이탈리아 요리를 즐길 수 있습니다.
통곡물 비스킷 – 차와 커피는 더 이상 비스킷 없이 소비할 필요가 없습니다. 통곡물 비스킷은 포만감을 더 오래 유지하므로 음식에 대한 갈망을 더 많이 통제할 수 있습니다. 통곡물 비스킷은 이제 시장에서 쉽게 구할 수 있으며 크림 비스킷과 비교할 때 더 좋습니다.
구운 감자 – 우리 모두는 튀긴 감자를 좋아하지만 구운 감자 커틀릿, 큐브 등도 매우 바삭하고 반찬으로 잘 어울립니다. 기름에 튀기지 않고 그냥 굽기만 하면 된다. 효과적인 체중 감량을 위한 건강한 저녁 간식입니다.
Sweet with Jaggery – Jaggery가 요리에 단맛을 더할 때 거의 유사한 맛을 제공한다는 사실을 아는 사람은 많지 않습니다. 혈당 수치가 걱정된다면 성분 목록에서 설탕을 제외하십시오. Jaggery는 탄수화물, 특히 철분과 같은 미네랄이 풍부합니다. 또한 건강한 소화 성분입니다. Jaggery는 몸에서 독소를 배출하고 소화를 개선합니다.
콘플레이크의 꿀 – 콘플레이크는 지방이 적고 영양소가 풍부하기 때문에 아침 식사에 콘플레이크를 먹습니다. 그러나 인공 감미료와 설탕은 콘플레이크의 영양소를 죽입니다. 꿀은 설탕을 대체할 수 있는 건강한 식품입니다. 비타민과 미네랄이 풍부하여 체중 감량에 도움이 됩니다. 따라서 건강한 저지방 아침 식사를 위해 콘플레이크나 오트밀에 꿀 한 스푼을 추가하십시오.
다이어트 알약을 터뜨리지 않고 체중을 줄이는 매우 간단한 아이디어를 시도하십시오. 완벽한 몸매를 유지하기 위해 좋아하는 음식과 맛있는 맛을 줄일 필요는 없습니다.